Heddiw, rwyf am siarad am y cyfrinachau pwysig o gait brenhinol hardd. Rydych chi am i rywun gael ei weld - treulio ychydig funudau a darllen fy nghyngor.
Ond yn gyntaf, gadewch i ni siarad am y camgymeriadau sylfaenol yn y gait. Byddwch ar y stryd - gwyliwch y rhai sy'n trosglwyddo - byddwch chi'n gweld pa mor ddoniol y mae'n edrych.
- Stoop. Mae'n edrych yn hynod o hyll, yn dal y llygad ac yn rhoi golwg ansicr i'r gwesteyn.- Taith trwm. Yn aml mae menywod, er gwaethaf y ffaith eu bod yn fregus ac yn dendr, rwy'n gwneud sain yn bell iawn o dapio hawdd gyda sodlau.
- Coesau bent. Nid oes angen sylwadau - mae'n ofnadwy.
- Gludo gwasgu. Mae hyn yn rhoi'r wraig o leiaf 40 mlynedd o'r brig. Nid ydych yn hen nain, ac os ydych chi'n teimlo fel hynny, yna does dim byd i gadw'ch cefn yn syth - yn y ddelwedd hon mae'r olwg yn ôl yn addas iawn!
- Cam mawr neu gamau camu cam. Ac mae'r un a'r llall yn edrych yn hynod ddoniol ac nid oes ganddynt unrhyw beth i'w wneud gyda gafael merch, hyderus.
Sut i gerdded yn gywir? Yn wir, ni roddir taith gerdded hyfryd o enedigaeth - dyma ganlyniad i waith caled ar eich pen eich hun.
Dylid nodi yn syth bod y gait a welwch chi dro ar ôl tro ar y sioeau ffasiwn heb unrhyw beth i'w wneud â gait bob dydd. Dychmygwch wraig sy'n symud o gwmpas y swyddfa neu siop gyda gait model. Mae'n ddoniol. Ni all ymadawiad achlysurol fod yn llai prydferth.
Talu sylw at: lleoliad cywir y droed, symudiad llaw, ystum. Ac, yn bwysig iawn, esgidiau cyfforddus.
Dylai corff y corff wahardd ychydig yn ôl, yn ôl yn syth, yn y frest ac yn offeiriad - dangoswch (dim - gadewch iddyn nhw archwilio, mae hyn ond wrth law), pan fyddwch yn cerdded - gosodir traed ar un llinell, tra bod sanau yn edrych allan. Ystyrir bod y maint cam yn normal os nad yw'n fwy na hyd y droed wedi'i luosi gan un a hanner. Ystyrir y cam oddi wrth y toes o un goes i sawdl yr ail.
Prynwch drych mawr os nad oes unrhyw addas, a chymerwch ychydig bâr o wahanol esgidiau gyda sodlau uchel a isel. Ewch i gwrdd â drych y ffordd yr ydych chi'n cerdded fel arfer, rhowch wybod i bob manylyn, ac yna gofynnwch i chi'ch hun - fel, denu sylw? Rhowch sylw i osod y coesau, yn ôl a lle mae eich llygaid yn edrych.
Nawr eich bod wedi ystyried yr holl gamgymeriadau, cerddwch yn iawn, yn freindal. Ymlacio, cymerwch anadl ddwfn a theimlo fel menyw â chyfriflythyr! Ar y dechrau, bydd yn anodd ac yn lletchwith - mae'n gyfnod o amser, yna byddwch yn arfer da ac fe hyfforddir y cyhyrau - y rhai nad oeddent yn cymryd rhan o'r blaen.
Peidiwch â cheisio ailadrodd cip y modelau. Bydd eu symudiadau clun mewn bywyd bob dydd yn edrych yn chwerthinllyd. Ond! Symudwch eich coesau yn greisgar a hamddenol, gan ddisgrifio'r wyth yn yr awyren llorweddol. Gwnewch yn siŵr bod y gait wedi ennill merched a chyffyrddiad ysgafn o rywioldeb . Gallwch chi hyfforddi yn y cartref, o flaen drych, mewn gwahanol esgidiau. Ceisiwch dynnu ffigwr wyth clun yn gyntaf, ond mae'r ysgwyddau'n dal i fod! Cofiwch hyn - mae ychydig o gyfrinach yn hyn o beth.
Pan fyddwch chi'n rhoi eich troed ymlaen, trowch y glun ychydig ymlaen ac allan, yna ailadroddwch gyda'r goes arall. Ond peidiwch â chael gormod o gludo i ffwrdd! Mae'r ysgwyddau yn ddi-rym ac nid oes angen ichi roi eich dwylo. Mae un ymarfer da iawn - byddwch chi'n rhoi llyfr ar eich pen ac yn ymarfer cerdded - bydd hyn yn eich galluogi i gyrraedd corff di-rym wrth gerdded. Yn ogystal, ar gyfer ystum balch, perfformiwch ymarferion i gryfhau'r asgwrn cefn. Yn ogystal â'r ymarferion hyn, rhowch ymarferion ar gyfer hyder eich traed, hyd yn oed yn y sodlau uchaf. Yn naturiol, ni fydd y canlyniad yn amlwg ar unwaith - yr wythnos trwy 2-3, ond byddwch yn gweld sut y bydd eich gait yn dod yn fwy grasus, a bydd y bum sydyn yn cael ei dynnu i fyny ei hun.
Beth arall sy'n gyfrinachau pwysig o gait hardd?
Ar bob cam, dylai'r sanau edrych allan, neu fel arall bydd yr effaith clwb yn cael ei greu. Does dim angen rhedeg ar ei sodlau! Hyd yn oed os ydych chi'n hwyr am gyfarfod pwysig. Mae rhedeg ar sodlau merch bob amser yn troi ei choesau, ac mae'n edrych yn hynod o hyll. Peidiwch â cheisio gwisgo sodlau mawr os nad yw'ch coesau yn gwbl syth. Gallwch edrych yn syfrdanol, ond mae eich coesau hanner-bent yn croesi popeth.
Peidiwch ag edrych i lawr - i wneud i'r gait edrych yn hyderus ac yn hyfryd, dylai'r ongl rhwng y sinsyn a'r gwddf fod o leiaf 90 gradd. I weld lle rydych chi'n mynd, mae'n ddigon i weithiau edrych ar y llawr, ond heb ostwng eich pen!
Wedi'i benderfynu â symudiadau'r dwylo. Os byddant yn symud ymlaen ychydig - mae'r gait yn cael syniad o effeithlonrwydd, yn ôl - merched a rhywioldeb. Ymarferwch yn dda a dod o hyd i dir canol, er mwyn peidio ag edrych yn chwerthinllyd.
A mwy. Gallwch fforddio gwisgo'ch cluniau yn fwy nag arfer cyn eich cariad, mewn clwb neu fwyty. Ond byth yn dal dwylo yn eich pocedi - mae'n rhoi anghydfod i chi, pam mae ei angen arnoch chi? Os ydych chi'n wirioneddol embaras, cariwch bwrs gyda chi a'i hongian ar eich penelin wedi'i bentio yn y penelin. Bydd hyn yn edrych yn llawer mwy cain a benywaidd.
Yn naturiol, nid yw'r holl awgrymiadau hyn yn ganllaw i weithredu - yn sydyn mae gen i ras panther? Os na, ceisiwch weithio ar eich pen eich hun. Y canlyniadau fyddwch chi'n sylwi'n eithaf cyflym - a byddant yn sicr yn eich gwneud yn hapus. Sylwch ar ddynion, gan eich gweld chi - pa fath o fenyw nad yw'n ei hoffi. Gadewch i'r drych ddod yn gyfaill agosaf, dim ond bod yn wrthrychol â chi eich hun.