Beth yw'r gwir resymau dros ein ofn o unigrwydd a sut i gael gwared ohono? Yn y rhan fwyaf o achosion, ystyrir mai unigrwydd yw ni fel teimlad negyddol, yn ogystal ystyrir os yw person yn unig, yna mae'n anhapus. Ond a yw'n bosibl canfod y wladwriaeth hon mor unigryw? Mae problem unigrwydd menywod yn Rwsia bellach yn berthnasol iawn. Byddwn yn ei nodi.
Eich Canfyddiad
Felly, beth yw unigrwydd o'r safbwynt seicolegol? Mae unigrwydd yn cael ei ddiffinio fel cyflwr cymdeithasol-seicolegol ac emosiynol unigolyn, sy'n gysylltiedig ag absenoldeb perthnasau, neu ofn eu colled, neu gyda diffyg cysylltiadau emosiynol cadarnhaol â phobl o ganlyniad i unigedd cymdeithasol gorfodi. A beth sy'n dilyn o hyn? Ac nid yw'r ffaith ein bod ni'n creu ein hamserrwydd ein hunain yn ddim ond ein cyflwr mewnol, sut yr ydym yn gweld ein hunain ac eraill. Mae seicolegwyr yn gwahaniaethu rhwng dau fath o unigrwydd: unigrwydd cadarnhaol ac ynysu negyddol unigolyn. Mae deipoleg arall yn rhannu'r unigedd yn un eglur ac ymhlyg. Yr enghraifft symlaf a mwyaf graffig o unigrwydd amlwg yw Robinson Crusoe, a dreuliodd 28 o flynyddoedd ar ynys nad oeddent yn byw ynddo ac nid oedd yn cyfathrebu ag unrhyw un. Mae'n werth nodi, roeddwn i eisiau cyfathrebu, ond nid oedd neb. Yn llawer mwy aml yn ein byd go iawn, mae unigrwydd yn dal i ddangos ei hun mewn ffurf ymhlyg, pan fo person yn cael ei hamgylchynu gan bobl yn gyson, yn cyfathrebu â hwy, ond yn teimlo rhywfaint o ddieithriad. Nid yw pobl sydd o gwmpas, ar y cyfan yn ei angen arno, nid yw'n teimlo bod ymlyniad emosiynol iddyn nhw ac yn gallu byw yn hawdd heb gyfathrebu â nhw am weddill ei fywyd.
Dianc o'r Cysgod
Mewn gwirionedd, ofn unigrwydd yw ofn edrych yn eich hun yn bennaf. Cofiwch pa mor aml y byddwch yn rhuthro i'r ffôn, yn debyg o ran hwyliau drwg, deialwch rif arbed ffrind ac ewch gyda hi mewn caffi i sgwrsio, yn bwysicaf oll - peidiwch â chadw ar eich pen eich hun. Yn y pen draw, yn mynd, yn cyfarfod, yn siarad, ond nid yw'n haws i chi, rydych chi'n teimlo bod dieithriad estronedig i rywun, nid yw'r sgwrs yn ddiddorol i chi, er eich bod yn cefnogi'r sgwrs - mae ton o unigrwydd yn cwmpasu eich pen. Ond rydych chi'n mynd ymlaen: cerdded yn hwyr, yna ewch i barti gyda ffrindiau, yno, gormod o'ch hun, cyfathrebu, ond ar yr un pryd rydych chi'n teimlo hyd yn oed yn fwy ar eich pen eich hun. Beth yw'r rheswm? Rydych chi'n rhedeg i ffwrdd oddi wrthoch chi, gan geisio llenwi'r gwactod nad yw o gwbl i ddigwyddiadau diddorol a phobl i chi, yn hytrach na edrych yn onest ar y gwirionedd yn eich llygaid. Ydw, wrth gwrs, mae gennych reswm da, ond ni allwch ddianc rhag eich hun. Mae'r un peth â rhedeg o'ch cysgod. Ond bydd y cysgod yn dal i ddal i fyny gyda chi, ac felly ymlaen ad infinitum. Ac yn y cyfamser mae'r allanfa yn agos iawn - dim ond i dawelu, rhoi'r gorau i orffwys o'r marathon crazy hwn, wrth i'r cysgod gyfuno â chi, ddod yn rhan o'ch hun. Dyma hanfod unigrwydd. Peidiwch â rhedeg i ffwrdd oddi wrth eich hun, eistedd am ail, hyd yn oed mewn fflat gwag, teimlwch eich unigrwydd yma ac yn awr, deall achosion poen, rhowch gynnig arni'n llawn - agorwch y teimlad hwn, gadewch i'r galon. Ac mewn pryd bydd yn uno gyda chi, yna peidiwch â dod â phoen a diflannu, gan ddiddymu mewn teimladau, dyheadau a phrofiadau pwysicaf eraill. Gyda llaw, nid yw ein henaid yn ofni unigrwydd, yn wahanol i reswm. Mae hi'n llawer mwy ofnadwy iddi beidio â theimlo teimladau gwirioneddol, i beidio â gwybod pam ei bod yn byw yn y byd hwn. Dyma wraidd yr holl iselder, niwroesau a salwch meddwl eraill, absenoldeb ystyr bywyd a'i lwybr. Mewn bywyd person, mae'n rhaid bod busnes y mae'n byw ynddo, a gall fod yn wahanol: o dynnu lluniau olew a brodio croes i ddylunio sgïodwyr yng nghanol y brifddinas, y prif beth yw ei fod yn eich amsugno'n llwyr, yn ymlacio ac yn rhoi cryfder i chi fyw. Ac yna daw cariad, cyfeillgarwch a llwyddiant. Credwch, gwybod sut i aros - mae popeth yn cael ei amser!
Maint unigrwydd
"Mae'r ddinas fawr yn unigrwydd gwych," meddai Victor Hugo pan oedd Paris, yna cyfalaf diwylliannol y byd, yn llyncu. Edrychodd ar hanfod y broblem yn ôl yn ei ganrif, a chan wyddonwyr yr ugeinfed ganrif profwyd bod pobl mewn gwirionedd mewn dinasoedd mawr yn teimlo'n llawer mwy unig nag yn y taleithiau. Ac mae'r rhesymau'n glir - yma mae pobl wrth geisio arian, eu hapusrwydd personol, eu gyrfa, eu llwyddiant yn peidio â sylwi ar y byd o gwmpas. Mae pobl yn peidio â bodoli am ei gilydd, yn dod yn dyniad, y mae modd ichi fynd i gam newydd o'ch hapusrwydd personol. Ond yn hwyrach neu'n hwyrach bydd yn rhaid i berson o'r fath roi'r gorau i orffwys, ac yna bydd yn darganfod bod gwactod o'i gwmpas wedi ffurfio. Mewn dinasoedd mawr, mae pobl yn ymgynghori'n gynyddol â seicolegwyr. Os yw eich bywyd yn symud mewn cyfeiriad mor drist - peidiwch â phoeni, nid yw byth yn rhy hwyr i newid. Y prif beth - i fod eisiau newid, ac yna bydd y byd o gwmpas, ni waeth pa mor gyflym y mae'n swnio, yn newid. Ac nid yw'n anodd gwneud hynny. Sut? Mae'r rheolau yn syml.
Mae'r teimladau'n cyfarfod
"Ymdrochi yn y bore, golchi - a rhoi gorchymyn ar eich planed ar unwaith," - felly cynghorwch y Tywysog Fawr i'w wneud yn llyfr Exupery, dyn bach sydd erioed wedi profi unigedd ar gyfer 104 tudalen o'r llyfr. Pam? Oherwydd nad yw'r cam cyntaf a phwysicaf i beidio â bod yn unig yn colli eich hun, i gofio eich cynlluniau a'ch dymuniadau, i gyflawni eich gweithredoedd eich hun, i godi tâl eich hun gydag ynni cadarnhaol a rhannu hwyliau da gydag eraill. Wedi'r cyfan, mae popeth yn ein bywydau o ganlyniad i ormod, yn enwedig teimladau. Os ydych chi'n cael eich llethu gan gariad, yn hwyrach neu'n hwyrach bydd yn arllwys dros yr ymyl, byddwch yn cael eich gorchuddio felly, y byddwch am ei rannu gydag eraill, a pha fath o unigrwydd all fod? Mae teimladau, yn ôl y ffordd, yn cael eu trosglwyddo'n hawdd o un person i'r llall, felly mae'n ddigon i chi wenu, a bydd y person gyferbyn hefyd yn gwenu mewn ymateb. Mae'r gwir yn syml: po fwyaf y byddwch chi'n ei roi i'r byd hwn, po fwyaf y byddwch chi'n dychwelyd, yr unig gyflwr yw ei wneud yn rhad ac am ddim. Credwch fi, mae bywyd yn beth mor gyffrous a diddorol, ar gyfer unigrwydd, nid oes dim amser na lle!