Rydw i'n gwneud yr hyn rwyf eisiau!
Wrth gwrs, nid oes neb yn hoffi pan fydd yn gorfod cyflawni unrhyw dasgau. Felly, mae'n bwysig iawn deall na ddylech chi wneud unrhyw beth. Does dim rhaid i chi baratoi ar gyfer yr arholiad neu beidio â chyflawni cyfarwyddiadau'r rheolwr. Ni fydd y canlyniadau orau, ond dyma'ch dewis chi. I'r dasg nid oedd yn ymddangos yn amhosibl, mae angen i chi deimlo y bydd unrhyw benderfyniad a wnewch ar eich ewyllys am ddim. Edrychwch ar y sefyllfa o safbwynt yr arweinydd, nid y gaethweision.
Mae llygaid yn ofni ...
Penderfynwyd colli pwysau o 8 kg, ond byddwch chi'n ei ohirio ddydd Llun, ar ôl y gwyliau, ar gyfer yr haf ...! Bob amser rydych chi'n meddwl am y canlyniad terfynol, sy'n ymddangos yn ansefydlog, ac am dasg anodd mae'n ofnadwy ei dderbyn.
Yn hytrach na edrych ar y broblem fel rhywbeth mawreddog a phell, meddyliwch am yr hyn y gallwch ei wneud nawr, ble i ddechrau. Gwnewch ddeiet, ffoniwch y clwb ffitrwydd a darganfod yr amserlen. Canolbwyntiwch eich sylw a'ch cryfder ar gamau penodol. Peidiwch â chwistrellu: byddwch chi'n mynd yn dawel - byddwch yn parhau.
Byddwch yn symud
Rheswm arall dros ohirio busnes yn ddiweddarach yw'r awydd i fod bob amser yn well nag eraill a gwneud popeth yn berffaith. Pan fyddwch chi'n sylweddoli na ellir perfformio gwaith ar y lefel uchaf, rydych am anghofio amdano. Gadewch i chi eich hun fod yn berffaith. Nid wyf yn siŵr y byddwch yn datrys y broblem yn gyflym ac yn ddidrafferth ac yn gyffredinol byddwch chi'n ymdopi ag ef? Ond ni fyddwch yn ceisio - ni wyddoch chi. Yn achos buddugoliaeth, rydych chi'n aros am ddifidendau. Rydych chi'n colli - byddwch yn deall pa wybodaeth a sgiliau sydd gennych. Ond os na chymerir y broblem, yna ni fyddwch yn symud o'r marc sero.
Y cyfan o gwmpas
Y meddwl y bydd y gwaith yn mynd â'ch amser rhydd i ffwrdd, yn eich amddifadu o gyfathrebu â ffrindiau a phob llawenydd, yn achosi panig? Pwy fydd eisiau gwneud y fath beth? Ond meddyliwch, pam adeiladu eich bywyd o amgylch ysgrifennu adroddiad, er enghraifft? Gwnewch y gwrthwyneb! Rhowch ddeg munud eich hun ar gyfer sgwrs ffôn gyda ffrind, hanner awr ar gyfer "cerdded" ar y Rhyngrwyd neu ddatrys croesair, a chymryd yr amser sy'n weddill i'r adroddiad. Yna, ni fyddwch chi'n teimlo'n ddifreintiedig.
Cynllun Gweithredu
Os ydych chi'n gwneud penderfyniad ar eich cyfer, mae straen, aseiniwch ddiwrnod penodol pan fyddwch chi'n ei wneud. Peidiwch â gwneud eich hun yn oedi.
Ydych chi'n ofni peidio â ymdopi â'r dasg? Yn hytrach na dychmygu sut y byddwch chi'n anfodlon, tynnwch lun o ecstasi cyffredinol yn eich dychymyg.
Os yw'r "dyddiad cau" eisoes ar y gorwel, ceisiwch gael gwared ar y tensiwn nid cwpan coffi arall na sigarét, ond taith gerdded. O leiaf ar y grisiau.
I ddatblygu disgyblaeth, cael dyddiadur. Fe wnes i gwblhau tasg - dileu hynny.
Busnes cofnodion
Mae gennych arfer gwael o adael cartref pum munud ar ôl yr amser penodedig, ac felly rydych chi bob amser yn hwyr neu'n rhedeg, gan geisio dal i fyny gyda'r bwlch? Rhowch gynnig ar ychydig o bethau - mae llawer o bobl yn helpu: dod â'ch cartref a gwarchodfa arddwrn am ychydig funudau o'n blaenau. Bydd hunan-dwyll syml o'r fath yn "sbarduno".
Weithiau mae plant yn gohirio gweithredu gwersi neu yn glanhau'u hystafell yn benodol i ddenu sylw pobl eraill. Os ydych chi hefyd, heb ddiffyg hunan-hyder a chefnogaeth arnoch, peidiwch â mynd i blentyndod! Mae'n well galw am help yr atgofion o'u llwyddiannau blaenorol - byddant yn gallu eich hwylio i fyny.
Cynlluniwch eich amserlen yn rhesymol, ac ni fydd yn rhaid i chi frwydro yn unrhyw le!