Weithiau, i ganfod a yw'n werth adnewyddu perthynas, pe bai teimladau'n parhau, mae'n ddigon i ofyn cwestiwn gwrthdaro eich hun: a allwch chi ailddechrau os oes cyfle?
Cariadus am go iawn
Beth alla i ei wneud i atal cariad gwirioneddol rhag dod heibio? Dysgu i wrando. Ceisiwch fynd i safle partner. Dychmygwch eich bod mewn trafodaethau busnes: gwrandewch ar eich gwrthwynebydd, yn cytuno ag ef, a dim ond yna ceisiwch gyfleu ei wirionedd iddo. Dysgu mynegi teimladau. Dywedwch eich bod chi'n brifo, os ydych chi'n teimlo poen, dywedwch eich bod yn ffyrnig, os felly. Ac wrth gwrs, siaradwch am gariad. Dysgu i garu. Mewn perthynas, mae pobl yn aml yn trin ei gilydd. Dyma'r ffordd i unrhyw le: yn hytrach na rhoi cyfle i'r partner fynd gyda chi trwy fywyd, rydych chi'n ei dynnu gyda chi trwy rym. Caru eich hun, caru partner a pheidiwch â'i alw oddi wrth ei deimladau cyfatebol. Dysgwch roi rhyddid. Mae'n bwysig iawn peidio â gorbwysleisio â'ch emosiynau. Deall: mae gwarged cariad wedi'i ddieithrio hyd yn oed gan y teimladau mwyaf diffuant.
I fod ai peidio?
Newyddion da i'r rhai nad ydynt yn gwybod a yw'n werth ceisio eto i ddechrau perthynas: yn ôl y rhan fwyaf o seicolegwyr, os ydych wir eisiau, yna gallwch chi dal i gymryd cyfle. Gall partneriaid yn y gorffennol ddenu chi os ydych wir wrth eich bodd neu os nad yw rhywbeth yn eich perthynas wedi cael ei datrys, heb gael gwybod. Edrychwch y tu mewn i'ch hun a cheisiwch ateb y cwestiwn - beth ydych chi'n gyrru? Pe bai pobl yn torri i fyny, ond nad oeddent yn dweud rhywbeth i'w gilydd, nid oeddent yn sylweddoli popeth y gallent ei datgelu ynddynt eu hunain, yna bydd yr awydd i ddychwelyd yn parhau. Fy marn - os na allwch ddileu person o'r cof, mae'n gwneud synnwyr i geisio eto. Dim ond mwy nawr, ond mewn ffordd newydd. Efallai, i weld fel arall y berthynas neu'r person ei hun. Mae angen i chi ddeall a yw'r diffygion dros yr ydych wedi torri i fyny, mae'ch teimladau'n gorbwyso, p'un a ydych chi'n barod i dderbyn eich partner fel y mae. Os ydych chi'n angerddol, mae'n rhaid i chi fynd â rhywun cariad gyda'i holl "ddiffygion". A chymryd cyfrifoldeb dros y dewis: "Rwy'n ei wneud i mi fy hun, nid iddo, priodas, ac ati". Os yw teimladau ar y ddwy ochr yn cael eu cadw, dylid ystyried bod rhaniad yn amserlen ar gyfer dadansoddi'r sefyllfa. Pan fydd dau berson yn wirfoddol yn penderfynu byw ar wahân, ac yna sylweddoli na allant wneud heb ei gilydd, mae'n golygu bod rownd newydd o gysylltiadau mwy aeddfed yn y dyfodol. Maent yn ceisio deall pwy a beth oedd yn anghywir. I fynd i gysoni heb ddod i gasgliadau, mae'n amhosib. Felly, rydym yn dod yn fwy aeddfed a doethach. Os yw'r teimladau'n cael eu cadw - nid yw'r berthynas yn gyflawn. Mae hyn yn arwain, ar yr un llaw, i golli ynni trwy feddwl am bartner, ac ar y llaw arall, mae'n cynyddu'r tebygolrwydd y bydd problemau o'r fath yn digwydd yn y dyfodol. Felly, mae'n angenrheidiol neu'n gywir i gwblhau'r cysylltiadau hyn, hynny yw, i ddiolch i'r partner am yr holl bethau da a ddigwyddodd rhyngddynt a dweud hwyl fawr neu eu hailddechrau trwy drafod problemau nad ydynt wedi'u datrys yn y gorffennol.
Peidiwch ag ailadrodd camgymeriadau
Felly, mae'r nod yn glir: hunan-barch a chytgord gyda chi a'r byd o'ch cwmpas. Ond sut i gyflawni hyn? Mae gan bob un o'r arbenigwyr ei ddulliau a'i ddulliau eu hunain, y maent yn eu rhannu gyda chi. Os ydych chi'n dal i dorri i fyny, dilynwch ychydig o argymhellion. Glanhewch y llun gyda gwrthrych eich cariad. Peidiwch â chaniatáu i chi drafod y perthnasoedd hyn. Ewch i ddosbarthiadau iaith, ewch i mewn i ddawnsio, ioga, byddwch yn brysur. Ewch ar daith. Y prif beth yw cofnodi'r cysylltiadau "newydd-hen" nid at ddibenion dial, ond gyda'r bwriad o ddeall rhywbeth yn eich pen eich hun ac mewn rhywun arall. Pan fyddwch yn gosod y nod o wireddu'r hyn a roddwyd i chi i'r person hwn, a chi ar ei gyfer, yna bydd y ddau ohonoch yn cael y cyfle i "dyfu i fyny". Ac yna mae'n dod yn glir p'un a oes angen eich gilydd arnoch chi. Ac, wrth gwrs, peidiwch â rhannu â'ch anwyliaid. Os ydych chi'n caru ac yn caru mewn gwirionedd. Efallai y bydd yr awydd i adfer perthnasoedd a oedd wedi ei brifo unwaith yn gysylltiedig â budd eilaidd o'r dioddefaint a brofwyd. Er enghraifft, mae pobl am gynnal eu delwedd: Rydw i mor garedig fy mod i'n rhyfeddu iddo ... Tu ôl i hyn, mae'n bosib y bydd yna ofn hefyd. Er enghraifft, mae gennych ofn methu mewn gyrfa a chyfiawnhau eich diffyg gweithredu gan yr angen i ofalu am eich gŵr a'ch plant. Pe bai wedi torri am gyfnod ac yna'n penderfynu dychwelyd, rwy'n argymell yn gryf y dylid derbyn y partner fel y mae. Mae'r holl arferion gwael hyfryd hyn ar gyfer eich ail hanner yn unig fachau sy'n eich cysylltu â gwrthrych eich cariad. Os ydych chi'n dysgu peidio â sylwi ar y pethau bach, bydd eich undeb yn hirdymor a dibynadwy. Gan adnewyddu'r berthynas, mae angen i chi drafod gyda'ch partner:
- beth yw fy (a dim ond pwll!) Cyfraniad at greu ein problemau;
- yr hyn yr wyf yn addo ei wneud a pheidio â gwneud yn hyn o beth yn y dyfodol;
- Pa fath o gefnogaeth fydd ei angen arnaf gan bartner?
- fy mod yn teimlo (mae hefyd angen dweud wrth fy mhartner am fy nheimladau);
- Lluniwch ddelwedd o ddyfodol ar y cyd, gan ysbrydoli'r ddau (i sicrhau nad yw'r gwrthddywediadau yn ymyrryd â chreu'r ddelwedd hon);
- dweud yr hyn yr wyf yn fodlon ei dalu am wireddu'r ddelwedd hon. A pheidiwch â gofyn am unrhyw beth gan bartner yn gyfnewid!