- dŵr cynnes - 13/4 Gwydr
- mêl - 1/4 Gwydr
- burum - 2 llwy de
- blawd gwenith gyfan - 6 sbectol
- glwten gwenith - 6 st. llwyau
- Hadau llin - 1 af. llwybro
- Hadau fflydog - 1 af. llwybro
- Gwenith ceirch - 1 af. llwybro
- hadau sesame - 1 af. llwybro
- kinoa - 1 Celf. llwybro
- Hadau blodyn yr haul - 1 af. llwybro
- halen - 1 llwy de
- olew cnau coco wedi'i doddi - 2 Celf. llwyau
Arllwyswch ddŵr cynnes a mêl i bowlen fawr, a throi i ddiddymu'r mêl. Arllwyswch y burum i'r hylif, a gadewch i sefyll am tua 10 munud. Mewn powlen, cyfunwch flawd gwenith, glwten, hadau llin, blawd llin, llain ceirch, hadau sesame, sinamon, hadau blodyn yr haul a halen, yn cymysgu'n dda. Arllwyswch y gymysgedd blawd i mewn i'r burum, ychwanegwch yr olew cnau coco a'r cymysgedd. Rhowch y toes ar wyneb sydd wedi'i ffynnu'n dda a'i glinio nes bod màs homogenaidd a chysondeb gwanwyn, tua 15 munud. Gadewch i'r toes orffwys am 15 munud, yna gliniwch 10 munud arall. Ffurfiwch bêl o'r toes, ei roi mewn bowlen wedi'i halogi, a throi'r toes dro ar ôl tro i wisgo olew. Gorchuddiwch a gadael i chi godi mewn lle cynnes, 30 - 45 munud. Llenwch 2 ffurf ar gyfer bara. Torrwch y toes yn hanner. Ffurfiwch o bob rhan o'r bara, rhowch y dafl mewn mowld a'i gorchuddio â ffoil. Gadewch iddo aros tua 30 munud. Cynhesu'r popty i 350 gradd Fahrenheit (175 gradd C). Bacenwch bara yn y ffwrn, brown brown a gwag wrth ei tapio, 30 i 35 munud. Gadewch oer am tua 10 munud.
Gwasanaeth: 12