Wrth ddadansoddi eich llwybr, eich methiannau a'ch cyflawniadau, mae person yn sydyn yn darganfod bod ei bersonoliaeth ddim yn berffaith, gyda'i ymddangosiad allanol sydd eisoes wedi'i sefydlu'n dda ac yn ffyniannus. Mae'n ymddangos bod yr amser yn cael ei wastraffu, bod cymaint o bethau'n cael eu gwneud o gymharu â'r hyn y gellid ei wneud. Mewn geiriau eraill, mae rhywfaint o ailbrisio gwerthoedd yn digwydd, mae person yn diwygio ei "I" yn feirniadol. Mae person yn darganfod na ellir newid llawer o bethau mewn bywyd. Ni allwch chi newid eich hun: addysgu, newid proffesiwn, newid eich ffordd arferol o fyw. Mae argyfwng y tridegau bob amser yn ymgymryd ag ef â'r angen brys i "wneud rhywbeth". Mae'n dangos trosglwyddo person i lefel oedran newydd - y cyfnod o oedolyn.
Beth yw'r argyfwng o ddeng mlynedd ar hugain?
Mewn gwirionedd, yr argyfwng o ddeng mlynedd ar hugain mewn dynion a menywod - cysyniad amodol iawn. Gall yr amod hwn ddod ychydig yn gynharach neu ychydig yn ddiweddarach, hyd yn oed yn digwydd fwy nag unwaith, gyda mewnlifiadau tymor byr.
Mae dynion ar hyn o bryd yn aml yn newid eu man gwaith neu'n newid eu ffordd o fyw, ond mae eu canolbwyntio ar waith a gyrfa yn parhau heb newid. Mae'r cymhelliad mwyaf aml ar gyfer newid yr hen le yn anfodlonrwydd difrifol gyda rhywbeth yn y lle arferol - y cyflog, y sefyllfa, dwysedd yr amserlen.
Mae menywod yn ystod yr argyfwng o ddeng mlynedd ar hugain yn aml yn newid y blaenoriaethau y maent yn eu gosod eu hunain ar ddechrau eu haddysg yn gynnar. Bellach mae merched, sy'n canolbwyntio'n flaenorol ar briodas ac enedigaeth plant, bellach yn cael eu denu i nodau proffesiynol. Y rhai a roddodd eu holl gryfder i wella eu hunain a bod gwaith yn dechrau eu harwain i mewn i'r bosen y teulu.
Gan oroesi argyfwng o'r fath o ddeng mlynedd ar hugain, mae angen i berson gryfhau ei nod mewn bywyd newydd i oedolyn, cadarnhad clir o'i statws fel person a gedwir. Mae am gael swydd weddus, mae'n ceisio sefydlogrwydd a diogelwch. Mae person yn dal i fod yn hyderus y gall wireddu ei obaith a'i freuddwydion yn llawn, ac mae'n ceisio gwneud popeth drosto.
Gall anhwylderau a drama'r profiad argyfwng fod yn wahanol. Mae'n dibynnu ar ddymuniad y person. Gall hyn fod yn deimlad o anghysur mewnol, ynghyd â phroses newid meddal, ddi-boen. Gall fod yn amlygiad arwyddocaol, emosiynol iawn gyda phethau difrifol, sydd, ar adegau, yn arwain at dorri'n sydyn o berthynas yn y gorffennol. Mae teimladau dwfn yn cynnwys argyfwng o'r fath, hyd yn oed yn arwain at glefydau corfforol. Yr anhwylderau mwyaf cyffredin yn y cyfnod hwn yw iselder, anhunedd, blinder cronig, mwy o bryder, gwahanol ofnau heb eu difetha. Mae datrysiad hawdd yr argyfwng yn dibynnu i raddau helaeth ar ba mor effeithiol y gall person ddatrys ei broblemau datblygu.
Gwahaniaethau rhwng yr argyfwng gwrywaidd a benywaidd
Trwy'r argyfwng, mae dynion a menywod yn trosglwyddo i'r un graddau, dim ond symud eu acenion. Mae seicoleg dynion yn fwy cyfarwyddedig tuag at gadarnhad yn y proffesiwn. Yn aml, mae'r maes gweithgaredd a ddewiswyd yn ymddangos yn eithaf gwahanol i'r hyn a fyddai'n arwain at ymdeimlad o lwyddiant. Yn ogystal, mae pen-blwydd y dyn o 30 mlynedd yn cyd-fynd yn aml gyda newid delfrydau ac mae ynddo'i hun cwestiwn o hunan-adnabod - a ydw i'n cyfateb i'r delfrydau hyn, pwy ydw i ar hyn o bryd, a beth fyddaf yn ei wneud yn y dyfodol?
Ar ôl 30 mlynedd, mae merched yn ailystyried eu rôl gymdeithasol. Mae menywod, a oedd yn y blynyddoedd iau yn canolbwyntio ar briodas, geni a magu plant, bellach yn ymwneud yn fwy â chyflawni nodau proffesiynol. Ar yr un pryd, mae'r rheiny a oedd yn ymwneud â gyrfa yn unig, fel rheol, yn ceisio creu teulu yn gyflym a rhoi genedigaeth i blant.
Mae hunanhyder cryf a dealltwriaeth o'ch cymhwysedd eich hun, yn ogystal â sefydlu hawliadau digonol yn seiliedig ar brofiad bywyd un, yn darparu person sydd â synnwyr o foddhad. Nid yw pobl bellach yn credu'n anhygoel i fod yn wyrth, ond yn penderfynu drostynt eu hunain: "Mae fy llwyddiant pellach yn uniongyrchol gysylltiedig â'r ymdrech yr wyf yn fodlon ei wneud ar gyfer hyn." Gan gadw'ch amser rhydd, mae'ch hoff hobi yn eich galluogi i wireddu holl botensial person mewn bywyd. Mae llwybr trwy drothwy anochel y 30fed pen-blwydd yn caniatáu i berson newid ei fywyd yn sydyn ac yn gadarnhaol, er mwyn gosod nodau a blaenoriaethau cliriach yn y dyfodol. Mae 30 mlynedd yn aeddfedrwydd, blodeuo personoliaeth. Dyma'r adeg pan fo addasiad egwyddorion a nodau bywyd yn ei gwneud hi'n bosibl cynnal y cynlluniau mwyaf uchelgeisiol hyd yn oed.
Problemau seicolegol a ffisiolegol
Mae nodweddion ffisiolegol yr oes hon (o ran gwaith pob system gorff) yn uniongyrchol gysylltiedig â'r wladwriaeth seicolegol. Yn ffisiolegol, yn y mwyafrif o ferched deg ar hugain oed (tua 65%), mae'r gyrru rhyw yn cyrraedd ei ddatblygiad llawn. Ar y lefel hon, bydd eisoes tua 60 mlynedd. Yn wir, mewn rhai menywod mae yna ostyngiad sylweddol yn yr awydd, yn enwedig yn agosach at 40 mlynedd. Mewn dynion, fodd bynnag, mae'r angen am fywyd rhywiol o'i lefel uchaf yn cyrraedd 25-30 mlynedd. Yna dim ond dirywiad graddol yn unig. Dyna pam mae llawer o wragedd hyd at 30 mlynedd yn cwyno bod eu gwŷr yn rhy weithgar, hyd yn oed yn ymosodol yn y gwely, ac ar ôl 30 mlynedd yn aml yn cwyno am weithgaredd rhywiol annigonol eu gwŷr.
Yn allanol, mae oedolion, pobl sydd â thri deg mlwydd oed o safbwynt ffisiolegol yn dal i dyfu. Yn ôl eu heiddo naturiol, gellir eu hystyried yn eu harddegau, heb wybod amdano hyd yn oed. Felly, mae pobl ifanc sydd wedi creu teulu yng nghanol oed 30-35 oed, yn disgwyl nid yn unig ddechrau bywyd teuluol, ond hefyd yn argyfwng o ran ei ffurfio. Yn yr oes hon y dangosir y gwrthdaro mwyaf cyffredin mewn perthynas rhyngbersonol.