Ond fel rheol, ceir nifer o emosiynau amrywiol, ac nid ydynt yn aml iawn yn groes i'w gilydd, a gallant fod yn gamarweiniol am gamau pellach. Weithiau, gall y ffaith bod brad yn achosi gŵr ddod â'i wraig i wladwriaeth iselder, neu anhwylderau difrifol eraill y system nerfol.
Mae yna lawer o gyngor seicolegol, sut i fyw mewn teulu gyda chyfreithiwr, neu sut i oroesi bradiad gŵr. Er mwyn osgoi canlyniadau, mae angen dod o hyd i'r cryfder i gyflawni sawl cam a fydd yn eich helpu i ddibynnu'n ddidrafferth ar anffyddlondeb.
Felly gadewch i ni ddechrau.
Eich emosiynau.
Fel arfer, mae ein hemosiynau ansefydlog yn dod yn euog o bob un o'n gweithredoedd, neu i'r gwrthwyneb, pan fyddwn ni'n cadw o fewn ein hunain, ac yn aml yn treulio'r hyn a ddigwyddodd heb roi ymadawiad i emosiynau.
Mewn achosion o emosiwn cynyddol, dylech chi roi rhyddid eich hun. Os ydych chi eisiau sgrechian - gweiddwch, os byddwch chi'n torri rhywbeth - taro. Mae amrywiad da o amlygiad emosiynau yn greadigrwydd, gallwch ysgrifennu barddoniaeth, tynnu lluniau, gweu, brodio, yn gyffredinol, gwneud popeth a fydd yn eich galluogi i daflu eich holl brofiadau. Gallwch hefyd ddefnyddio'r "llythyr i unrhyw le". Mae'n well gan lawer ysgrifennu heb rwystro popeth, ac yna ddim yn darllen i losgi, rhwygo neu daflu yn ysgrifenedig.
Ni all yr amlygiad o emosiynau yn ogystal ag anhwylderau meddyliol gael canlyniadau corfforol. Felly, gall y straen nerfus cyson fod yn rheswm dros ddatblygu ulser, niwroosis, clefydau cardiofasgwlaidd, problemau ag asgwrn cefn a llawer o bethau eraill. Felly, mewn sefyllfa mor straen, peidiwch ag oedi rhag fforddio beth sydd ei angen ar eich enaid. Y prif beth yw peidio â ad-dalu'ch holl anobaith, dicter a nerfau ar blant a pherthnasau. Yn y gweddill - dim cyfyngiadau, a'r cardiau yn eich dwylo.
Ar ôl y fath gamau gweithredu, gallwch chi ystyried y sefyllfa bresennol yn fwy sobr, ceisiwch ei ddeall, a gwneud i chi'ch hun y casgliadau angenrheidiol am sut y gallwch chi fyw mewn teulu gyda thrawswr.
Pellter.
Pan ddarganfuodd emosiynau ffordd allan, a'r sioc gyntaf oedd creu pellter meddwl i chi'ch hun, y byddwch chi'n ei wrthsefyll mewn perthynas â'r sefyllfa. Efallai bod angen pellter eich hun oddi wrth ei gŵr, ac nid yn unig yn feddyliol. Bydd hyn yn eich helpu i beidio â chael eich caffael yn gyson trwy atgofion, ac yn unol â hynny emosiynau negyddol. Mae gwneud hyn yn ddymunol hyd nes na fydd y sefyllfa yn colli grym drosoch chi. Cofiwch y ffaith nad dyn yw'r unig beth yn eich bywyd chi. Rhowch sylw i waith, hobi, os nad oes gennych angerdd, yna nawr yw'r momentyn pan fydd angen i chi eu cael, yn union fel y mae gennych ffrindiau, perthnasau a phlant o bosib. Credwch fi, os byddwch yn dechrau rhoi sylw i hyn i gyd, yn fuan bydd gwireddu anfodlonrwydd yn rhoi'r gorau i achosi emosiynau arbennig i chi, a gallwch chi siarad yn dawel â'ch priod a gwneud rhywfaint o benderfyniad.
Dadansoddiad.
Os nad ydych chi'n barod ar gyfer sgwrs bregus a difrifol, yna mae'n rhaid i chi ddeall eich hun yn gyntaf. Nawr yw'r foment pan mae'n amser. Dadansoddwch eich bywyd, pwyso a mesur yr holl fanteision ac anfanteision, yn ogystal ag asesu realistig, gall eich perthynas â'i gŵr fod yn annibynnol a chyda chymorth seicolegydd.
Rhaid deall bod gan frawduriaeth gymeriad gwahanol hefyd, a gall fod yn ddamweiniol. Ar gyfer dyn, ofn am ddatguddiad, ac nid yw'r syniad o ysgariad posibl hefyd yn straen bach. Felly, cyn i chi fai popeth ar eich ffyddlon a'ch cariad dros bwy yr ydych wedi treulio'ch blynyddoedd gorau arno, cofiwch ei gyfrifo. Fel arfer, y prif reswm dros adael gŵr "ar y chwith" yw diffyg cariad, cynhesrwydd a sylw yn y teulu. Efallai eich bod chi wedi ysbrydoli ei gŵr i gymryd cam o'r fath. Pwrpas y dadansoddiad yw mynd trwy'r cyfnod o anfodlonrwydd a pharatoi eich hun ar gyfer cyfathrebu â'r gŵr. Mae'n angenrheidiol bod eich meddwl yn siarad, ac nid emosiynau.
Tabl o drafodaethau.
Cyn i chi ddechrau siarad â'ch gŵr, ailadroddwch eich hun nad oes angen i chi siarad, ond hefyd i wrando, a hefyd i glywed popeth a ddywedir gan y trefnydd. Mae dychwelyd yr hen gysylltiadau yn y teulu gyda'r cyfreithiwr, mae'r broses yn cymryd llawer o amser, felly mae'n rhaid penderfynu'n glir a ydych chi'n barod am waith o'r fath. Os oes angen, dylech gynnwys seicolegydd. Fel arfer, ar ôl cyfathrebiad o'r fath, mae'r gwraig yn sylweddoli, o gymharu â'r ffordd y maent wedi teithio, mae trawiad yn ffenomen eithaf bach. Gallwch hefyd ystyried y sefyllfa hon fel ffilm. Wedi'r cyfan, os yw'r brif stori'n dda, ni fydd un ergyd aflwyddiannus yn difetha'ch argraff yn llwyr. Ar ôl sgwrs ddieithr, mae cyfle i barhau, i fyw mewn teulu gyda thrawdwr, tra'n gwneud ymdrechion lleiaf. Os na chyflawnir dealltwriaeth, ac rydych chi'n benderfynol o ddod â'ch perthynas i ben, gwnewch yn dawel a doeth. Os yw'n gwahaniaethu, mae'n well gwahanu heddwch, heb sgandalau ac anghydfodau dianghenraid. Wedi'r cyfan, ar y llaw arall, ar hyn nid yw eich bywyd yn dod i ben, ac mae'r cwrs gorau ar y blaen.
Dros dro.
Os maddeuirir y brad, mae'n rhaid i'r teulu gyda'r cyfreithiwr ddechrau byw o'r cychwyn cyntaf. Adnewyddu perthnasoedd yn well yn raddol, heb wneud cerbydau cryf, ac heb anghofio pam rydych chi'n ei wneud. Gweithiwch ar gam newydd o'r hen berthynas, rhaid i'r ddau ohonoch, gan roi'r un ymdrech i'r broses. Peidiwch â chwarae rôl dioddefwr, ac ar bob cyfle i atgoffa'ch gŵr pwy a pwy a droseddodd. Dod o hyd i'r cryfder, os nad ydych yn anghofio, yna peidiwch â chofio beth ddigwyddodd.
Bydd gweithredu rheolau o'r fath yn eich galluogi i barhau i fyw gyda'i gilydd, er gwaetha'r brad. Dychwelwch yr hen liw ac emosiynolrwydd, yn ogystal â chywiro pob camgymeriad a wnaethoch chi. Wedi'r cyfan, nid yw'r teulu'n digwydd, mae un ar fai, bob amser y prif resymau sy'n peri pryder i'r ddau wraig. A chofiwch - cariad yw deall. Heb gyd-ddealltwriaeth, nid yn unig y gall cysylltiadau gael eu hadeiladu eto, ond yn syml eu cadw. Os yw eich teimladau yn go iawn, byddwch yn gallu gwrthsefyll yr holl dreialon a baratowyd gan eich tynged.