- gwenith ceirch - 6 Cwpan
- cnau - 1 1/4 Cwpanau
- hadau - Cwpan 1/4
- gwreiddiau embryonau neu ffrwythau llinyn - 1/3 Gwydr
- Sinamon y ddaear - 3/4 llwy de
- gwyn wy - 3 darn
- Halen - 3/4 llwy de
- siwgr, mêl, surop agave neu folasau - Cwpan 3/4
- olew olewydd - 1/3 cwpan
- Ffrwythau sych - 1 gwydr
Cynhesu'r popty i 170 gradd. Cymysgwch blawd ceirch, cnau, hadau, germ gwenith a sinamon mewn powlen fawr. Mewn powlen arall, guro'r gwyn wy a'r halen i mewn i ewyn. Ychwanegwch siwgr ac olew olewydd. Ychwanegu'r cynhwysion hylif i'r cynhwysion sych a'u cymysgu. Gosodwch y cymysgedd ar y taflenni pobi a'i lefelu. Pobwch am 20 munud, yna trowch yn ofalus gan ddefnyddio sbatwla. Parhewch yn pobi nes ei fod yn frown euraidd, tua 10 munud. Gadewch i oeri yn llwyr, yna rhowch bowlen a'i gymysgu'n ofalus mewn ffrwythau sych.
Gwasanaeth: 4