Gellir cymharu hunan-ddisgyblaeth â thymheredd yr injan car. Os yw'n rhy isel, bydd y symudiad yn araf, os yw'n uchel - ni all wrthsefyll y llwyth. Beth mae eich synwyryddion yn ei ddangos?
Glas synhwyrydd - lefel is o ddisgyblaeth
Rydych chi'n cael amser caled, o gwbl, o gwbl i ddiet, dyddiadau cau, hyfforddiant rheolaidd a gweithgareddau eraill sydd angen gwyrthiau o ddisgyblaeth. Mae ymdeimlad o euogrwydd, gostyngiad mewn hunan-barch a theimlad o ddiffyg rhyddid, y rhwymedigaeth tragwyddol o rywbeth i rywun (i'w gilydd ac i bobl) ynghyd â synnwyr o euogrwydd.
Pam mae felly? Mae'r rhan fwyaf o fywydau'r rheini sydd bellach yn yr ardal yn deg ar hugain, wedi'u rheoli gan bobl eraill - addysgwyr (i bobl ifanc mae'r datganiad hwn hyd yn oed yn fwy brys). Ychydig ohonom sydd wedi dirprwyo digon o awdurdod i ddysgu sut i wneud penderfyniadau ar eu pennau eu hunain, rheoli eu hymddygiad a chyfrifoldeb llawn am hyn. Ac y prif beth yw cael pleser o'r broses hon, peidio â dioddef o adfywiad, yn ofni cosbi yn gyson. Rydych chi'n canolbwyntio ar y negyddol: yn gyntaf, rydych chi'n meddwl am yr hyn y byddwch yn ei golli os ydych chi'n byw mewn ffordd fwy trefnus a chyfrifol ("bydd yn ddiflas ac nid yw'n ddigymell", "mae pobl lwyddiannus yn unig", "Ni fyddaf yn cael amser i adloniant"), ac nid ydych chi'n newid y plentyn, parhau i fyw mewn anhrefn mwy neu lai cyfarwydd ac yn dioddef teimladau annymunol annymunol ("unwaith eto byddant yn gwasgu", "Rwy'n blino," "Dwi byth yn cyrraedd maint 44"). Mae gennych ofn methu a byw ar yr egwyddor o "oll neu ddim": "nonsens i golli pwysau mewn kg", "nid oes unrhyw bwynt yn gohirio 500 rubles yr wythnos", "nesmeslisa ymgysylltu â hanner awr y dydd." Ond, serch hynny, mewn camau bach y mae'r ystyr hwn yn dod i ben.
Sut i'w atgyweirio?
Meddwl am golli yn llwyddiannus ac yn drefnus? Meddyliwch yn well yr hyn maen nhw'n ei gael! Bydd ychydig o funudau o gynllunio dyddiol (yn llunio rhestr o achosion) yn rhydd yr oriau ar gyfer eich hoff weithgareddau, bydd canmoliaeth yn hytrach na hunan-flagellation yn atgyfnerthu'r canlyniad (ynghyd â rhestr o nodau, mae angen llunio rhestr o gymhellion syml).
Ydych chi'n ofni methu? Anrhydeddwch bywgraffiad y sêr a darganfyddwch ym mhob dwsin o enghreifftiau o lwc mawr. Onid ydych chi'n gwybod beth i'w ddioddef? Cofiwch eiriau hyfryd pobl rywun ddewr a diwygio'r "dioddefaint" yn yr achosion yr oeddech yn canmol rhywun sydd yn ystyrlon iawn (nid o berthynas, ffrind, mentor).
Gyda phob cyflawniad olynol (lleiaf) mewn hunan-ddisgyblaeth byddwch yn dod yn fwy hyderus yn eich hun, sy'n golygu y byddwch yn gallu gwneud symudiadau go iawn.
Y synhwyrydd o liw coch - lefel gormodol o hunan-ddisgyblaeth
Rydych yn envious o gydweithwyr a ffrindiau: mewn awr gallwch chi ail-wneud faint o bobl eraill nad oes ganddynt amser mewn wythnos. Yn yr amgueddfa anthropolegol, gallai fod yn arddangosfa ddelfrydol ar gyfer homo disciplinus. Yr ochr arall i gymaint o drafferth yw anawsterau ymlacio, poenau anghyfleus mewn gwahanol rannau o'r corff. Rydych chi'n bodoli ar y posibiliadau eithafol y seicoleg a didwylledd bod hwn yn achlysur i falchder, ac nid ar gyfer pryder.
Pam mae felly?
Te6e ddeall y geiriau "must", "should", "now", "not." Nid yw bron yn deall: "Dwi ddim yn gallu", "blino", "Rwyf am i". Dydw i ddim yn arfer aml-adlewyrchu, gofyn cwestiynau "pam" a "pham", gallwch wneud yn dda o ffens i ginio. Yn fwyaf tebygol, yn eich teulu, roedd rhywun yn workaholic, ac roedd ganddi ei resymau ei hun. Ac rydych chi'n gweld ystyr bywyd wrth oresgyn anawsterau. Mae cyflogaeth cynllunio a phob munud (yn fwyaf tebygol, hyd yn oed gorffwys a chynllunio a strwythuredig) yn rhoi ymdeimlad o reolaeth a diogelwch - nid oes dim annisgwyl yn digwydd (er nad yw'n wir, ond yn gyfrinachol). Yn ogystal, bydd seibiannau'n ysgogi adlewyrchiad, ac nid ydych chi'n gyfforddus â'r wladwriaeth hon. Efallai ei bod hi'n hollbwysig peidio â meddwl am rywbeth annymunol iawn a ddigwyddodd i chi. Efallai, yn hapus gyda bywyd ac yn dewis clirio'n fwriadol, ac nid ysmygu'n araf. Fel pe na fyddwch yn amau bod yna ddau "eithaf" a "chynhesu" ", Delighting someone with the warmth and beauty of this spectacle.
Sut i'w atgyweirio?
Y ffaith yw bod homo disciplinus yn tueddol iawn o ddaliadau a chlefydau â symptomau dirgel. Ac i drin clefydau o'r fath, maen nhw'n helpu seibiannau brawychus yn bennaf, yn ystod y cyfnod hwn, ar wyneb eich bywyd strwythuredig, mannau gwella ymwybyddiaeth ac atebion i gwestiynau "pam" yn sydyn. Peidiwch â chreu seibiant i chi'ch hun - mae'r corff podkinetvnezhny oer, anhygeladwy angheuwch. Mae'r anhawster hefyd yn y ffaith bod cymdeithas gyfoes yn cymeradwyo'ch un chi yn fawr, ac nid yw ychydig o bobl yn edmygu menyw mor llwyddiannus a llwyddiannus. Os ydych chi'n dysgu ymlacio a gallu gadael i bethau fynd ar eu pennau eu hunain, byddwch chi'n mynd i grŵp hyd yn oed yn rhy ragorol - homo idealis.
Lefel synhwyraidd-arferol hunan-ddisgyblaeth di-liw
Rydych chi'n gwybod sut i ddod at ei gilydd pan fydd hi'n wirioneddol angenrheidiol (teulu, busnes, iechyd), ond nid ydych chi'n troi bywyd yn arwriaeth ac yn ei chael hi'n anodd. Rydych chi'n deall mai dim ond person byw yw popeth, felly mae'ch posibiliadau'n gyfyngedig, ond weithiau mae'r adenydd yn tyfu.
Pam mae felly?
Fel rheol, swniodd yr achos mewn plentyndod hapus, gan ei fod yn perthyn i etonia banal: yn nes ymlaen, yn sicr, roedd rhywun yn ddibynadwy a dewr, gan ganiatáu i chi ddangos yr annibyniaeth fwyaf yn nwybodaeth y byd, cysylltiadau â phobl a'ch hun, ond ar yr un pryd roedd bob amser yn barod i gefnogi. Mae hefyd y tebygrwydd bod yr ansawdd gwerthfawr hwn a gawsoch yn y broses o fyw, ond yma heb athro da, esiampl. Rydych chi'n gwybod bod weithiau'n bwysig gwneud yr hyn sy'n angenrheidiol, nid yr hyn yr ydych ei eisiau. Ond nid yw'n llai pwysig dilyn y dymuniadau o dro i dro. Rydych chi'n deall hynny, am waith difrifol a goresgyn anhwylder dynol arferol yr ydych yn haeddu gwobrau, mai dyma'ch dewis di-dâl, ac nid amser hir, a'ch bod yn dda, oherwydd eich bod wedi gwneud dewis o'r fath.
Atal
Peidiwch â bod ofn y bydd bywyd yn colli ei baent, stavrasplanirovannoy, yn llawn rhwymedigaethau a threfniadau. Yn eich barn chi, gall hyn oll ddod â llawenydd, ac nid yn unig i ddileu cryfder a difetha'r hwyliau. Y gwaith cynnal gorau ataliol ar lefel iach o hunan-ddisgyblaeth yw'r cyfieithiad o'ch profiad mewn llorweddol (ffrindiau, cydweithwyr) neu gyfeiriad fertigol (plant). Gan ysbrydoli eraill i ffordd o fyw iach a hunan-ddisgyblaeth resymol, byddwch yn cynnal morâl.