Cyngor ymarferol, sut i newid bywyd?
1. Arafu
Er mwyn i'ch bywyd newid, mae angen amser arnoch i fyfyrio a myfyrdod. Pan fyddwch chi'n brysur, nid oes gennych amser i feddwl am sut i newid eich bywyd, nid oes gennych amser i gymryd unrhyw fesurau ar gyfer hyn. Arafwch a cheisiwch ddod o hyd i'r amser i gymhwyso'r holl awgrymiadau a restrir isod, yn ymarferol.
2. Mae angen i chi fod yn barod i newid
Mae'n bwysig iawn paratoi ar gyfer newid, oherwydd mae hyn yn fywyd, a phwy fel y gallwch chi ei newid. Ac os nad ydych am newid, yna yn y byd hwn ni fydd neb a dim yn eich gorfodi i wneud hynny. Os ydych chi'n barod i newid, mae angen i chi ddeall y gallwch chi bob amser wella'ch bywyd. A hyd yn oed os yw'n dda, gellir ei wneud hyd yn oed yn well. Peidiwch ag anobeithio, os nad yw eich bywyd yn addas i chi, meddyliwch am sut y gallwch ei newid.
3. Cymryd cyfrifoldeb
Mae angen cymryd cyfrifoldeb am fywyd. Peidiwch â beio pobl eraill, yr economi neu'r rheolwr am eich methiannau. Mae popeth yn dibynnu arnoch chi, p'un a yw eich bywyd yn troi i lawr neu i fyny. Pan fyddwch yn cymryd cyfrifoldeb drosoch eich hun, byddwch yn dod ar gael i newidiadau mewn bywyd.
4. Darganfyddwch Gwerthoedd
Mae rhywle yn eich calon yn werthoedd cywir. Ceisiwch chwilio amdanynt a chymryd yr amser i'w canfod. Beth yw'r peth mwyaf gwerthfawr mewn bywyd? Wedi'r cyfan, i fyw bywyd llawn, mae angen i chi ddilyn rhai egwyddorion, dyma'r egwyddorion a'r gwerthoedd sydd eu hangen arnoch. Cofiwch hyn bob tro.
5. Mae angen dod o hyd i'r rheswm
Nid yw'n hawdd newid, oherwydd mae yna anadl y mae angen goresgyn hynny. Yn union fel y gwennol, mae angen roced cryf arnoch i oresgyn disgyrchiant y Ddaear, felly i chi, i oresgyn eich anhwylder hanfodol, mae angen ffynhonnell egni gref arnoch er mwyn i chi newid. Eich achos yw ffynhonnell eich ynni, a gall presenoldeb achos roi cryfder i chi.
6. Amnewid credoau sy'n eich cyfyngu
Ar y ffordd i newid eu bywydau, bydd y prif rwystrau yn cyfyngu ar gredoau. Ac er mwyn eu hymladd, mae angen ichi eu nodi. Felly, cadwch olwg ar feddyliau sy'n cynnwys ymadroddion o'r fath:
"Byddaf bob amser yn ...", "Ni allaf ...", "Does dim ffordd allan ...", "Ni allaf ...".
Yn ogystal, er mwyn nodi credoau cyfyngol, mae'n rhaid i chi ddod o hyd i arferion gwael, darganfyddwch pa rai sy'n pwyso arnoch chi ac yn tynnu i lawr? Pa un o'r arferion yr hoffech chi eu rhannu? Ceisiwch eu rhestru. Peidiwch â cheisio cael gwared arnynt, ceisiwch ganolbwyntio i greu arferion cadarnhaol a all ddisodli arferion gwael. Er enghraifft, mae gennych arfer gwael, byddwch chi'n treulio llawer o amser yn gwylio'r teledu. Defnyddiwch yr amser hwn yn y ffordd orau, cael arfer cadarnhaol, dechreuwch ddarllen llawer.
8. Dod o hyd i fentor
Bydd eich mentor yn helpu i wella bywyd. Yn ogystal, bydd yn rhoi cyngor gwerthfawr i chi ar sut i weithredu mewn sefyllfa benodol, bydd yn eich rhybuddio am anawsterau a phroblemau posibl yn eich llwybr bywyd. Heb fentor, bydd yn rhaid i chi oresgyn mwy o brofion ac anawsterau, a bydd y ffaith eich bod chi'n ei gael yn arbed llawer o amser i chi.
Nid yw'n hawdd cael mentor da, does dim rhaid i chi feddwl y bydd rhywun am dreulio'ch amser ac ymdrech arnoch chi, heb gael unrhyw beth yn ôl. Mewn unrhyw achos, mae'n rhaid i chi ddangos eich hun i fod yn berson clyfar ac agored, fod o gymorth i'ch mentor. Os gallwch chi wneud ei waith yn haws, helpwch ef, yna byddwch yn gallu dangos eich bod chi'n berson difrifol.
9. Cael y disgwyliad cywir
Mae'n bwysig iawn disgwyl yr hawl, fel arall byddwch yn gweld yn fuan nad yw'ch busnes yn mynd fel y disgwylioch. I newid bywyd, mae'n cymryd amser, rydych am i'r newidiadau gael eu cadw am amser hir. Mewn eiliadau anodd, gall cael y disgwyliad cywir roi cryfder i chi.
10. Cynnal momentwm
Y rhai anoddaf fydd yn dechrau pan fydd y dechrau ar ôl, bydd yn llawer haws. Mae angen cynnal y momentwm hwn, mae hyn fel mecanwaith ar gyfer car. Fe'i hystyrir yn anodd dechrau'r car. Yna bydd yn symud yn hawdd iawn nes eich bod am ei atal. Hefyd, mae'n rhaid i chi wella bywyd, mae angen i chi ei newid bob dydd, oherwydd os na fyddwch chi'n ceisio newid, nid ydych chi'n tyfu.
Cynghorion i seicolegydd, sut i newid bywyd
1. Mae angen breuddwydio
Fantasize o waelod y galon ar y pwnc "Yr hyn rwyf eisiau". Mae hyn wedi'i brofi'n ymarferol, ac yn dro ar ôl tro, y ffaith y gall y pwer meddwl gael ei ymgorffori mewn gwirionedd.
2. Dewiswch nod teilwng i chi'ch hun
Dewiswch nod i chi'ch hun, ei fod yn eich ysbrydoli, ac yn penderfynu, yn seiliedig ar hyn, pwy sydd ar hyn o bryd yw'r prif beth yn eich bywyd. Nid oes angen meddwl sut y bydd pobl sy'n feirniadol ohonoch yn ymateb i'r nod hwn.
3. Gwnewch yr hyn yr hoffech yn unig
Gwnewch yr hyn y mae gennych ddiddordeb mewn gwirionedd, bydd yn eich helpu i ddysgu parchu a charu eich hun, i gael emosiynau cadarnhaol, byddwch yn cael gwared ar gymhlethdodau.
4. Peidiwch â chlywed eich hun am unrhyw reswm
Mae gennych brofiad bywyd, dysgu i weithio gydag ef. Mae yna 3 chwestiwn, bob nos mae angen i chi ofyn eich hun yn ysgrifenedig: 1) yr hyn y mae angen i chi ei wneud yfory, 2) yr hyn y mae angen i chi ei wneud yn well, 3) yr hyn a wnaethoch yn enwedig y diwrnod hwnnw. Bydd y cwestiynau a'r atebion hyn yn helpu i asesu'ch cyfleoedd. Ateb y cwestiwn: "beth sydd angen ei wneud yn well", gall un benderfynu beth ellir ei wella a beth all dyfu.
5. Mae angen gwadu rhywbeth mewn rhyw ffordd
Os oes gennych brif nod, amcangyfrifwch eich hun beth fydd yn costio'ch ymdrechion chi, a beth allwch chi eich gwadu. Ac yn olaf, cymhwyso'r awgrymiadau hyn, sut i newid bywyd, ceisio newid rhywbeth yn eich hun, tyfu, gwella ac yna bydd eich bywyd yn newid er gwell.