Yn aml iawn mae pobl ifanc yn gofyn eu hunain sut i gynyddu eu twf.
Un o'r ffyrdd yw meddyginiaeth, sy'n cael ei ystyried yn beryglus ac yn anffyddlon tan y diwedd. Mae dull llymach yn torri'r esgyrn ar y coesau, yna maent yn cynyddu ac mae'r person yn cynyddu ei uchder yn raddol o 12-15 centimedr (anaml iawn y caiff ei ddefnyddio).
Mae ymarfer corff ac ymarfer corff yn boblogaidd iawn ac yn parhau i fod yr opsiwn gorau ar gyfer cynyddu twf.
Ymarferion ar gyfer twf
Er mwyn cynyddu twf yn y lle cyntaf, mae angen ichi gredu ynddo'ch hun a mynd i'r nod bwriadedig yn hyderus.
Un o'r dulliau o gynyddu'r twf yw bar llorweddol, sef y modd symlaf a mwyaf fforddiadwy. Mae dosbarthiadau dyddiol arno yn rhoi'r canlyniad a ddymunir. Mae croesi ar bar llorweddol ar ddwylo yn ddymunol gyda phwysau ychwanegol, hynny yw. gall un o'ch ffrindiau hongian arnoch chi, fel bod y grym tracio yn gryfach a bod ymestyniad graddol yn digwydd yn yr ardal pelvig. Mae ymlacio'r cyhyrau cefn yn hyrwyddo twf.
Gallwch chi hongian ar eich traedfeddi, clymu eich toes ar y groes, mae angen i chi hongian i fyny i lawr. Mewn achosion o'r fath, mae eich twf hefyd yn ymestyn.
Swnio o'r gwaelod i fyny 30-50 gwaith y dydd. Rhannwch fwynau o'r ddaear ac mor uchel â phosib i neidio - bydd hyn hefyd yn rhoi cynnydd yn eich twf.
Cyfrannu'n sylweddol at dwf cyflogaeth mewn pêl-fasged, pêl-foli, athletau, nofio. Yr unig beth y mae'n rhaid ei gofio i bawb sy'n dymuno tyfu i fyny - yn unig bydd yr heddlu a'r amynedd, yn ogystal â chyson, sawl awr y dydd o ymarfer corff, yn dod â'r canlyniad disgwyliedig.
Wrth wneud ymarferion corfforol rheolaidd, gallwch gynyddu twf 12-15 centimetr y flwyddyn.
Mae cymhlethion o ymarferion, llwyth cytbwys ar y sgerbwd, a gynlluniwyd yn unigol yn helpu pob person sydd am dyfu.
Mae defnyddio bwydydd sy'n cynnwys llawer iawn o galsiwm hefyd yn helpu i gynyddu twf.
Mae canlyniadau cadarnhaol ar gyfer twf ymestyn yn cael eu rhoi gan ddosbarthiadau ioga, ac maent hefyd yn cymryd llawer o fitaminau sy'n angenrheidiol i'r corff dyfu.
Mae meddygaeth yn oddefol
Heddiw, mae meddygaeth wedi gwneud naid enfawr ymlaen. Diolch i ddulliau modern, gall hyd yn oed y person byrraf dyfu yn amlwg. Cyffuriau wedi'u creu (hormon synthetig), sy'n gopi absoliwt o hormon twf dynol.
Crëir systemau arbennig ar gyfer cynyddu'r twf mewn canolfannau endocrinoleg, lle maent yn helpu i dyfu plant bach. Caiff plant eu chwistrellu â hormon twf, na chawsant eu rhoi gan natur.
Nid yw ymyrraeth feddyginiaethol â defnyddio hormon twf wedi'i ragnodi i bawb ac nid bob amser. Yma mae angen cadw at yr unigolyniaeth.
Gall rhyw fath o glefyd cronig ysgogi twf isel, a bydd y gwaith yn cael ei ddileu yn arwain at normaleiddio twf.
Ar ôl sefydlu'r rheswm dros y twf yn ôl, gallwn gymryd mesurau yn ddiogel er mwyn cynyddu twf.
Yn fwyaf aml, nid yw pobl ifanc yn eu harddegau a phobl ifanc o dan 20 oed yn fodlon â'u twf.
Er mwyn cynyddu twf, mae angen cyfuniad o faeth ac ymarfer corff rhesymol arnoch chi. Bydd diet cytbwys o ferch yn eu harddegau, lle bydd y mathau angenrheidiol o fraster, proteinau, carbohydradau, halwynau mwynau, a'r defnydd o ffrwythau a llysiau yn bresennol, yn un o'r atebion cadarnhaol ar gyfer ei dwf. Ystyrir bod amrywiaeth o rawnfwydydd a bara du yn ysgogydd rhagorol o dwf. Gan ddefnyddio'r mathau o wenith neu ŷd sydd wedi'u chwistrellu, bydd y canlyniad, fel y dywedant, yn "wyneb".
Argymhellion defnyddiol
Nid oes angen twyllo'r ffaith y gall dyn byr dyfu'n sylweddol, ond ychwanegu ychydig o centimetrau o uchder a bydd pobl ifanc yn teimlo'n fwy hyderus a chyfforddus ym mywyd bob dydd, wrth gyfathrebu â phobl eraill.
Peidiwch â mynd â hi i galon eich bod ychydig yn is na'ch cyd-ddisgyblion. Mae'r haf yn hedfan ac yn dychwelyd i'w cyfoedion, efallai y byddwch chi'n dod yn llawer uwch. Wedi'r cyfan, weithiau mae'n digwydd bod rhywun yn tyfu'n llawer cyflymach na'r disgwyl. Cofiwch nad yw twf bach yn drasiedi a gellir cyfeirio'r broses dwf bob tro i'r cyfeiriad iawn, os ydych wir eisiau.