Norm cynnwys y gwaed
Er mwyn sylweddoli pwysigrwydd olrhain y dangosyddion hyn, mae angen i chi ddeall yr hyn sydd yn y fantol a beth yw'r norm, a'r hyn sydd eisoes yn cael ei ystyried yn gwyriad. Hemoglobin - dyma'r elfen o waed, sy'n gyfrifol am gyflwyno ocsigen i bob celloedd, organau a meinweoedd, a hefyd, mewn gwirionedd, yn ei baentio mewn lliw coch llachar.
- Er mwyn pennu ei ddiffyg yn y corff, mae'n ddigon hawdd - ar lefel isaf, gall cwymp, gwendid, dyspnea, pallor a sychder y croen, colli gwallt, llithro ddigwydd. Yn dilyn hynny, os na fyddwch chi'n mynd i'r meddyg mewn pryd, gall anemia ysgogi gorsaflif neu enedigaeth cynamserol, ond tocsicosis cryf.
- Mae cwestiwn rhesymol, beth ddylai fod yn norm i benderfynu a oes gennych hemoglobin uchel neu isel?
- Yn ystod beichiogrwydd, gall ei swm amrywio o 120 i 160 g / l. Os caiff ei ostwng, yna dylem sôn am y mathau o anemia. Trafodir y ffurf ysgafn os cedwir y gwerthoedd hemoglobin o fewn 90-110 g / l. Arsylir anemia o ddifrifoldeb cymedrol mewn ystod o 80-90 g / l, ac, yn unol â hynny, mae ffurf ddifrifol yn digwydd ar gyfraddau islaw 80 g / l.
Achosion o ostwng hemoglobin yn ystod beichiogrwydd
Gan fod norm cynnwys haemoglobin yn y gwaed yr ydym eisoes wedi'i ddarganfod, mae'n parhau i ddarganfod pa ffactorau sy'n dylanwadu ar ei ostyngiad. Yn gyntaf oll, mae'n rhaid sôn bod y llwyth ar y galon yn cynyddu, yn ystod beichiogrwydd, ac mae cyfaint y gwaed bron yn dyblu. Mae hyn, felly, yn arwain at ei wanhau a gostyngiad yn y crynodiad o erythrocytes, y mae hemoglobin yn rhan ohoni. Er mwyn atal amlygiad anemia, mae'r fam yn y dyfodol yn ddymunol i osgoi straen ac, wrth gwrs, yn bwyta'n iawn.
Cynhyrchion sy'n hyrwyddo hemoglobin yn y gwaed
I ddethol diet ar gyfer menyw feichiog, dylid mynd i'r afael â hwy yn gyfrifol, yn enwedig pan fo bygythiad o anemia.
- Mae angen rhoi sylw arbennig i gynhyrchion sy'n cynnwys dofednod haearn, pysgod, afu a chig. Peidiwch â cholli golwg ar yr afalau, moron a sudd wedi'i wasgu'n ffres, pwmpen, pomegranadau, glaswellt a sbigoglys, sy'n helpu i gynnal hemoglobin eithaf uchel.
- Mae bwydydd sy'n cynnwys haearn, yn ogystal â'r rhai a grybwyllwyd uchod, yn cynnwys gwahanol fathau o gig - cyw iâr, pysgod, tafod, porc, yn ogystal â physgod, arennau a'r galon.
- O rawnfwydydd, darganfyddir y mwyaf o haearn mewn gwenith yr hydd a chodlysau - ffonbys, ffa, pys.
- Ymhlith y llysiau a'r perlysiau sy'n helpu i godi'r cynnwys hemoglobin yn y gwaed, gallwch wahaniaethu pwmpen, beets, tomatos, sbigoglys, persli, winwns a thatws.
- Cynnydd da iawn, garnets hemoglobin, afalau, bricyll, eirin, persimmon, bananas a gellyg. Mae llugaeron, cyrion du, llus a mefus hefyd yn cynnwys digon o haearn i godi lefel hemoglobin yn y gwaed.
- O sudd, argymhellir rhoi blaenoriaeth i bomgranad, betys a moron, ond rhaid inni beidio ag anghofio y gallant ddod â'r budd mwyaf posibl yn unig mewn ffurf wedi'i wasgu'n ffres, gan eu bod yn cadw mwy o fitaminau a mwynau ynddynt.