Fodd bynnag, mae ychydig ohonoch gartref yn aros am gasglu proffesiynol medrus, yn barod i'ch helpu i ymlacio ar ôl diwrnod caled. Beth i'w wneud os yn eich blwch â dogfennau yn y ffolder hardd "Fy diplomâu" mae diploma'r myfyriwr yn absennol, - rhowch gynnig ar y hysbysebion papur newydd "Tylino. Rownd y cloc. Yn rhad? Mae'n bosibl ac felly, wrth gwrs. Ond mae'n well dechrau bach. O'r erthygl hon, er enghraifft. Felly, beth allwn ni ei wneud gennym ni, heb addysg arbennig ac yn y cartref - dechreuwch o'r brig. Technegau tylino: o syml i'r rhai mwyaf cymhleth - darllenwch yn ein herthygl.
Prif dylino
Wel, yn gyntaf, mae'n braf iawn. Ac yn ail, mae'r tylino pen yn adfer cylchrediad gwaed y croen y pen, yn helpu'r gwallt i gael golwg iach a disgleirio. O dan ei ddylanwad, caiff y croen ei lanhau o raddfeydd cudd yr epidermis ac mae swyddogaeth ysgrifenyddol y chwarennau chwys a sebaceous yn gwella. Yn ogystal, mae cyhyrau ein pen yn amser ar gyfer y diwrnod cyfan ac mae angen ymlacio arnynt. Credir bod y prif dylino'n atal meigryn, neurasthenia a gwyro'n dda. Mae'r tylino'n dechrau rwbio i groen rhywbeth defnyddiol. Mae bysedd mawr yn gorwedd ar gefn y pen, y gweddill yr ydym yn arwain at y llanw ac i'r temlau. Ailadroddwch sawl gwaith a chodi brwsh gwallt tylino. Os yw eich brwsh yn fetel - ei daflu i mewn i'r sbwriel a chymryd un arall. Gwneir brwsys tylino gorau o bren neu asgwrn solet. Mae tylino gyda brwsh yn debyg i dylino gyda'ch bysedd - symudiadau cylchol, golau cyntaf, yna gyda phwysau bach. Y prif beth - peidiwch â difrodi'r croen. Ar ôl i ni gau ein llygaid, tawelwch ac ymlacio am ychydig funudau. Ar gyfer fformiwla maethlon sych neu, er enghraifft, unrhyw olew llysiau yn ei hanner gyda olew castor neu beichiog. Ac ar fraster mae'n bosibl rhoi asiant meddygol arbennig. Gwallt, wrth gwrs, nid fy mlaen yn flaenorol. Yn eistedd yn gyfleus, fel bod y corff mor ymlacio â phosib, gan ddechrau gyda strôc, gan gynhesu'r croen. Mae'r holl symudiadau (y rhain a'r rhai dilynol) yn cael eu gwneud i gyfeiriad twf gwallt. Hanfod y fath "massage at home" mewn symudiadau cylchol gyda'ch bysedd.
"Helfa Achilles"
Yn olaf, rydym yn troi at yr un mwyaf dymunol. Ac yn olaf, ewch i'r drych mawr a dywedwch eich corff diolch. Mae gennych chi un a'r rhai mwyaf annwyl. Roedd sêr hen Indiaidd yn gwybod llawer o filoedd o flynyddoedd yn ôl yr hyn y mae pŵer wyrthiol ganddo â dwylo dyn. Maent yn gallu iacháu ei feddwl, ei gorff a'i ysbryd.
Bywyd heb cellulite
Trowch o gwmpas y corff cyfan i'r chwith a chliniwch y buttock chwith. Rydym yn dechrau gyda strôc, fel arfer, ond yn raddol cynyddu'r cyflymder. Yna, rydym yn troi i'r dde. Ond peidiwch â gorwneud hi - nid yw'r tylino i gleisiau wedi gwared ar unrhyw un o cellulite eto. I'r gwrthwyneb - mae cleisio'n cadw lymff mewn mannau dianghenraid ac yn ffrind cyntaf i gasgliad "criben oren". Rydyn ni'n troi at y bwt arall, dywedwch "helo" iddi ac ailadrodd hi. Mae'n anodd gwneud hynny ein hunain. Ond mae'n ddefnyddiol. Bydd yn rhaid ichi blygu ymlaen ar ongl iawn a sefyll yno am ychydig. A yw hyn yn golygu beth? Mae hynny'n iawn, mae'n golygu waist denau. Am hyn, mae'n werth tra'n gweithio'n galed.
Llwyau o wrinkles
Mae miloedd o dechnegau, ond mae ein dewis heddiw yn massage gyda llwyau. Na, heb jôcs. Gall ffiniau ymestyn y croen yn ormodol, gan gyfrannu at ymddangosiad wrinkles, sy'n gwrth-ddweud ein prif nod - i fod yn byth ifanc.
Rydym yn cerflunio'r gwddf
I ddechrau, rydym yn cynhesu'r cyhyrau gwddf, gan dorri'r pen yn ei blaen, yn ôl ac yn yr ochr, yna rhowch y siên ym mhlws ein llaw a lleihau'r siên i lawr, gan oresgyn ymwrthedd y palmwydd. Nawr gallwch chi wddf a phhat. Fe wnaethon ni wydro ar yr un pryd gyda'r ddau balmen, y bysedd wedi'u clenched, yn y cyfeiriad o'r gwallt i'r ysgwyddau. Yn awr, yn yr un cyfeiriad, rydym yn strôc ein hunain gydag ymyl y palmwydd. Gallwch chi wasgu fel petaech chi'n mowldio clai caled. Blinded? Pwyswch eich hun. Ddim yn boenus, ond yn sensitif. Pwyswch yr holl bysedd, ailadroddwch chwistrellu.