Mae'n ymddangos bod Jay Lo yn gallu dysgu cyfrinach ieuenctid tragwyddol - yn ei 48 mae'n edrych yn well na llawer o harddwch 20 oed. Mae'r canwr yn cytuno â'r datganiad hwn, ond yn union yn egluro - mae ei chyfrinach ar yr ysgwydd yn unig yn bwrpasol. Reshitelnosti nad ydych chi'n dal? Yna dewch i mewn i'ch modd ...
... cysgu 8 awr cryf. Dim eithriadau, dim esgusodion - Jennifer yn siŵr: mae'n gorffwys llawn yn gwneud y croen yn glow gydag iechyd, a llygaid - yn disgleirio. Os ydych chi'n benderfynol o ennill dros oed - bydd yn rhaid ichi roi'r gorau i wyliau'r nos o flaen cyfrifiadur neu deledu: fe welwch newidiadau dymunol mewn ychydig ddyddiau.
... humidification. Rhaid i chi ddirlawn y corff gyda lleithder, o'r tu mewn a'r tu allan. Nid yw Jay Lo yn dioddef o leiaf 2 litr o ddŵr y dydd, yn esgeuluso'r sawna a'r pwll, yn defnyddio hufenau a siamau gydag asid hyaluronig a retinol. Mae coffi ac alcohol yn cael eu heithrio o ddeiet y canwr - maent yn sychu'r croen, gan ei gwneud yn ddiflas ac yn ddiflas. Rheol bwysig: defnydd gorfodol o'r hufen ar ôl gweithdrefnau dŵr - bydd moussus maethlon gyda phytoextracts yn adfer a normalio cydbwysedd lipid y croen.
... y ddewislen protein iawn. Pysgodyn pysgod, pysgod môr, saladau ffres a the llysiau llysieuol yw sail y diet estel. Dewiswch eich cyfuniadau cynnyrch eich hun, yn seiliedig ar chwaeth a chyfyngiadau'r corff. Peidiwch â hoffi pysgod? Yn ei le, ceir cnau, afocado, olew ole neu olew corn a chymhleth fitamin. Allwch chi ddim bwyta cig? Talu sylw at ysgwyd protein.
... chwaraeon. Nid yw'r canwr yn rhoi rhywfaint o ddiffygion iddi hi: mae hyfforddiant bob dydd yn axiom hirdymor, na all y daith na'r digwyddiadau seciwlar atal. Gall fod yn ddawnsio, rhedeg, ballet ffitrwydd neu focsio - bydd ymarferion deinamig yn rhoi hyblygrwydd, cryfder a chwythau rhyddhad i'r corff.