Painkillers
Yn paradocsig, y ffaith yw: po fwyaf o gyffuriau yn erbyn poen (unrhyw fath) rydych chi'n ei gymryd, po fwyaf o berygl cur pen sydyn. Mae'r ffaith bod y corff mewn ymateb i boen yn cynhyrchu nifer fawr o endorffinau ac enkeffliniaid - ein "dadansoddyddion" ein hunain. Mae paentwyr poen â defnydd rheolaidd ac anghyfiawn yn aml yn atal cymhlethdodau naturiol, ac mae'r pen cur yn codi mewn mannau gwag. Pam mae'n brifo i ben? Oherwydd yr ymennydd yw'r cyntaf i ymateb i gamau gweithredu (yn yr achos hwn, trychinebus) o feddyginiaethau poen. Felly, weithiau mae cur pen yn arwydd eich bod wedi cymryd gormod o ddadansoddwyr.
Yn aml, gallwch ymdopi â phoen heb feddyginiaeth. Bydd dulliau ymlacio, tylino gwddf ac ysgwydd, myfyrdod, ioga, ymarferion anadlu yn helpu. Os gwneir popeth yn gywir, gallwch chi gael gwared â phob math o boen yn llwyr. Yn y Gorllewin mae ysgolion myfyrdod arbennig, ac mae eisoes yn cael ei dderbyn ar lefel y wladwriaeth i ryddhau meddyginiaeth poen.
Meddyginiaethau ar gyfer poen y galon a pils rheoli genedigaeth
Yn anffodus, gall cymryd meddyginiaethau effeithiol iawn o'r galon achosi cur pen cronig. Mae meddyginiaethau o'r fath yn cynnwys:
- Cyffuriau cardiaidd - nitroglyserin, isosorbid, verapamil a'u deilliadau.
- Hormonau - corticosteroidau a estrogens mewn atal cenhedlu a chyffuriau a ragnodir ar gyfer menopos.
- Cyffuriau ar gyfer lleihau pwysedd gwaed - captopril, metoprolol, nifedipine
- Cyffuriau gwrthlidiol nad ydynt yn steroidal - diclofenac, ibuprofen, indomethacin.
Os cewch chi gysylltiad rhwng meddyginiaeth a phwd pen, dywedwch wrth eich meddyg amdano. Bydd yn newid y dos neu'n dewis analog newydd di-boen. Nid yw llawer ohonynt hyd yn oed yn sylweddoli eu bod yn dioddef o cur pen oherwydd cyffur penodol. Gyda llaw, yn y cyfarwyddiadau i'w defnyddio, ni ellir diwallu'r fath effaith-effaith drwy'r amser.
Rhyw
A allwch chi gredu bod rhai pobl yn cael cur pen pan fyddant yn cael rhyw, ac yn amlach ar y diwedd? Mewn gwirionedd, mae hyn felly. Mae arbenigwyr yn galw'r broblem hon yn "cur pen orgasmig". Mae dynion yn dioddef ohono 3 gwaith yn fwy aml na menywod. Y rheswm dros y cur pen hwn yw atherosglerosis cynnar y llongau ymennydd a phwysau cynyddol. Yn ystod cyfathrach rywiol, mae'r pwysau'n cynyddu, mae'r llongau'n clymu, mae'r pwls yn cyflymu ac mae'r gwaed yn llifo i'r pen.
Os ydych chi'n cael cur pen yn aml yn ystod cyfathrach - ceisiwch gysylltu â niwrolegydd neu edrychwch ar eich cychod cerebral. Oherwydd adnoddau mewnol, gallwch chi'ch helpu trwy yfed cwpan o de du cryf, sudd grawnffrwyth neu fwyta ychydig o frigau o bersli ffres ychydig cyn rhyw.
Rhai bwydydd
Y cynhyrchwyr mwyaf "gwrthryfeddol" o gynhyrchion yw coffi a siocled. Ac os nad yw'r corff yn gyfarwydd â'u defnyddio mewn symiau mawr - mae'n "protestiadau" gydag ymosodiadau o cur pen. Mae llawer o bobl yn ymateb gyda chnwd pen-blwydd i aminoau biogenig, sy'n cynnwys mayonnaise, porc mwg, finegr, mwstard, seleri, soi, pîn-afal, afocad a phum. Yn aml ysgogir cur pen gan atodiad maethol sodiwm glutamad. Mae'n ychwanegyn sy'n bresennol mewn llawer o gynhyrchion i wella blas. Er enghraifft, mewn ciwbiau brw, cawliau toddadwy a thymheru.
Mewn rhai pobl sy'n dueddol o alergeddau bwyd, efallai y bydd selsig cyffredin neu selsig yn achos cur pen sydyn. Mae'r selsig wedi'u coginio a'u selsig yn cynnwys nitraid, sy'n rhoi lliw pinc dymunol iddynt. Mewn pobl sensitif, fodd bynnag, gall nitraid achosi poen difrifol yn y temlau.
Nerfau
Yn aml, gall cur pen fod yn ganlyniad i argyfwng psycho-emosiynol. Gelwir y poen o'r fath yn seicogenig. Maent yn dioddef gan y bobl mwyaf pryderus ac amheus sydd â meddylfryd hysterical. Mae tua 70% o'r cleifion hyn yn fenywod. Mewn 68% o bobl â threfniadaeth seicolegol, mae'r cur pen yn dechrau yn y canol neu ar ddiwedd y diwrnod gwaith. Mewn 19%, mae poen yn digwydd yn y bore ac nid yw'n mynd i ffwrdd heb gymryd analgyddion.
Fel rheol, teimlir y cur pen "nerfol" yn rhywle y tu mewn i'r pen. Mae'r achos yn amlaf yn cynyddu aeddfedrwydd a blinder. Mae cleifion yn cwyno am anghysur cyffredinol yn y pen, sy'n atal canolbwyntio ac yn creu ymdeimlad o bryder. Mae synnwyr o bryder, yn ei dro, yn arwain at gynyddu cur pen. Crëir cylch dieflig. Weithiau ni all wneud hynny heb gyfranogiad seicotherapydd.
Gwaith anghywir
Yn anaml iawn yr ydym yn meddwl y gall cur pen yn codi yn syml o'r amodau yr ydym yn gweithio ynddynt. Pan fydd y gweithle bob amser yn swnllyd, yn anhyblyg, mae'r cyflyrydd aer yn gweithio'n barhaus - yn y noson mae ein pen "yn ffrwydro" o'r poen. Ac nid yn unig yw blinder yr achos. Y rheswm dros hypoxia yw diffyg ocsigen a gormod o garbon. Yn uwch eich fflat neu swyddfa, mae'r llai o ocsigen yno yn yr awyr. Er enghraifft, roedd hypoxia yn gyson yn y bobl hynny oedd yn byw neu'n gweithio ar y chweched llawr. Beth allwch chi ei wneud? Prynwch ionizer aer, rhowch bylodod blodau gyda rhedyn byw neu blanhigion bytholwyrdd eraill. Mae hefyd yn ddefnyddiol i wneud ymarferion anadlu.
Esgidiau neu fag anghyffredin
Ymddengys - ble mae'r pennaeth, a ble mae'r coesau? Ond gellir cysylltu hyn i gyd yn uniongyrchol. Mae esgidiau anaddas (rhy gul, gydag unig ansefydlog, lle rydych chi'n troi yn gyson) yn cyfrannu at ystumio llif gwaed venous. Mae gwaed yn marw yn y coesau a'r lloi ac o ganlyniad, mae amhariad ar fynediad ocsigen i feinwe'r ymennydd. Yn yr achos hwn, gall y cur pen gael ei ddileu trwy wneud tylino traed a chymryd bath lân. Mae'n rhaid i esgidiau, drostynt ei hun, gael eu disodli.
Hefyd, gall bagiau anghyfforddus fod yn achos cur pen sydyn. Gall strapau dannedd, y byddwn yn eu rhoi ar ein hysgwydd, wasgu pibellau gwaed yn y coelbren a'r gwddf, a fydd yn sicr yn achosi tensiwn yn y cyhyrau ac ymddangosiad microspasm. Poen "yn rhoi" i'r pen, yn enwedig yn canolbwyntio'n gryf yn y rhan amser. Mae hyn yn arbennig o gyffredin mewn menywod sy'n gwisgo bagiau trwm. Gyda llaw, mae hyn yn gwisgo ar un ysgwydd yn arwain at gylchdro'r asgwrn cefn.