Byddaf yn dweud wrthych gyfrinach fawr: rwy'n siŵr nad oes neb erioed wedi meddwl amdano. Yr hyn sydd o leiaf yn ein golwg, rydym yn rhoi sylw i'r gwallt, ac i fod yn fwy union, rydym yn neilltuo amser ysgubol i'w hiechyd. A beth sydd mor anodd, dywedwch chi? Prynais siampŵ, golchi fy ngwallt, clymais ef - a dyna i gyd, beth arall ydyn nhw ei eisiau? Iechyd, mae ar eich gwallt angen iechyd, sy'n aml yn dibynnu ar eich diet dyddiol. Gelwir testun ein herthygl: "Tyfiant gwallt: maeth priodol". Wedi'r cyfan, yn gyntaf oll, mae ein hiechyd, ac nid yn unig iechyd y gwallt, yn cael ei dynnu o'r hyn yr ydym yn ei fwyta. Er enghraifft, bydd eithrio o'r cynhyrchion diet â fitamin C, a'r risg o ddal oer, yn cynyddu sawl gwaith, mae hyn yn berthnasol i gynhyrchion eraill, ac yn wir popeth sy'n rhwymo ein corff a'n bwyd.
Yn ôl pob tebyg, cyn i chi ddim wir feddwl am y tyfiant gwallt hwnnw, maethiad priodol a gofal gweithgar yw'r rhannau anhyblyg hynny a ddylai bob amser ategu ei gilydd.
Felly, mae eich gwallt yn mynd yn fraster yn gyflym. Mae'n dilyn eich bod yn fwy tebygol o fwyta prydau'n gryf gyda sbeisys sbeislyd, fel chili, cyri, pupur coch neu du, sy'n rhoi blas blasus iawn i'r bwyd, ond nid ydych chi'n falch iawn o'ch gwallt, gan fod y croen ar eich pen chwysu, ac, o ganlyniad, oddi wrth hyn a gwallt gwallt yn gyflymach. Ond yr wyf am nodi nad dyma'r prif reswm. Gall gwallt fod yn frasterog nid yn unig o sbeisys, ond hefyd o fwydydd brasterog. Adlewyrchir derbyniad byr o fwyd brasterog yn fraster croen yr wyneb, mae hyn yn ffaith hysbys, ac felly ar y croen, hefyd.
Mae iechyd gwallt yn cael ei adlewyrchu yn eu disgleirdeb naturiol, ond peidiwch â drysu disgleirio gwallt tyllog gyda rhai iach. Ond beth i'w wneud os ydych chi'n wynebu gwallt eich gwallt ac na allant ei ddeall: o ble y gwnaeth yr hwyl wych hwn? Pam roedd y gwallt yn glisten yn yr haul ac yn sydyn stopio. Mae'n syml iawn, pan fo'r gwallt yn iach, yna o dan y microsgop gallwch weld llyfndeb eithriadol y gwallt, ond cyn gynted ag y bydd prinder peth elfen ddefnyddiol yn y corff, yna mae popeth yn adlewyrchu'r gwallt. Yn yr achos hwn, pan fo'r gwallt yn ddiflas, mae'n arwydd o ddiffyg maeth, yn arbennig, mae'n ddiffyg protein, mae'r gwallt yn dod fel spikelet. Peidiwch â phoeni, gellir gwella popeth. Dim ond angen ail-edrych ar eich diet dyddiol, mae'n debyg nad oes gennych ddigon o brotein.
Mae gwallt sych yn awgrymu bod y corff yn ddiffygiol mewn braster. Nid yw hyn yn anghyffredin i ferched bob amser yn fwyta. Nid oes angen i chi beidio â rhoi sylw i'r broblem hon am amser hir, gan y bydd y golled a dinistrio gwallt yn dilyn y sychder. Ni fydd mwgwd ddrud a hufenau gwallt yn cywiro'ch problem. Mae'n llawer haws cynnwys mwy o fwydydd brasterog yn y diet, o fewn terfynau rhesymol, a bydd y gwallt yn gwella'n gyflym. Y peth gorau yw bwyta hadau pysgod, cnau a blodyn yr haul. Ac, wrth y ffordd, mae'r croen hefyd yn ymateb i sychder, efallai y bydd tylif bach a pha mor ddyn yw dandruff, felly rwy'n credu na ddylid ei ganiatáu.
Os oes gennych dwf gwallt yn araf - peidiwch â bechio ar wallt trin gwallt â llaw trwm, ar y lleuad gwanwyn neu ar yr ecoleg rydych chi'n byw ynddo. Y rheswm gwreiddiol ar gyfer twf araf gwallt, eto, yw'r deiet anghywir. Yn fwy manwl, gall eich bwyd fod yn gywir ac yn gytbwys, ond os yw eich gwallt yn tyfu yn araf, mae'n golygu mai dim ond pan fyddwch chi'n bwyta, nid oes biotin, nac y mae wedi'i gynnwys mewn swm bach iawn, ac yn wir mae'n diolch i'r elfen hon, mae ein gwallt yn tyfu'n llawer cyflymach. Yn dilyn hyn, mae angen i chi fwyta pob math o goesgyrn, cnau a cnau Ffrengig a chnau daear, a hyd yn oed cnau cnau, peidiwch ag anghofio am gynhyrchion llaeth.
Peidiwch â anobeithio os yw'ch gwallt yn denau a gwan. Ydw, nid wyf yn dadlau, ac yn yr achos hwn mae rhywbeth ar goll yn y corff, ond mae popeth yn cael ei osod, gall popeth gael ei fwyta. Yn y sefyllfa hon, byddwch yn cipio haearn. Mewn egwyddor, mae haearn yn bwysig nid yn unig ar gyfer y gwallt, ond ar gyfer y corff cyfan, ond ar hyn o bryd rydym yn sôn am wallt gwallt, y mae angen ei ailwampio. Yn eich bwydlen, sicrhewch gynnwys cig eidion a llysiau mewn gwyrdd, felly dyma'r unig gyflenwr haearn mwyaf.
Dyna lwc, mae eich gwallt wedi dechrau cwympo allan. Edrychwn ar y broblem hon yn fwy agos. Faint o wallt y dydd sy'n disgyn, ac a yw hyn yn norm? Yn gyntaf, mae gwallt yn disgyn yn llwyr o gwbl, felly mae'n cael ei greu'r natur, mae'r gwallt yn cael ei ddiweddaru'n gyson. Mae'n annhebygol y bydd pobl sydd â llwybrau gwallt byr yn sylwi ar hyn, mae'n dod yn weladwy dim ond pan fydd y darn mael yn dechrau ymddangos. Cymerwch, er enghraifft, ferch â gwallt hir cyfartalog, i'r ysgwydd neu i'r llafnau ysgwydd. Beth mae'r ferch hon yn ei weld bob dydd pan fydd hi'n brwsio? Mae hi'n gweld criw o wallt ar y crib, ac yma dyma'r cwestiwn yn codi: faint ydynt ar y crib? Felly, y norm yw colli gwallt o hyd at 200 o wartheg y dydd. Os yw eu nifer ar y "llygad" yn ymddangos yn fawr, yna efallai y bydd sawl rheswm. Nid yw'r rheswm cyntaf yn dibynnu arnom, mae'n groes i'r cefndir hormonaidd neu afiechydon fel diabetes, problemau gynaecolegol, efallai, ecoleg ddrwg. Yr ail reswm, fel y gwnaethoch chi ddyfalu, yw ein diet, yn aml nid yn iawn iawn - felly mae llawer o'n problemau iechyd yn mynd ymlaen, gan gynnwys gwallt yn sâl. Beth na ddylech chi ei fwyta i gadw'ch gwallt yn iach? Eithrio o'ch bwydydd cyfleustodau bwyd a phrydau bwyd cyflym. Dylai'r pryd bwyd fod yn rheolaidd, heb fyrbrydau gwahanol. Y bwyd gorau ar gyfer y gwallt yw protein a ffibr, felly dylech fwyta mwy o ffrwythau, llysiau ac, os yn bosibl, grawnfwydydd gwahanol.
A chofiwch: maethiad priodol yn ddefnyddiol nid yn unig ar gyfer eich gwallt, ond ar gyfer y corff cyfan. Byddwch bob amser yn cyrraedd hwyliau da ac ysbryd da. Pob lwc i chi!
