Rheolau gwacáu da
Fel rheol, caiff y coluddyn ei ryddhau 1-2 gwaith y dydd. Ar yr un pryd, mae'n rhaid i'r broses fod yn ddiffygiol - heb anawsterau a syniadau annymunol. Ond beth os na allaf gael gwared â gormod am amser hir? Gelwir y ffenomen hon yn rhwymedd. Efallai ei fod yn cael ei achosi gan ddiffyg maeth, y mwyafrif o fwydydd wedi'u mireinio (wedi'u mireinio) yn y fwydlen, agwedd esgeulus tuag at fwyd sy'n cynnwys ffibr. Wedi'r cyfan, hi yw pwy yw prif lanach y llwybr treulio. Neu roedd methiannau â gwacáu yn ganlyniad i amharu ar waith y coluddyn neu organau eraill. Nid yw rhwymedd mor ddiniwed ag y mae'n ymddangos. Os byddant yn digwydd yn systematig, mae'n arwain at ostyngiad mewn archwaeth, cur pen, anhwylderau yn y system nerfol, anhunedd a brechiadau croen. Gall craciau yn y colon, colitis (clefyd y coluddyn) a phroblemau iechyd difrifol eraill ffurfio.
Maent yn rhuthro i'r achub ...
Mae ffordd allan: mae hyn yn gynnyrch o ansawdd uchel Norgalax gan y gwneuthurwr Ffrangeg Norgine Pharma. Gyda chymorth y cyffur hwn, gallwch gael gwared â rhwymedd yn gyflym. Peidiwch ag aros tan wyth y gloch, fel yn achos lacsyddion. Daw effaith "Norgalax" mewn 5-20 munud ar ôl y cais. Nid yw'r asiant yn arwain at ddolur rhydd, mae'n gweithredu dim ond yn lumen y coluddyn mawr. Felly, nid yw'r cyffur yn llidro'r coluddion, nid yw'n achosi dibyniaeth a chyfyngu cronig. Mae cynhwysion y cyffur yn gweithredu'n ysgafn ar y mwcosa coluddyn ac nid ydynt yn cael eu hamsugno'n ymarferol. Yr hyn sy'n arbennig o bwysig: Gellir defnyddio Norgalax fel llaethiad i fenywod ar ôl llaethiad. Mae Norgine Pharma yn cynnig un cyffur mwy effeithiol "Normakol enema". Mae'r enema bach hwn ar gyfer datrys problem fawr yn offeryn anhepgor ar gyfer hunan-ryddhau'r coluddyn yn gyflym cyn arholiadau radiograffig ac endosgopig y colon, cyn ymyriadau obstetrig. Ar ôl cymhwyso'r cyffuriau gan Norgine Pharma, bydd y coluddyn yn gweithio fel cloc.
Gwaith Cartref
Y rhai sydd â phroblemau gyda threulio, rhaid i chi glynu wrth reolau syml:
• Mae cynhyrchion sy'n gwella peristalsis coluddyn (bara gyda bran, bresych, beets, figs, afalau, prwnau, kefir) yn lle bara gwyn, ffa, siocled, te du a gwyrdd cryf, coco, alcohol.
• Bwyta bwyd hylifol yn y prynhawn: cawliau llysiau, grawnfwydydd, jeli.
• Darparu gweithgaredd corfforol cymedrol (nofio, cerdded yn gyflym, gymnasteg). Mae'r prif bwyslais ar y gair "cymedrol": mae ymarferion hyd at y seimfed chwys, yn hytrach na barn llawer, hefyd yn cyfrannu at rhwymedd, yn ogystal â diffyg symudiad.
• Gwnewch hunangadedd y coluddyn: yn y sefyllfa sefydlog neu yn gorwedd yn cwympo'r abdomen gyda palmwydd y llaw yn clocwedd. Mae amser tua phum munud.