Os ydych chi'n meddwl amdano, mae popeth sy'n gysylltiedig â bwydo plant yn un paradocs mawr. Ar y dechrau, mae oedolion yn neidio o gwmpas y babi: "Wel, bwyta! Pam ydych chi'n bwyta'n wael? "A phan fyddwch yn toddi, mae popeth yn sydyn yn newid:" Bwyta llai! Dilynwch y diet! "Sut allwn ni fwydo'r plentyn fel y bydd yn tyfu'n iach ac nad yw'n dioddef o bwysau gormodol? Ac os yw'r broblem yn dal i ymddangos - sut i ddelio â gordewdra mewn plant? Rhowch atebion i'r prif gwestiynau a ofynnwyd gan rieni endocrinoleg y plant.
1. Ym mha oedran y gall plant ddechrau ennill gormod o bwysau?
Mewn gwirionedd, nid yw problem gordewdra, fel y maent yn ei ddweud, yn cael unrhyw oedran - rydym yn cael ein geni gydag ef ac, mewn gwirionedd, mae'n cyd-fynd â ni drwy ein bywyd. Mae'n rhaid rhoi sylw arbennig i rieni sydd dros bwysau yn broblem teuluol. Os ydych chi mewn teulu â phwysau, mae popeth yn normal, dylech chi roi sylw i gyfnodau pontio clasurol y datblygiad.
♦ O 1 i 3 blynedd - y cyfnod o ffurfio swyddogaeth y system dreulio. Yn yr oedran hwn, dylech gael eich hysbysu am y fath symptom fel ennill pwysau cyflym. Gall hyn, trwy'r ffordd, ddigwydd oherwydd bwydo rhy gynnar. Peidiwch â rhuthro â hyn a pheidiwch â cheisio "ymuno â'r rheolau." Os ydych chi'n llwyddo i fwydo ar y fron, peidiwch â mynd i mewn i ddeiet y babi bwydydd eraill. O'r cychwyn cyntaf, dylid ei arwain gan ei awydd: ni fydd y babi yn bwyta unrhyw beth yn llai na'r hyn mae ei gorff ei angen.
♦ Mae'r plentyn yn newid y sefyllfa yn ddramatig (yn mynd i feithrinfa, i'r ysgol, yn dechrau eistedd gyda nai, ac ati). Yn yr achos hwn, efallai y bydd yn dechrau anhwylderau bwyta sy'n gysylltiedig â straen. Peidiwch â chael eich cario gan "gymhellion melys", peidiwch â cheisio prynu bwyd oddi wrth y plentyn, mae'n well rhoi mwy o sylw iddo yn ystod y cyfnod hwn.
♦ 12-15 oed - oed trosiannol, aeddfedu rhywiol y corff. Mae organeb y plentyn yn tyfu, mae newidiadau hormonol yn digwydd ynddo, felly mae angen creu amodau da i bobl ifanc yn eu harddegau ddatblygu'n llawn.
Dyma'r prif gyfnodau mwyaf difrifol mewn plant yn unig. Yn y cyfamser, gall y plentyn ddechrau ennill pwysau ar unrhyw oedran. Ac yn yr achos hwn, y cam cyntaf ddylai fod i fynd i'r meddyg. Bydd y meddyg yn pennu faint y mae eich plentyn wedi rhwystro'r norm, a bydd yn eich helpu i ddeall yr achos.
2. Sut i wahaniaethu cyflymder cyffrous plentyn o glefyd difrifol?
Fel rheol, yn ystod misoedd cyntaf bywyd plentyn, mae mamau yn cael eu gofal, fel y bydd yn ychwanegu pwysau. Dylai plentyn enghreifftiol da, sy'n adfywio'r holl nainiau a bodau, edrych fel cwpan cwpan gyda rhwymynnau nodweddiadol ar blygu dwylo a thraed. Ond mae'r babi yn tyfu i fyny, yn dechrau cerdded, ac yma mae'r cymhleth "puffy" yn dangos ei gefn. Doedden nhw ddim yn dilyn - a thynnodd y butuz cyffwrdd i mewn i ddarn go iawn, gan ddisgwyl y tu ôl i'w gyfoedion o ran ystwythder a hyd yn oed yn glyfar. Os sylwch nad yw'r plentyn yn edrych fel y rhan fwyaf o blant o'i oedran (yn rhy denau neu'n rhy fraster), ewch i'r meddyg. Orau oll - i endocrinoleg y plant. Wedi'r cyfan, mae angen ichi ddechrau ymladd â gormod o bwysau cyn gynted ag y bo modd.
3. Faint y dylai bechgyn a merched eu pwyso'n llwyr mewn gwahanol gyfnodau? Ble mae'r norm?
Gellir sefydlu normau pwysau pob oedran yn amodol, gan fod gan bob plentyn dwf gwahanol, ac felly, dylent bwyso'n wahanol. Dim ond ar gyfer plant dan 7 oed y gellir nodi normau pwysau mwy neu lai - mae'r neidiau twf a elwir yn dechrau nesaf, a gall y ffigurau ar gyfer uchder a phwysau plant un plentyn amrywio mewn sawl cilogram. Mae presenoldeb problemau gyda gormod o bwysau yn hawdd i'w bennu gyda'r llygad noeth: mae'r plentyn yn weledol yn fwy trwchus na'i gyfoedion.
4. Beth yw'r perygl o ormod o bwysau? Pa fath o afiechydon sydd ganddo?
Mae pwysau gormodol yn unig yn glefyd. Yn ogystal, gall fod yn symptom (neu hyd yn oed achosi) màs o glefydau eraill, gwaethygu cwrs clefydau sydd eisoes yn bodoli neu greu tir ffafriol i'w ymddangosiad. Mae sbectrwm y clefydau hyn yn anghyfyngedig:
♦ Clefydau'r system cyhyrysgerbydol (mae gan y plentyn lwyth uwch ar y cymalau);
♦ Clefydau'r llwybr gastroberfeddol (bwyta gormod, gan greu straen dianghenraid ar y llwybr treulio);
♦ Clefyd y bronchi a'r ysgyfaint (anhawster anadlu);
♦ clefydau cardiofasgwlaidd (y màs "yn pwyso" ar y galon-mae angen pwmpio mwy o waed);
♦ anhwylderau metabolig.
5. Sut i fwydo'r babi yn gywir? Beth sy'n achosi gormod o bwysau?
Wrth gwrs, mae ansawdd bwyd yn ffactor pwysig. A heddiw dylai rhieni plant sy'n tyfu fyny fod yn arbennig o sylw. Mae sglodion, cola, popcorn, crackers, bariau siocled a danteithion eraill, y mae plant modern yn barod i'w amsugno mewn meintiau heb eu rheoli, yn cyfrannu at y broses gordewdra. Mae problem arall - ffordd o fyw eisteddog. Gadawodd ein plant yr iardiau, taflu peli a neidr, ac yn lle hynny roeddent yn barod i eistedd erbyn y dydd yn y cyfrifiadur, gan wylio sut mae cymeriadau dechreuol o gemau'n rhedeg, yn neidio ac yn goresgyn rhwystrau. Yn y modd hwn, cyn gordewdra - un cam. Barnwr i chi'ch hun: trefnir ein corff yn eithaf syml - dylai'r corff dderbyn cymaint o danwydd ynni (calorïau) gan fod angen iddo wneud rhywfaint o waith. Os caiff y cydbwysedd ei sathru, gall hyn fod yn rheswm dros golli pwysau. Felly, nid yw maethiad priodol yn warant o fetabolaeth arferol eto.
6. Beth ddylwn i ei wneud os yw plentyn yn caru melysion ac mae hyn yn ei wneud yn rhy drwm?
Nid yw melysion drostynt eu hunain yn gynnyrch niweidiol. Ar ben hynny, mae'r melys yn angenrheidiol i'r plentyn wella gweithgarwch yr ymennydd. Ond mae angen melys gyda'r meddwl. Yn gyntaf oll, dylech benderfynu'r swm: os oes gan y teulu ddiabetes, dylech leihau'r defnydd o losin i'r lleiafswm. Os yw'r plentyn yn symudol ac sydd â llwyth trwm, yna gallwch fwyta'n fwy melys, yn ddelfrydol yn y bore, pan fydd ar frig y gweithgaredd.
7. Ym mha achosion y mae'n werth cysylltu â meddyg a meddyg?
Gall eich pediatregydd ardal benderfynu ar yr angen i gysylltu ag arbenigwr mewn gordewdra. Gwnewch yn rheol iddo wneud cais iddo o leiaf unwaith bob chwe mis, ac yna ni fyddwch yn colli unrhyw warediadau na newidiadau annymunol yn iechyd eich plentyn. Yn ddelfrydol, dylai sawl arbenigwr helpu i frwydro yn erbyn gordewdra mewn plant: pediatregydd, endocrinoleg ac, wrth gwrs, seicolegydd.
8. Sut alla i golli pwysau?
Yn anffodus, ni chaiff gormod o bwysau mewn plant ... ei drin. Hynny yw, ni ellir ei wella'n feddygol (dim ond meddyginiaethau plant arbennig sydd ar gael, ac nid oes modd i oedolion ei ddefnyddio). Felly, er lles iechyd eich plentyn, bydd y meddyg yn galw arnoch chi'r cyflawniadau mwyaf difrifol. Wedi'r cyfan, gallwch oresgyn gordewdra, dim ond trwy newid yn llwyr ffordd o fyw y teulu cyfan. O hyn ymlaen, bydd yn rhaid i chi gydymffurfio â'r rheolau newydd:
♦ Peidiwch â phrynu melysion (ni ddylen nhw fod yn y tŷ o gwbl);
♦ anghofio am dymheredd (mae cysgl, mayonnaise a sawsiau eraill hefyd yn berthnasol iddynt), gan eu bod yn ysgogi archwaeth;
♦ Bwydo'r plentyn yn aml ac yn raddol;
♦ Peidiwch â mynd i fwytai bwyd cyflym (ac nid ydynt yn prynu bwyd ynddynt);
♦ Cerddwch gyda'r plentyn yn yr adran chwaraeon.
9. Beth os yw plentyn cysgodol yn cael ei fwydo yn yr ysgol?
Yn y sefyllfa hon, mae'n well troi at seicolegydd ar unwaith. Bydd yn helpu'r plentyn i osgoi ffurfio cymhlethdodau dwfn. Ar eich rhan chi, rhaid i chi ddangos tact: peidiwch â chanolbwyntio ar y mater hwn. Peidiwch â daglu darn o geg yn y plentyn, peidiwch â chywilydd ("Unwaith eto, pwnio ar y noson!"). Gosodwch eich plentyn am broses hir o golli pwysau a'i wneud mor anymwthiol â phosibl. Gan fod y frwydr yn erbyn pwysau gormodol mewn plant yn broses sy'n ei gwneud yn ofynnol i'r plentyn gael costau mewnol mawr a bwts.
10. Pam mae rhai plant yn cael braster, er eu bod yn bwyta ychydig, ac yn symud digon?
Nid yw achosion anhwylderau metabolig o'r fath wedi cael eu hastudio eto. Mae'r methiant yn digwydd ar lefel y prosesau biocemegol yn y corff. Dyna pam y gall un person fforddio bwyta beth a faint y mae e eisiau ei holl fywyd, a'r llall sydd eisoes yn ei ieuenctid yn gorfod meddwl am y gymhareb o fwyta a chalori. Ni all pobl o'r fath, ar y naill law, fyw yn y modd o orfudo, ac ar y llall - profiad o deimlad o newyn, oherwydd mai adwaith y corff i hyn fydd storio braster. Un ffordd i ffwrdd: bwyta ychydig ac yn aml, fel nad yw'r corff yn penderfynu ei bod hi'n bryd cadw stoc ar gyfer y dyfodol.
ARCHWILIAD BARN:
Olga Viktorovna Utekhina, meddyg-endocrinoleg plant
Gwan, heddiw mae pwysau gormodol yn un o broblemau pwysicaf cymdeithas. Mae fel ymateb amddiffynnol cymdeithas i'r sefyllfa wleidyddol ac economaidd yn y wlad. A phlant yw'r rhan fwyaf agored i niwed a bregus ohoni. Mae eu corff ar lefel isgymwybodol yn ymateb i broblemau, gan gynnwys colli pwysau. Gan wybod hyn, dylai rhieni fod yn arbennig o sylw i blant: i gyfathrebu â hwy yn amlach (efallai, ar draul eu gyrfa eu hunain - mae'n werth chweil), trafodwch yr holl beth a welsant a chlywsant (yn y buarth neu'r ysgol, ac ar y teledu) gyda nhw cynnal perthynas ymddiriedol. Yn ogystal, o blentyndod mae angen ysgogi agwedd iach tuag at fwyd yn y plentyn. Esboniwch iddo beth sy'n niweidiol, sy'n ddefnyddiol. Peidiwch â rhoi anrhegion melys. Ac, wrth gwrs, peidiwch â "caulk" ei geg gyda melysion a rholiau i niwtraleiddio o leiaf am gyfnod.