Y corff cydbwysedd
Mae'r cyfarpar vestibular yr un corff cyfartal o'r corff dynol fel yr afu neu'r galon. Mae'n eich galluogi i bennu lleoliad a symudiad y corff yn y gofod, hyd yn oed gyda'ch llygaid ar gau. O'r festibulum Lladin mae'n cael ei gyfieithu fel "llofft", fel y mae fel pe bai cyn y drws yn arwain at ein pen - yn y glust fewnol. Mae'r organ equilibrium yn cynnwys tri chamlesi cylchred (ar ffurf tiwbiau crwm) a dau sacha pileniog wedi'u llenwi â hylif arbennig, y endolymff. Mae'r sachau hyn wedi'u llinellau o'r tu mewn gyda derbynydd supersensitive villi. Pan fydd y corff yn newid sefyllfa, mae'r bilen yn dechrau llithro ar hyd y derbynyddion gwallt, gan eu plygu mewn un cyfeiriad neu'r llall.
Mewn pobl sy'n fyddar, mae'r cyfarpar breifiw yn anweithgar, ond maent yn rheoli eu symudiadau gyda chymorth derbynyddion a sensitifrwydd (croen) sensitif, sy'n ymateb i rym difrifoldeb.
Bêl nyddu nyddu o las
Cwblheir datblygiad terfynol y cyfarpar breifat erbyn 10-12, ac weithiau gan 15 mlynedd. Tan yr amser hwnnw, byddai'n braf "pwmpio" fel cyhyr, hynny yw, i'w gryfhau. Mae'n well dechrau o'r plentyndod iawn, cyn gynted ag y bydd y plentyn yn dysgu cerdded ar ei ben ei hun. A byddwch yn ofalus, os byddwch yn sylwi bod eich plentyn yn sâl mewn bws mini, yn cwyno am wendid a pharod - gallai hyn fod yn arwydd o aflonyddwch yn y cyfarpar breifat. Er mwyn helpu'ch mab neu'ch merch i ddelio â'r problemau hyn, nid oes angen i chi sylweddoli'r babi ar unwaith gyda meddyginiaeth. Bydd yn helpu'r swing arferol. Ydw, ie, mae teithiau (o fewn terfynau rhesymol, wrth gwrs) yn hyfforddiant rhagorol ar gyfer system breifat y babi. Gallwch chi ddechrau gyda chraigwr cartref neu iard, gan gynyddu'r amser swing yn raddol o 3 munud i 10-15. Yn ddelfrydol os yw ymarfer mor hyfryd yn cael ei gefnogi gan ymarferion bore arferol gyda llethrau a throi'r pen a'r torso.
Ond beth am yr oedolion?
Os yw salwch yn cynnig eich gelyn rhif un, cymryd aerobeg, loncian, pêl-fasged, pêl-foli, pêl-droed. Mae siocau o'r fath yn ddefnyddiol iawn ar gyfer organ o gydbwysedd: yn ystod symudiadau ar hyd safle neu faes gyda chyfraddau gwahanol, mae cyffrous y cyfarpar bregus yn gostwng yn sydyn, mae'n ddyddiedig i'r llwythi. Sut arall i ymateb i breifat? Dechreuwch â chodi tâl radial (yn y bore neu yn ystod y dydd): tiltwch a throi'r pen; yn llyfn ei gylchdro o un ysgwydd i'r llall, yn troi'r corff mewn gwahanol gyfeiriadau. Dylai pob symudiad gael ei berfformio 2-3 gwaith ac yn raddol dwyn y swm hwn hyd at 8-10 gwaith. Peidiwch â gorwneud hi, rhowch eich hunan ar les. I gael mwy o galed, crwydro, mae tynnu ar bar llorweddol yn ddefnyddiol. Caledu ardderchog ar gyfer y dechneg o hyfforddi'r cyfarpar breifat - ysgogi goddefol. Er enghraifft, mewn cadeirydd creigiog, hammig, mewn atyniadau. Gwir, mae'n well gwneud hyn ar stumog wag. Bydd digon o ginio yn dwysáu teimladau annymunol yn ystod y symudiad. Dyma un o'r ymarferion effeithiol ar gyfer cwyno o dizziness: croeswch eich coesau, gan eu tynnu'n gaeth i un i'r llall. Rhowch gylchau cyhyrau'r buttocks, abdomenau a chluniau am 5-8 eiliad, yna ymlacio. Ailadroddwch yr ymarfer hwn am 10-15 munud. Bydd codi tâl o'r fath yn gwella cyflenwad gwaed yr ymennydd, yn ysgogi gwaith y system nerfol ganolog. Bydd llonydd yn pasio neu'n lleihau.
Mae angen hyfforddi'ch corff o gydbwysedd, ond mae angen i chi fynd i drafnidiaeth, cymerwch gyda chi y cyffur "Aeron" (neu unrhyw un o'i gymaliadau), mae'n lleihau sensitifrwydd y cyfarpar breifat. Ond peidiwch â chamddefnyddio'r cronfeydd hyn, fel arall bydd yn rhaid ichi frwydro yn erbyn arfer rhywbeth - gan gipio ar gyfer tabledi. Yn achos meddyginiaethau gwerin, y gwneuthurwr gorau wrth ddylanwadu ar yr offer bregus yw gwraidd sinsir. Mae gwyddonwyr o'r Labordy Ymchwil Americanaidd o Ffytotherapi yn Salt Lake City wedi profi bod effeithiolrwydd powdr gwreiddiau sinsir yn fwy na'r holl baratoadau fferyllol hysbys ar gyfer salwch symud. I adennill ymdeimlad o gydbwysedd, cymerwch un gram o bowdwr o'r gwreiddyn sinsir sych. Os ydych chi'n dal i deimlo ddim yn y ffordd orau, bwyta cwcis o gegin sinsir. Ac eto cofiwch: y dull gorau o gydbwyso ar gyfer ein atlanta - hyfforddiant rheolaidd.
Beth mae'n ddryslyd?
Gall amharu ar waith system vestibular y corff afiechydon y glust fewnol, anhwylderau hormonaidd, clefydau'r system nerfol ganolog, y galon, y pibellau gwaed, trawma'r cefn, yr ymennydd, straen difrifol. Mae'r arwydd pwysicaf yn syfrdanol. Yn afiechyd Meniere (maenus, sy'n amlwg ei hun mewn cwymp hir ac aml), weithiau mae'n para am oriau. Yn yr achosion hyn, mae'r meddyg fel arfer yn penodi ymarferion arbennig a set o feddyginiaethau.
Sut ydw i'n canfod problem?
Bydd hyn yn eich helpu chi: profion vestibular (byddwch chi'n perfformio ymarferion arbennig, ac mae'r meddyg yn dadansoddi symudiadau'r llygadau ac yn gwneud diagnosis). Gall arbenigwr ragnodi prawf gwaed, delweddu resonans magnetig yr ymennydd, electrocardiogram, astudiaeth o longau y pen a'r gwddf.
Anhygoel, ond yn wir:
Mae'r Tseiniaidd yn honni bod yna ddull hud o salwch cynnig o'r arsenal Sudzhok-therapi. Mae'r pwynt arbed yn union yng nghanol yr arddwrn, ar bellter o dri bysedd o blygu uchaf yr arddwrn. Rhaid i'r wasg arnyn nhw fod yn ddwys, gallwch ei rwbio gyda phwysau clocwedd ac yn ei erbyn. Mae'r dull yn dechrau gweithio am 3-7 munud.