Lleithu'r croen - mae hyn yn hynod bwysig, yn enwedig os yw natur yn sych. Mae hyn yn berthnasol i'r wyneb a'r corff - gan gynnwys y cefn a'r traed. Er mwyn peidio â chael eich drysu mewn miliwn o jariau, rhwbiwch eich cig a'ch gwddf gyda hufen wyneb, a dwylo a sodlau - hufen corff. Gwnewch gais yn syth ar ôl i chi fynd â chawod a golchi'ch hun (neu lanhau'ch wyneb â llaeth a thôn), ar y croen llaith bore a gyda'r nos. Os byddwch yn dewis cynnyrch sy'n cael ei amsugno'n gyflym, bydd y weithdrefn gyfan yn cymryd pum munud, ond bydd eich croen yn ddiolchgar iawn. O ie, peidiwch â chwistrellu hufen sy'n chwistrellu o gwmpas y llygaid, mae'r croen yn ysgafn iawn ac mae angen ateb arbennig arnoch.
Cawod poced.
Bydd dŵr thermol yn eich arbed rhag cyflyrwyr aer a llwch, a hefyd yn gwlychu'r croen. Mae'r botel yn gyfleus iawn i'w gario, ac nid yw'r "gawod mini" hwn yn difetha'r cyfansoddiad. Hyd yn oed, i'r gwrthwyneb, mae'n ei gwneud hi'n fwy sefydlog. Mae'n ffordd wych, gartref , i deimlo'n fawr os ydych chi'n teimlo fel eich bod chi'n dechrau nodio.
Dau litr y dydd.
I'ch corff deimlo'n dda, yfed o leiaf 2 litr o ddŵr y dydd (nid noson, ond yna deffro'n swollen). Ac ystyriwch - nid yw soda a diodydd melys yn cyfrif, maen nhw'n niweidio'r croen yn unig! Os ydych chi'n unig yfed y dŵr rydych chi'n diflasu, gallwch wneud diodydd anarferol a blasus hyd yn oed yn y cartref. Ceisiwch ychwanegu lemwn iddo, oeriwch y te gwyrdd, berwi'r ci-rhosyn neu wanhau'r dŵr gyda'r dŵr (heb siwgr!). Ac anfonwch eich diod i switsh neu botel swllt oer ffasiynol, a bydd label gennych chi.
Aer da.
Ble rydych chi'n sych ac yn methu anadlu? Er nad yw'r aer yn sych ym mhobman - mae'r gwres eisoes wedi cwympo, ac nid yw'r batris yn gweithio eto, ond cofiwch, cyn gynted ag y byddwch yn teimlo bod rhywbeth yn anghywir yn yr amgylchedd, bydd yn rhaid i chi ddechrau ei ladd. Os nad ydych chi am i'ch wyneb edrych fel masg carnifal. Sut? Gallwch brynu lleithydd, gallwch wneud heb, a'i roi yma ac yno gyda fasau o ddŵr. Gwnewch nhw ddarn arbennig o fewn: gosodwch ganhwyllau arnofio, pennau blodau neu sêr ffoil sgleiniog i'r dŵr.