Rheolau sylfaenol, sut i yfed alcohol
Yfed yn gymedrol ac yn unig ei "norm"
Mae barn eang bod gan bob person ei "norm", y gall ef yfed heb ofni canlyniadau. Gallwch ddysgu dim ond trwy brofiad a dim ond mewn perthynas â math penodol o alcohol. Mae bob amser yn werth cofio bod y terfyn y gellir ei brosesu gan organeb iach yn 170 g o ethanol y dydd gyda phwysau corff o 70 kg.
Diodwch un diod
Er enghraifft, cymerwch fodca a champagne. Hyd yn oed os ydych chi'n yfed gwydraid o siampên ar ddechrau'r noson ac yna yfwch yfod yn unig bob nos, bydd cyffroi'n dod yn gyflymach nag os ydych chi'n yfed fodca yn unig bob nos. Y peth yw bod carbon deuocsid a ryddhawyd o siampên yn cael effaith andwyol ar y stumog, ac mae nifer o ddegau o weithiau'n cynyddu ei allu i amsugno alcohol nid yn unig o siampên, ond hefyd o fodca. Yn y pen draw, mae'n bygwth trosiant trwm iawn.
Yn ogystal, mae theori y gall hefyd niweidio'r corff sy'n cymysgu diodydd o wahanol ddeunyddiau crai. Mae cynlluniau tebyg yn bosibl os bydd diodydd eraill yn cael eu bwyta. Felly, er mwyn lleihau'r risg o gael gorffeniad gallwch chi, os ydych chi'n yfed dim ond un diod a ddewisir bob nos: bydd y corff yn haws i'w dreulio.
Yfed yn fuan cyn y dathliad
Yn y bobl gyffredin, gelwir y dull hwn hefyd yn "ofni'r afu" neu "wasgaru'r afu." Credir, os bydd ychydig iawn o alcohol yn cael ei fwyta cyn i'r wledd ddechrau, yna bydd mecanwaith amddiffynnol yn gweithredu yn y corff, sy'n golygu y bydd y brif ddogn o alcohol a ddefnyddir yn cael ei fodloni gan yr organeb a baratowyd eisoes, a fydd yn symleiddio ei gymathiad yn sylweddol, sy'n golygu y bydd y gorffeniad yn haws.
Yfed diodydd a wneir o un deunydd crai
Gellir gwneud diodydd alcoholaidd o wahanol ddeunyddiau crai, sy'n golygu y gall yr amhureddau sydd ynddynt mewn dosau bach fod yn wahanol. Ac mae hyn, yn ei dro, yn cryfhau hyblygrwydd y llwyth ar y corff, ac yn arbennig ar y systemau dadwenwyno.
Disgrifir rhai o'r prif fathau o alcoholau isod: ceisiwch osgoi eu cymysgu, er enghraifft, gwin a wneir o grawnwin, a thequila, a gafwyd o agave. Ac i'r gwrthwyneb, mae arbenigwyr yn sicrhau ei bod hi'n bosib cymysgu gwin grawnwin a cognac (ac yn Ffrainc, er enghraifft, mae traddodiad, gwin yn cael ei olchi i lawr gyda cognac yn unig er mwyn osgoi gorffeniad y bore). Yn anffodus, mae cognac ansawdd isel iawn yn aml yn cael ei wanhau â chywirdeb grawn-alcohol: mae bron yn amhosibl ei wahaniaethu o'r synhwyrau blas, ond yn y bore mae'n taro ergyd cryf iawn i iechyd.
Alcoholes grawnfwyd
Gwisgi a fodca yw'r prif ysbrydion yn y byd, wedi'u gwneud o grawn. Mae yna hefyd nifer helaeth o ddiodydd cenedlaethol a lleol a baratowyd o rawn. Ynghyd â bodca a whisgi yn eu natur, mae yna lawer o ddrilathau grawn, fel fodca Siapan - sethu, gorilka Wcreineg, schnapps corn Almaeneg, fodca reis Fietnameg, wythnos Lithwaneg.
Alcoholau Grawnwin
Y deunydd ar gyfer gwneud ysbrydion grawnwin yw gwin, gwasgu grawnwin a phrost gwin. Yn seiliedig ar frandi cynhyrchu alcohol grawnwin. Mae Brandy yn grŵp mawr o ddiodydd alcoholig cryf. Mae brandi grawnwin yn cael ei wneud trwy distyll sudd grawnwin wedi'i fermentio. Y mwyaf enwog yn y byd i gyd yw'r brandi Ffrengig. Mae sawl math o frandi, y mae, fel rheol, cognac, brandy Ffrangeg, armagnac, brandi grawnwin Americanaidd, divin brandio Moldofiaidd.
Alcoholau o agave
O'r sudd a geir o graidd yr agave glas, trwy ei eplesu a'i ddiddymu, gwneir diodydd o'r fath fel tequila, mescal a'r ddiod "sotol" fach iawn. Gyda llaw, nid yw pob math tequila yn cael ei wneud yn gyfan gwbl o agave, felly mae angen i chi wirio a ydych chi'n yfed cyn-gymysg wrth baratoi'r ddiod: fel arfer, os yw'r tequila wedi'i wneud o agave alcohol, fe'i nodir yn arbennig ar y label.
Alcoholau o gig siwgr
Mae rhan sylweddol o alcohol cryf yn cael ei wneud o gig siwgr. Defnyddir diflastod du (neu daflasau) - sgil-gynnyrch o gynhyrchu siwgr, i wneud cywiro alcohol. Fel arfer, yn seiliedig ar alcoholau, cachaose a rum yn cael eu gwneud.
Alcoholau Ffrwythau
Mae'r categori hwn yn cynnwys alcoholau a wneir o ffrwythau ac aeron. Ar sail ysbrydion ffrwythau, paratowyd brandy ffrwythau Balkan, a elwir yn rakia.
Alcoholau blasus
Wrth gynhyrchu alcoholau â blas, cymerir unrhyw sylfaen alcohol (grawnfwydydd, ffrwythau a gwirodion grawnwin, molasses du) fel sail. Maent yn ychwanegu blasau o unrhyw ddeunyddiau llysiau. O alcoholau â blas, gwneir diodydd o'r fath fel gin, absinthe a aquavit.
Cynyddwch faint o ddiodydd
A yw'n wir, os ydych chi'n codi'r radd, yna ni fydd y gorffeniad neu a fydd yn fach iawn? Yn hollol debygol, nid yw hyn felly. Cyngor cyffredin yw defnyddio diodydd alcohol isel cyntaf, ac yna nid yw diodydd o gaer mwy, os ydych chi'n eu cymysgu, yn fwy na chwedl. Nid oedd unrhyw astudiaethau ar y pwnc hwn. Nid oes unrhyw ffeithiau a rhagdybiaethau a brofir yn wyddonol, o safbwynt ffisioleg ddynol, yn ail-ddiodydd diodydd alcoholig i gyfeiriad cryfhau'r cryfder.
Diodwch alcohol clir yn unig
Nid yw arbenigwyr yn cytuno ar hyn, ond mae astudiaethau hongian wedi dangos bod diodydd alcoholydd tywyllach (fel chwistrell) yn achosi trosedd dwysach na rhai tryloyw (er enghraifft, fodca).
Felly, gadewch i ni grynhoi sut i yfed diodydd alcoholig yn gywir:
- Diodwch un diod
- I'w ddefnyddio mewn cymedroli a dim ond ei "norm"
- Bydd yn iawn i yfed alcohol cyn y wledd
- Dewiswch ddiodydd a wneir o un deunydd crai
- Defnyddiwch alcohol clir yn unig