Y pwysau gormodol yn ein hamser yw'r prif broblem ar gyfer y rhan fwyaf o'r cynrychiolwyr benywaidd. Ond mae'n werth nodi hefyd fod y mater hwn yn ymwneud â chynrychiolwyr y rhyw gwrywaidd heddiw. Mae yna lawer o ffyrdd y gallwch chi golli pwysau, er enghraifft, cadw at ddiet penodol, arwain ffordd o fyw, ymarfer corff yn rheolaidd, gan awgrymu gweithgareddau corfforol gwahanol. Mae yna ddull o'r fath fel aciwbigo, sy'n gweithredu trwy losgi braster. Gadewch i ni roi sylw i'r ffaith bod yna ddull nad yw'n hysbys iawn - codio yn erbyn gordewdra.
Bydd dull o'r fath yn addas ar gyfer y bobl hynny sydd eisoes yn cael eu gorbwysleisio, gan nad yw'r un o'r opsiynau uchod yn addas neu'n methu.
Diffinio codio ar gyfer gordewdra
Mae dylanwad unigolyn ar lefel isymwybod yn effeithio ar godio yn erbyn gordewdra. Ac mae'r dulliau hyn yn cael eu cynnal gan wahanol dechnegau seicolegol a ddatblygwyd yn arbennig, yn seiliedig ar natherapi. Tasg bwysig o dechnegau o'r fath yw bod angen newid atodiad yr unigolyn i fwydydd penodol, yn ogystal â'r agwedd tuag at rai camau gweithredu.
Mae pawb yn gwybod bod cyflwr straen yn arwain at fwy o awydd, gan nad yw llawer o bobl yn dod o hyd i lawenydd mewn bywyd, maen nhw'n ei gaffael mewn bwyd. Felly, mae dyheadau o'r fath yn dod yn arfer ac mae person bob amser yn tynnu a bwyta rhywbeth blasus. Nid yw'n gyfrinach fod melys yn cynnwys hormonau hapusrwydd. Felly, mae bwyd blasus yn dawel ac yn dawelu. Yn yr achos hwn, gall codio arbed person rhag yr angen hwn. Gyda'i help, mae'ch hoff fwyd yn dod yn warthus. Mae'n bwysig dod o hyd i ddisodli, lle bydd person yn ymdopi ag emosiynau negyddol.
Gan fynd rhagddo bod pob person yn wahanol, mae'n dilyn bod lefel yr ymyriad ei hun. Felly, mae codio, wedi'i gyfeirio yn erbyn gordewdra, yn effeithio ar bawb mewn gwahanol ffyrdd. I gael gwell awgrym, rhaid i un fod â chymaint o'r fath yn dderbynioldeb, emosiynolrwydd uchel. Mae'n werth nodi bod pobl sydd â meddwl dadansoddol yn galed wrth godio.
Y broses o weithredu'r amgodio yn erbyn braster
Ar adeg yr amgodio, gosodir cymeriad pwrpasol ar y person. O ganlyniad, caiff yr amod, sy'n cael ei ffurfio yn dueddol o fwyd niweidiol, ond blasus, gael ei ddisodli gan ofn. Felly, mae'r person yn peidio â bwyta cynhyrchion bwyd o'r fath, felly, yn dechrau lleihau pwysau.
Mae'n werth rhoi sylw i'r ffaith y gallwch chi wynebu rhai anawsterau yma. Wedi'r cyfan, fel y gwyddys, mae colli pwysau yn angenrheidiol yn raddol. Mae proses gyflym o golli pwysau yn niweidiol iawn. Er enghraifft, am un wythnos, mae colli dwy i dri cilogram yn ormod ac yn gallu effeithio ar y croen neu'r cyflwr gwallt, yn ogystal ag ar amryw organau mewnol. Gall hefyd arwain at ddirywiad yn ymddangosiad cyffredinol person. Ac yr ail anhawster yw bod y cwestiwn yn codi ynglŷn â beth i'w ddisodli nawr y cynhyrchion a ddaeth â llawer o lawenydd. Sut allwn ni ymdopi â straen nawr? Pe byddai'n bosibl ailosod y fath foment yn hawdd heb ddifrod i iechyd, ni fyddai'r codio mor arwyddocaol. Byddai'n bosib trefnu meddiannaeth a fyddai orau i'ch hoff chi a gallai helpu i ymlacio. Ac mae'r achos pan na ddarganfyddir ffynhonnell gyflogaeth o'r fath, mae eisoes yn llawer mwy cymhleth. Mae cyflwr arferol yn mynnu bod ymdeimlad o lawenydd yn bresennol.
Felly, mae'n rhaid i'r teimlad o ofn basio, rhaid i'r hen gyflwr meddwl ddychwelyd. Gan fod pwysau dros ben bob amser yn seiliedig ar resymau penodol. Ac yn amlach, dyma'r ochr seicolegol. Fel y rhesymau a ddosbarthwyd ac mae angen dileu, yn hytrach na'r berthynas â chyflenwadau pŵer. Mae'n bwysig edrych ar y byd o'r ochr arall, ailystyried rhai gwerthoedd. Mewn gwirionedd, mae'n anodd iawn i berson ymdopi â phroblem benodol heb gymorth allanol. Ac mae yma arbenigwr profiadol yn gallu darparu'r cymorth angenrheidiol. Os bydd yn helpu i chwilio am achos a bydd yn gallu ei wahardd, nid oes angen codio mwyach.
Os, fodd bynnag, byddai rhywun yn hoffi rhoi cynnig ar y dull hwn ar ei ben ei hun, mae angen mynd i'r afael â'r mater hwn, gan wireddu ei holl bwysigrwydd. Nid oes angen i chi dalu sylw a gwastraffu'ch amser i'r bobl sy'n addo "mynyddoedd euraidd", gan ysgogi y byddant yn ymdopi â'r pwysau mewn diwrnod o ddyddiau. Yma, yn fwyaf tebygol, mae'r twyllwyr yn gysylltiedig, oherwydd ni ellir datrys cwestiwn o'r fath mewn cyfnod byr. Ac mae codio, sy'n rhedeg yn rhy gyflym, hefyd yn cael effaith andwyol ar y corff a'r meddylfryd, gan ei wneud yn ansefydlog ac yn ymosodol. Ni all gwladwriaeth o'r fath yn unig helpu yn y frwydr yn erbyn gordewdra, ond hefyd yn denu llawer o broblemau eraill. Bydd arbenigwr yn y maes hwn yn treulio amser maith yn esbonio a dileu'r achosion hyn sy'n chwarae rōl bwysicaf yma.
Serch hynny, dylid cofio bod amgodio, sy'n cael ei gyfeirio yn erbyn gordewdra, yn cael effeithiolrwydd da, ond nid 100%. Os edrychwch ar yr ystadegau, gallwch weld mai dim ond 50% oedd yn gallu cyflawni'r canlyniadau a ddisgwylir. A dim ond 30% y llwyddodd i ddilyn y diet yn y dyfodol, nad yw'n effeithio ar ennill pwysau. Felly, wrth fynd i'r afael â phrosesu codio, nid oes angen i chi adeiladu anhwylderau a gobeithio, fel hud i ddatrys eich holl broblemau. Wedi'r cyfan, beth bynnag y gall un ddweud, ni ellir cyflawni dim yn anhawster. Bydd codio dwylo allgyrsiol ond yn achosi niwed i gyflwr seicolegol eich corff. Felly, os ydych chi wir wedi penderfynu ar y cam hwn, mae angen i chi astudio'r holl wybodaeth ar y dechneg hon a'i brif gyfarwyddiadau. Mae'n bwysig peidio â disgwyl canlyniad cyflym, oherwydd bod popeth yn cymryd amser. Dim ond cydweithrediad parhaus â phroffesiynol sy'n arbenigo yn y maes hwn fydd yn arwain at ganlyniad cynhyrchiol.
Y ffyrdd o ddylanwadu ar godio, gyda'r nod o fynd i'r afael â gordewdra
Mae'r amgodio ei hun yn cynnwys sawl prif gyfnod. Yn gyntaf oll, mae'n ofynnol i'r arbenigwr fynd i'r afael â'r tensiwn, a'i symbylu â chanlyniadau gorfwyta. Mae angen i berson greu hwyl addas, o ganlyniad bydd yn newid ei agwedd tuag at fwyd. Yna dilynwch y cyfnod y daw'r broses godio ei hun i rym, yn ystod pa ddulliau sy'n seiliedig ar ddylanwadau negyddol sy'n cael eu defnyddio. Oherwydd hyn, mae pobl yn cael eu toddi mewn trance, gan ymglymu ynddo'i hun i'r bwyd priodol. Er mwyn cymhathu gwybodaeth yn well, darlunir lluniau'n ffigurol, a phrif thema yw gordewdra ei hun.
Mae'n werth nodi hefyd cyn dechrau gweithdrefn o'r fath, mae'n rhaid i chi gael stumog gwag. Wedi'r cyfan, mae'r wladwriaeth hon yn cyfrannu at well canfyddiad. Ar ddiwedd y cwrs codio, dylai ymarferydd profiadol esbonio i'r claf pa gynnydd dietegol sy'n bwysig i'w gadw. A hefyd esboniwch sut i barhau i hyfforddi ar eich pen eich hun.