Un o'r teimladau dynol anoddaf yw eiddigedd. Mae hi'n bwyta'r person o'r tu mewn. Wedi'r cyfan, mae yna gywilydd, dicter, angerdd, a hunan-drueni. Yn wybodus, fe'i priodirir i'r rhestr o bechodau marwol rhywun, y gellir ei dinistrio'n rhwydd ganddo. Mae ein hymennydd yn peidio â chanfod gwybodaeth ddigonol ac yn ailadrodd yr un cwestiwn yn unig: "Beth am i mi?". Ni chredaf fod rhywun yn iawn gyda'r teimlad byw hwn. Felly gadewch i ni ddeall - ystyriwch ystyr y gair "envy" mewn seicoleg.
Beth yw Envy?
I ddechrau, byddwn yn deall hanfod eiddigedd. O safbwynt seicoleg, mae eiddigedd yn deillio o'r awydd i gymharu rhywbeth drwy'r amser. Mae'r dynol yn ddeallus a meddwl, mae'n dadansoddi rhywbeth yn gyson, ac nid yw dadansoddi heb gymhariaeth yn ei wneud. O hyn mae'n dilyn bod pobl nad ydynt yn teimlo celwydd yn syml yn bodoli. Cwestiwn arall yw faint y gall hyn ei amlygu'n glir a dylanwadu ar ein byd mewnol. Mae cymhariaeth yn cael ei gyfeirio at rywbeth y mae person yn cael ei amddifadu. Gall y pwnc fod yn nwyddau perthnasol, a rhinweddau unigol unigolyn. Er enghraifft, y swyn a'r gallu i gyfathrebu. Ni all pob un person gael popeth ar unwaith, felly mae bob amser yn rhywun sydd â mwy. Ond mae'r polisi hwn o gymhariaeth anfeidrol yn cymryd ei wreiddiau i gyd yn yr un plentyndod. Hyd yn oed yn y radd gyntaf, mae athrawon yn cymharu plant: "Yma rydych chi, Sasha, wedi gwneud yn well na'ch cymydog." Ac yn yr un rôl y rhieni: "Beth wnaethon nhw godi tâl arnoch chi am y gwaith? A phlant eraill? ". Ac os yw'r plentyn wedi rhagori ar y lleill - canmolwch. Os nad ydyn nhw, maen nhw'n eich dychryn. Mae'r math hwn o brofiad plant yn ein hysbrydoli i gamau gweithredu pellach a "chamau." Peidiwch byth â chymharu plentyn ag unrhyw un, fel na fydd y llinell eiddigedd yn nodweddiadol iddyn nhw ac yn oedolion. Dim ond gyda'i ben ei hun y gellir cyflawni cyflawniadau eich plentyn, i ddangos iddo ddatblygiad.
Mae Envy yn ymddangos nid yn unig oherwydd cymhariaeth, mae eiddigedd hefyd yn gystadleuaeth. Wedi'r cyfan, wrth i anifeiliaid gystadlu am y cynefin, felly gwnewch bobl. Wrth gwrs, mae eiddigedd ofnadwy yn bodoli rhwng pobl sy'n meddiannu'r un statws cymdeithasol yn y gymdeithas, ac yn hawlio'r un buddion materol neu ysbrydol. Rydym yn gwadu cyd-ddisgyblion, perthnasau, ffrindiau, cydweithwyr. Mae'n annhebygol y bydd rhywun, gan ddarllen y gronfa seciwlar, yn ofidus i seren Hollywood ei bod hi'n prynu fila arall iddi. Fodd bynnag, mae yna gynrychiolwyr o'r fath sydd â gwaddodrwydd patholegol. Maent yn gwadu pawb a phopeth, ar y stryd, yn y gwaith, yn y sinema. Yn yr achos hwn, dylech gysylltu ag arbenigwr.
Eiddigedd "Du" a "gwyn"
Rydym yn eiddigeddus, rydym yn deall bod hyn yn ddrwg. Mae cydwybyddiaeth yn siarad ynom ni, ac rydym yn dechrau ceisio esgus fy mod yn ofid mewn caredigrwydd. Yn y bobl mae enw "gwyn" yn eiddigedd, heb fod yn negyddol. Ac yma rydw i'n mynd i ofid ichi: nid yw eiddigedd byth yn newid ei liw naturiol. Mae'n bodoli ynddo'i hun. Os ydym mewn gwirionedd yn profi rhywbeth da a diffuant, yna nid yw'n eiddigedd, ond yn edmygedd. Rydych chi'n gweld eich cariad mewn gwisg newydd, ac rydych chi'n ei hoffi hi. Rydych yn falch ei fod yn edrych mor brydferth, ar hyn o bryd rydych chi'n edmygu, ac nid ydych yn edifad. Mewn cyngerdd rhyfeddol, pan na fyddwch chi erioed wedi dal yr offeryn yn eich dwylo, ni chredaf eich bod yn dweud "Yr wyf yn edifaru ef", yn hytrach "edmygu". Ond os oeddech chi'n astudio gydag ef gyda'i gilydd, ond ni wnaethoch chi lwyddo, rydych chi'n fwy tebygol o guddio eich hun. Mae adoration yn edmygedd, ac mae eiddigedd yn eiddigedd.
Yn agos at realiti
Mae llawer o bobl yn methu â derbyn buddugoliaethau a rhai pobl eraill, dim ond oherwydd nad ydynt yn gwybod beth maen nhw'n ei eisiau o'u bywydau. Wrth gwrs, gallwch chi roi rhestr o'ch dymuniadau. Ond a wnewch chi fod yn siŵr mai dyma'ch dymuniad, ac nid copïo rhywun. Er enghraifft, rydych chi'n ceisio colli pwysau, eiddigedd i'ch ffrindiau, sydd, yn eich barn chi, yn ffigurau da. Rydych chi'n ceisio'ch gorau, ond mae pob un yn ofer. O ganlyniad, mae eiddigedd yn dod yn ddyfnach, mae bob amser yn hunan-drueni.
Efallai y dylem ni ddechrau dechrau edrych ar bethau? Cymerwch eich hun fel yr ydych chi, lleihau pwysigrwydd colli pwysau, a sylwi sut y bydd yr eiddigedd ei hun yn diflannu. Mae yna achosion pan fo angen mynd i'r afael â'r broblem, wrth gwrs, yn wahanol. Yn aml, ni all person envious syml gyflawni'r hyn y mae ei eisiau. Ymddengys iddo fod cwmni cyfarwydd wedi syrthio o'r awyr. Prin oedd yn ofni iddo pan oedd yn "nyddu fel gwiwer mewn olwyn" i agor achos. Stopio a gofyn cwestiwn i chi'ch hun: a allwch chi ailadrodd hyn? Ydych chi eisiau hyn? Pan fydd gennym nifer o nodau sy'n hafal i'n lluoedd, nid yw'r gwrthrych dros eiddigedd yn ymddangos.
Mae sawl ffordd o ymdopi ag eiddigedd
• Sut na fyddech chi'n ei hoffi, ond cyfaddefwch eich hun bod y teimlad hwn yn byw ynoch chi. Bydd hyn eisoes yn llwyddiant mawr. Wedi'r cyfan, y rhai sy'n anghytuno'n llwyr â hyn, a nhw yw'r prif gludwyr o eiddigedd.
• Cofiwch y gall eiddigedd eich arwain at ddadansoddiad nerfus. Ni chredaf fod ei angen arnoch chi.
• Dadansoddwch bwy a gweddïo pwy, os yw'n anodd ei wneud yn eich meddwl, gwnewch restr. Er enghraifft, mae eiddigedd yn ymweld â chi am wŷr pobl eraill. Felly dim ond delfrydol ydyw. Nid oes unrhyw bobl berffaith yn y byd, ac mae ganddynt yr ochr negyddol. Peidiwch â edrych o gwmpas, ond yn hytrach rhoi sylw i'ch gŵr, a oes ganddo ddiffygion o ddiffygion. Trowch ato, a phwy sy'n gwybod, efallai y bydd yn rhoi syrpreis da i chi.
• Cymharwch eich hun gyda chi, nid gydag eraill. Gwylwch yn y trawsnewidiad, ac os gwelwch chi adfer, yna symud ymlaen i gymryd rhai mesurau. Mae Envy yn unig yn tynnu sylw atoch chi'ch hun.
• Anaml iawn y byddwch yn cwrdd â pherson sy'n gwbl fodlon â phopeth yn ei fywyd. Felly, peidiwch â gwastraffu'ch emosiynau, gan deimlo'n eiddigedd am gariad segur, sy'n cynnwys ei gŵr. Ydych chi'n siŵr ei bod hi'n teimlo'n wych yn y sefyllfa hon? Mwynhewch yn well gan yr hyn sydd gennych ac ewch at eich nodau.
• Os nad yw llwyddiant rhywun yn rhoi gweddill i chi, yna cymerwch ychydig o wersi "lwcus". Arsylwi ar ei gyfathrebu, ymddygiad ac ymddangosiad. Ond, mewn unrhyw achos, peidiwch â'i gopïo, oherwydd eich bod chi ddwy berson wahanol.
• Dod o hyd i eiliadau positif yn yr hyn nad yw'n mynd y ffordd rydych chi ei eisiau. Os yw'ch cydweithiwr yn cael ei hyrwyddo yn hytrach na chi, dim, bydd gennych lai o gyfrifoldeb a gwario mwy o amser gyda'ch perthnasau.
• Peidiwch â gwario ynni ar eiddigedd, mae'n well ei droi'n gystadleuaeth iach. Byddwch yn sicr yn cael yr hyn yr ydych ei eisiau.
• Peidiwch â meddwl y bydd cymharu'ch hun â'r rhai sy'n waeth ac islaw chi yn eich helpu chi. Mae'n helpu dim ond ar yr olwg gyntaf, ond mewn gwirionedd rydych chi'n ymlacio, a byddwch hefyd yn gostwng eich hunan trwy hunan-barch.
• Peidiwch â ysgogi eraill i fod yn warthus. Meddyliwch am bwy a beth i'w ddweud. Os ydych chi'n arfer dweud wrth bawb am eich cynlluniau a'ch bwriadau, rhoi'r gorau i'r sgyrsiau hyn. Wedi'r cyfan, ar gyfer eu gweithredu bydd angen llawer o egni, yr ydych yn ei wario ar sgwrs gwag.
• Credwch eich hun, yn eich galluoedd, ymdrechu i wireddu eich breuddwydion a'ch gobeithion.
Wedi delio ag ystyr y gair eiddigedd mewn seicoleg, rydych chi'n deall eich gweithredoedd yn well. Rhoi'r gorau i roi'r gorau i "fwyta" eich hun ac eraill am a hebddo. Cofiwch fod eiddigedd yn un o'r pechodau marwol. Gyda hi mae'n rhaid i chi ymladd a ennill!