O'r tŷ mae angen i chi ddileu eitemau sy'n atgoffa smygu: tanwyr sigaréts, blwch llwch. O nicotin byddwch yn helpu i oresgyn dibyniaeth y cynhyrchion canlynol sy'n cynnwys asid nicotinig: bara, cnau daear, ffa, ffa, pys, wyau a thatws.
Os oes yna awydd cryf i ysmygu, byddwn yn ceisio rinsio'r geg gyda chwythu perlysiau: tynnwch llwy de o wreiddyn mân a araon a'i gymysgu â dwy lwy de fwyd. Byddwn yn llenwi'r cymysgedd hwn mewn thermos, yn ei lenwi â gwydraid o ddŵr berw a byddwn yn mynnu am awr, yna byddwn yn ei hidlo.
A fydd yn cael gwared ar ddibyniaeth nicotin y trwyth o grawnfwydydd: rydym yn cymysgu 100 gram o mwd, rhyg, ceirch a rhyg. Llenwi â litr o ddwr a berwi am 10 munud. Yna, rydym yn arllwys y trwyth yn y thermos, yn ei ddal am un diwrnod a'i rwystro. Rydym yn cymryd hanner gwydraid o infusion, tair i bum gwaith y dydd.
Mae pobl sydd wedi colli eu sigaréts arferol yn cysgu'n wael. Er mwyn hwyluso'r broses diddyfnu, yn ogystal â lleihau'r holl symptomau annymunol, byddwch yn helpu i rannu perlysiau. Rydym yn cymysgu yn yr un gyfrannau: glaswellt y mintys, blodau camerog, ffenigl, ffrwythau cwmin, meddyginiaethol gwreiddyn brithrian wedi'i falu. Bydd llwy fwrdd o'r casgliad hwn yn cael ei lenwi â hanner litr o ddŵr berw, byddwn yn mynnu dwy i dair awr, yna byddwn yn ei hidlo. Mewn gwydraid o infusion, ychwanegwch lwy de o fêl, a'i gymryd ddwywaith y dydd, 1 awr cyn prydau bwyd.
Ysmygu
A fydd o gymorth i oresgyn yr awydd i lusgo ar sigarét, llawer o blanhigion. Dyma ran uwchben y bwa, dail yr ewcalipws, gwreiddyn yr ara. Pan fydd yr awydd i ysmygu sigarét yn syml annioddefol, gall dynnu darn bach o hadau pwmpen atoch, dylent bob amser fod wrth law. Bydd coginio'r hadau'n drylwyr yn helpu i ymdopi â chaethiwed nicotin, ar yr amod eich bod yn benderfynol o roi'r gorau i'r arfer niweidiol hwn.
Mae rhoi'r gorau i ysmygu yn hawdd
Er mwyn rhoi'r gorau i ysmygu, mae'n angenrheidiol mai dymuniad yr ysmygwr ei hun oedd.
Beth sydd ei angen ar gyfer hyn?
"Byddwn ni'n rhoi tybaco am ddiwrnod nesaf at y sylffad copr." Wrth ysmygu o'r fath sigarét, bydd yn gwarthu.
- Cymerwch un llwy fwrdd o geirch a byddwn yn ei lenwi â 2 sbectol o ddŵr o'r noson. Yn y bore byddwn yn berwi 10 munud, byddwn yn mynnu 45 munud, byddwn yn hidlo, a byddwn yn yfed, fel te. Gall yr offeryn hwn atal y dibyniaeth i dybaco.
- Os oes awydd i ysmygu, gadewch inni darnio darn o wreiddyn y calamws, darn o bop o ffasiog o bras, brig o garios, darn o anaffal tun.
"Cymerwch y swigen o'r Validol." Ni fyddwn yn golchi'r vial, byddwn yn gadael ychydig o ddiffygion o'r feddyginiaeth ynddo. Byddwn yn tynhau sigarét a gadael y mwg mewn vial, ei gau'n dynn gyda'i gudd. Mewn swigen ar y waliau mae ffurfiau cotio melyn (o gymysgedd o fwg tybaco a dilysol). Mewn ychydig ddyddiau bydd y weithdrefn yn cael ei ailadrodd. Rydyn ni'n symud y swigen yma gyda ni, cyn gynted ag y dymunwn fwg, agor y botel a'i sniffio. Rydych chi am fwg yn unig.
Gallwch leihau'r awydd i ysmygu gyda thelino syml i'r lleiafswm. Gellir gwneud tylino mewn unrhyw sefyllfa - yn gorwedd, yn eistedd neu'n sefyll. Y prif amod yw nad oes neb yn eich tynnu chi, ac eich bod chi'n ymlacio.
Cymerwch a theimlo iselder bach gyda'r myneg mynegai, sydd wedi'i leoli yng nghanol y gwddf o dan y chwarren thyroid, tua thri bysedd i ffwrdd o'r clavicles. Y pwynt hwn yw'r alwad Tsieineaidd "hub-ex". Os ydym yn gwthio'r pwynt hwn, yna bydd poen, yna rydym wedi canfod y pwynt hwn. Felly, os byddwn yn gweithio ar y pwynt hwn, bydd yn ein helpu i ymdopi â dibyniaeth ar dybaco, yn ogystal â dyspnea, gyda peswch, sy'n aml yn digwydd gyda'r rhai sy'n rhoi'r gorau i ysmygu. Mae organeb yr hen ysmygwr, felly, yn ceisio, i gael ei glirio o'r sylweddau niweidiol cronedig.
Pan fyddwch chi eisiau ysmygu, rhowch bwynt arbennig ar ben y bys mynegai. O'r pwynt hwn, ni fyddwn yn tynnu oddi ar y bys, a byddwn yn gwneud cynigion cylchlythyr, yn ysgafnhau'r wasg ac yn symud y croen, mewn rhythm o'r fath, dau dro yr eiliad. Mae hyd tylino o'r fath yn un munud.
Ar ôl tylino'r pwynt hwn, mae'r "hub-ex" yn brath yn rhythmig ar flaen y tafod gyda dannedd, tua ugain eiliad. Mae'r ymarfer hwn yn helpu i ymdopi, hefyd â syched.
Pan fydd rhywun am fwg, yna mae ei ddwylo yn ymestyn ar gyfer sigarét. Mae'n fel adlefydliad cyflyru, mae angen i ysmygwr gadw rhywbeth yn ei ddwylo ar ôl amser penodol. Gadewch i ni gael ychydig o ymarfer corff defnyddiol.
Bydd yn dda i gyffwrdd â bysedd, rholio yn y palms, "peli iechyd" Tsieineaidd, neu ychydig o gnau Ffrengig. Gellir prynu "peli iechyd" Tsieineaidd yn y siop cofroddion. Yn gallu dod i fyny a pren, unrhyw beli. Ceisiwch gyffwrdd â dau bêl gyda'ch bysedd, yn gyntaf gydag un llaw, ac yna gyda'r llall. Yna byddwn yn eu rholio, os ydym yn gwasgu rhwng y palmwydd.
Yna byddwn ni'n rwbio'r bumau o'ch dwylo ar y tro. Rydyn ni'n cludo'r "clustog" ar y palmwydd, yn gyntaf ar waelod y bawd, yna tylino ar waelod yr ewin. Ar ôl y tylino, dim ond ysgwyd eich palms. Dywedodd Meddygon y Dwyrain Hynafol fod y bawd wedi'i gysylltu â'r system resbiradol gyfan a chydag iechyd yr ysgyfaint.
Gallwch roi'r gorau i ysmygu
Cymerwch 200 gram o blawd ceirch, rhowch y fflamiau i mewn i sosban. Rinsiwch y groats gyda dŵr oer, mae angen pedair litr arno. Gadewch gynnwys y sosban am bedair awr i soakio'r rwmp. Cyn gynted ag y bydd y boilion ceirch yn lleihau'r gwres, ac yn achlysurol yn ei atal rhag coginio am awr, bydd y clwt yn cael ei godi i ddraenio'r diferion i'r sosban. Mae'r cawl sy'n deillio yn cael ei oeri ac, heb ei hidlo, byddwn yn ei dywallt i mewn i jar 3 litr, ac wedyn rhowch y cawl yn yr oergell. Rydym yn ei gymryd 100 gram 3 gwaith y dydd am awr cyn prydau bwyd neu awr ar ôl bwyta.
Y cwrs triniaeth - 1 mis, ac os nad yw'n helpu, mae angen i chi ailadrodd y driniaeth. Gellir defnyddio'r rysáit hon, a chredu fi, byddwch yn llwyddo. Pam fod y broth hwn felly yn gallu dylanwadu. Y peth yw bod effaith biocemegol cymhleth blawd ceirch ar y corff dynol, ac yna mae'r ddibyniaeth ar nicotin yn cael ei wanhau. Mae'n bwysig bod yr ysmygwr yn sylweddoli pwysigrwydd y weithdrefn hon. O dybaco, mae angen i chi wrthod yn fwriadol, ynghyd ag addurniad ac yna bydd llwyddiant yn cael ei ddarparu i chi. Ar gyfer y blas, gallwch ychwanegu at bob un sy'n gwasanaethu llwy de o siwgr neu fêl, ni fydd unrhyw niwed ohono. Mae angen tri gwaith y dydd arnoch i fagu 200 gram o fawn ceirch, gyda'ch berw angen i chi gael gwared ar yr ewyn, neu byddwch yn arllwys y stôf.
Nawr rydych chi'n gwybod, meddyginiaethau gwerin, fel rhoi'r gorau i ysmygu. Dilynwch yr awgrymiadau syml hyn ac efallai eich bod chi, bydd popeth yn troi allan ac yna gallwch roi'r gorau i ysmygu.