Mae ffliw yn glefyd heintus heintus sy'n effeithio ar organau y systemau cardiofasgwlaidd, nerfol a systemau eraill, yn ogystal â'r organau sy'n gyfrifol am anadlu. Os na ellid osgoi haint, ac mae'r broses fel ffliw eisoes wedi amlygu ei hun, bydd ymddygiad priodol rhag ofn y bydd ffliw yn helpu nid yn unig i leihau'r risg o gymhlethdodau, ond hefyd yn iachach. Golyga hyn, os ydych chi'n sâl â salwch mor ddifrifol fel y ffliw, mae'n gywir, yna ar ôl adferiad gallwch ddod yn hyd yn oed yn iachach nag cyn dechrau'r afiechyd.
Glanhau
Yn ystod y ffliw, mae sawl ffynhonnell o chwistrell. Yn gyntaf, mae'r rhain yn wirioneddol firysau ffliw sy'n torri ac yn cylchredeg yn y gwaed, ac yn ail, y coluddyn mawr ydyw. Gyda'r ffliw, fel ag unrhyw glefyd arall sy'n ysgogi dirywiad ym mywyd y person, mae cynnydd amlwg yn rhwystr y rhwystr mewn coluddyn, ac o ganlyniad, mae tocsinau mwy intestinaidd yn cael eu cynnwys yn y gwaed, ac maent hyd yn oed yn fwy galluog i waethygu cyflwr y claf.
Gyda'r ffliw, mae angen i chi yfed digon o hylif, tua dwy litr. Dylid cofio na ddylai fod yn boenus ac yn boeth. Y peth gorau yw ei fod yn asidig gyda lemwn.
Thermoregulation
Fel rheol, mae tymheredd y corff yn codi yn ystod y ffliw. Y difrod mwyaf arwyddocaol y mae'n ei wneud i'r ymennydd, felly mae angen i chi gael unrhyw wres allan o'ch pen trwy unrhyw fodd. Yn fwyaf aml, gwisgo gyda thywel gwlyb, dadwisgo a chywasgu'n uniongyrchol ar y pen. Yn yr achos pan fo'r claf yn teimlo'n oer, yn sychu gyda dŵr cynnes, os yw'r claf yn gynnes, gallwch ddefnyddio un oer. Rhaid i'r coesau, yn ogystal â dwylo'r claf, barhau'n gynnes drwy'r amser. Os ydynt wedi'u rhewi, mae angen eu cynhesu â chynhesyddion, dwylo cynnes neu rwbio. Rhaid gwneud hyn er mwyn cynyddu llif y gwaed a chynyddu'r trosglwyddiad gwres. Oherwydd hyn, mae'n bosib cyflawni gostyngiad tymheredd o 1 gradd. Ynghyd â hyn, gallwch wneud cywasgiad llaith ar gyfer y llancen. Mae angen i chi fod yn ofalus i beidio â gorbwyso'ch pen, ni argymhellir cyflwyno rhew i'r croen, mae'n bwysig bod y claf yn gallu goddef yr oer yn dawel. Bydd hyn yn gwneud ei gyflwr yn fwy cyfforddus ac yn helpu i ddisgyn yn cysgu.
Mae yna achosion pan na fydd y tymheredd yn codi yn ystod cyfnod y clefyd. Fodd bynnag, nid yw hyn yn dda iawn, gan ei fod yn golygu na all y corff frwydro yn erbyn y clefyd trwy godi'r tymheredd. Er mwyn cadw'n gynnes, mae te po gyda lemwn a mêl neu laeth wedi'i ferwi â mêl a menyn yn addas iawn. I yfed yfed o'r fath mae angen rhyw 200 ml arnoch.
Yr ail gam puro
Nesaf, argymhellir yfed llawer bach o de diaphoretig (linden, mafon neu te a blodau'r haenau mwyaf addas). Argymhellir cymryd dau sgip bob 10-15 munud. Dylai te fod yn gynnes ac mewn unrhyw achos yn boeth. Fel nad yw'n oeri, gellir ei gadw mewn baddon dŵr neu mewn thermos. Pan fydd y claf yn dechrau chwysu, dylai fod yn warchod cymaint â phosibl. Gall proses o'r fath bara tua 3-4 awr. Os yw'r claf yn teimlo'n wan neu'n anhygoel, mae angen ichi ychwanegu mêl ychydig i'r te neu yfed o leiaf ddŵr mwynol (alcalïaidd).
Hamdden
Mae'n bwysig iawn yn ystod y ffliw i gadw at weddill gwely a chysgu llawer, oherwydd bod angen gorffwys organeb afiach yn arbennig. Yn gyntaf oll, i leihau llwyth y galon, sy'n gorfod gweithio'n ormodol yn y clefyd hwn. Hefyd, diolch i gysgu, mae llif y gwaed i'r ymennydd yn gostwng, gan ei warchod rhag tocsinau. Pan na fydd symptomau meidrwydd yn ymddangos, bydd y tymheredd yn dychwelyd i'r arfer a'r anhwylder, ni ddylid ei fwyta'n fawr. Mae ychydig ddyddiau'n well i fwyta llysiau neu ffrwythau amrwd a diodydd sudd ffrwythau.
Adfer
Mae'r cam hwn hefyd yn bwysig iawn. Nid yr her yw gwella'r clefyd, ond hefyd i gynnal iechyd cyn belled â phosib.
Os ydych chi'n dilyn yr argymhellion hyn yn gywir, gallwch gael eich gwella o fewn 4-5 diwrnod. Ar ôl y dyddiau hyn, mae angen i'r claf fynd â chawod.