Diffyg emosiynau cadarnhaol, rydym yn tueddu i wneud iawn am fwyd blasus. Ond gallwch ddatrys y broblem hon ychydig yn wahanol - tylino. Yn ogystal â gwaith anweledig yn y maes emosiynol, mae tylino ymlacio yn cael effaith curadurol gwbl anniriaethol. Mae'n gwella cyflwr y croen, yn ysgogi'r system imiwnedd, yn cynyddu ymwrthedd y corff.
Gwybod ble i gynaeafu!
Mae'r dechneg ymlacio tylino erotig ar y corff dynol yn cael ei gyfeirio at sawl parth addas. Ar gyfer gweithwyr swyddfa a modurwyr, dyma'r parth coler gwddf, gan mai dyma'r prif lwyth sy'n cyfrif amdano. Os bydd gennych ddigon o gryfder ac amser ar yr un pryd i dylino'ch dwylo gyda'ch cefn - mae'r cleient yn aros am "hedfan lawn". Nid yw'r croen y pen yn llai na gwrando ar syniadau cyffyrddol - bydd yn ymateb i dylino gyda diolch. Er enghraifft, bydd cur pen, a chyda tylino'n rheolaidd, bydd twf a chyflwr y gwallt yn gwella. Yn hyblyg iawn i dylino'r traed a'r dwylo oherwydd nifer fawr o bwyntiau biolegol weithgar. Nid yw tylino'r rhannau hyn o'r corff nid yn unig yn ddymunol iawn, ond hefyd yn ddefnyddiol iawn!
Dosbarth meistr ar dylino ymlacio
Os oes gennych ddiddordeb yn y parth coler y gwddf neu'r pen - mae'n well rhoi person ar gadair, mewn achos hamddenol - mae'n rhaid iddo fynd yn ôl, cau ei lygaid a hongian ei ben ymlaen. Os ydych chi'n gwneud tylino cefn neu goes, mae'n well rhoi'r person ar wyneb cadarn, lefel. Mae tylino i mewn i incline yn anghyfleus, felly, gan ofalu am gyfleustra'r "claf", peidiwch â'ch amddifadu eich hun. Oherwydd tylino, defnyddir olew, a all fod yn gwbl anhyblyg neu gyda chyfansoddion aromatig. Os oes awydd i ychwanegu mwy ac aromatherapi fel elfen o dylino, dewiswch olew gyda lafant - mae ganddo effaith ymlacio.
Almost y cod Morse
Ni ellir galw'r set o symudiadau a ddefnyddir mewn tylino yn rhy gyfoethog - hyd yn oed dechreuwr yn annhebygol o gael ei ddryslyd: mae'n strôcio, rhwbio, penglinio a dirgrynu (ysgwyd). Gyda stroking yn dechrau ac yn gorffen tylino, mae'n gydag ef yn ail yn yr holl driciau. Gwasgwch eich palmwydd yn erbyn eich croen, gan fynd â'ch bawd i ffwrdd. Addaswch y grym pwysau fel bod y llaw yn symud yn rhydd dros y croen, heb achosi teimladau annymunol. Ceisiwch strôc y "claf" â chefn y llaw, rhowch un palmwydd ar ben y llall - gelwir y dechneg hon yn strôcio â phwysau. Pan nad yw rwbio'r llaw yn llithro ar y croen, ond yn symud gydag ef. Cynhelir y symudiad ar hyd y gwaed a'r llif lymff. Fe'i gwneir yn fwy egnïol na stroking. Mae'r symudiadau yn hydredol, trawsrywiol, zigzag. Y prif ddull o dylino - penlinio, yw cipio, codi, gwasgu a shifftio'r meinweoedd. Gellir cymharu'r geiriau yn fras â gwasgu sbwng - gafaelwch y cyhyrau ar draws y bysedd, codi a "gwasgu allan", gan symud y bawd i'r ochr. Ar ôl dychwelyd i'r lle a gwasgwch waelod y palmwydd. Ceisiwch gadw'r pennawd yn ddi-dor.
Mae toriad yn symudiad swmpus neu swmpus cyflym. Mae symudiadau'n cael eu perfformio i ymlacio ar y dwylo a'r traed. A gallwch chi ysgwyd aelod cyfan. Cymerwch y dwylo neu'r traed yn cael eu masio gan y bysedd ac yn ysgafn, ond ysgwyd yn egnïol. Rwyf wedi meistroli'r wyddor, mae'n amser symud ymlaen i ymarfer! Gwnewch symudiadau araf a cheisiwch beidio â thywallt eich dwylo oddi wrth y corff yn ystod y newid yn y symudiadau, gadewch i'r symudiadau lifo i mewn i'r llall. Os oes angen i chi gymryd yr olew, gadewch un llaw ar gorff y claf - mae cyswllt parhaol yn bwysig.
Rydym yn dechrau gyda chwythu llyfn o gefn y pen. Mae pob derbyniad yn cael ei wneud 3-4 gwaith, yna ewch i'r nesaf, yn ail gyda stroking. Rydyn ni'n gosod padiau'r 4 bys ar y brig, gan eu gosod ychydig ac yn eu pwyso i'r pen, ac yn symud ein bysedd ar hyd y troellog, rydym yn mynd i lawr i'r llanw. Yna eto o'r top i'r temlau, ac eto o'r brig i gefn y pen. Ailadroddwn bob symudiad 3-4 gwaith a strôc. Rydym yn dechrau'r dwylo yn y gwallt ac, gan wasgu padiau'r bysedd yn dynn i groen y pen, yn dechrau symud mewn troellog o'r clustiau i ganol y pen, yna o'r temlau ar hyd ymyl y gwallt i'r asgwrn cefn. Gallwch gerdded yr un ffordd ar hyd ymyl y gwallt gyda blaen o ganol y llanw i'r temlau.
Trefnwch fysedd ac wrth i rake eu treulio'n gryf, byddant yn eu gwario o nyth i fertig ac yn ôl. Gan symud o ben y pen i lawr, cymhwyso ychydig mwy o ymdrech nag wrth symud i fyny. Talu sylw at y clustiau - mae ganddynt lawer o bwyntiau biolegol weithgar! Cerddwch gyda symudiadau pinsio o'r lobe i frig y glust. Rydyn ni'n gorffen y tylino trwy droi symudiadau o'r lwch trwy gefn y gwddf a'r gwddf ar yr ysgwyddau a gwneud symudiad dumpio. Mae'r weithdrefn gyfan o dylino gwrth-straen yn cymryd 15-20 munud, a chyda'i hun-dylino, hyd yn oed yn llai - tua 10 munud. Ar ôl hynny bydd y claf hamddenol sydd â thebygolrwydd uchel o fod eisiau cymryd nap - yn gorchuddio ei ysgwyddau gyda rhywbeth cynnes, siawl neu blanced, a'i adael i gymryd nap am 30 munud, neu hyd yn oed awr. Ac aros am y cwestiwn: "A phan?" Rydym yn argymell ymweld â bath arogl Thai, sawna neu gawod poeth cyn y driniaeth o osteage ymlacio. Bydd hyn yn paratoi'r corff - tynnwch yr holl negyddol a gronnwyd ar gyfer y diwrnod ar ffurf slag a baw. Y canlyniad yw goleuni, anadlu dwfn a chroen glân am ddim. A'r gweddill yw gwaith y meistr! Yn nwylo'r holl bŵer ac egni, dyma'r rhai sy'n gallu tynnu tonnau, ac yn ymlacio a lleddfu'r boen, fel sy'n gyfrifol am ynni. Ni all unrhyw offer ddisodli'r hud o gyffwrdd â dwylo dynol! Ac, wrth gwrs, yr awyrgylch: tu mewn, cerddoriaeth, arogleuon, agwedd ofalgar staff, ansawdd y gwasanaeth - mae hyn oll yn mynd â chi i fyd diofal ac ymlacio.