Mae gan Aromatherapi lawer o fanteision. Mae'n effeithio'n ffafriol ar gefndir emosiynol rhywun a chyflwr iechyd cyffredinol. Felly, wrth ddefnyddio olewau aromatig yn y gaeaf, gallwch roi awyrgylch tu fewn i'ch tŷ yn yr haf a chreu awyrgylch ffafriol ynddi.
Mae sut i ddefnyddio aromatherapi yn dibynnu ar eich dymuniadau a'ch dewisiadau. Gallwch ddefnyddio'r lamp aroma, gallwch ychwanegu blas ychydig i'r bath gyda dŵr, gallwch chi ychwanegu olew aromatherapi i rywun sy'n caru tylino neu ddod o hyd i unrhyw ffordd arall o ddefnyddio aromatherapi. Mae'r dull hwn, gan helpu i ymladd â blues, yn effeithiol ac nid yw'n achosi dibyniaeth neu ganlyniadau negyddol eraill.
Sut i ddewis arogl y gaeaf?
Fodd bynnag, yn anffodus, nid oes gan bob olew effaith gwrth-straen. Felly gwrandewch ar ein cyngor a dewiswch un neu fwy o aromas a gyflwynir: olew grawnffrwyth, lemwn, basil, camerog, mandarin, mintys, geraniwm, saws, balm lemwn, lafant, patchouli, jasmine, neroli, ylang-ylang, sandalwood neu rhosyn.
Yr awyr agored o bergamot yw'r gwrth-iselder mwyaf enwog mewn aromatherapi. Diolch i'r arogl y mae'n ei allyrru, mae cyflwr y larwm yn diflannu, mae'r hwyliau'n codi ac mae'r person yn dod i mewn i dôn.
Y peth pwysicaf wrth ddewis yr arogl sy'n addas i chi yw eich canfyddiad personol o arogleuon, o'u holl amrywiaeth. Beth bynnag yw nodweddion yr olew hanfodol, os nad yw ei arogl yn effeithio arnoch chi, ac ar ben hynny, yn anffodus, ni ddylech roi sylw iddo. Ac os sydyn, rydych chi'n synnu i chi sylwi eich bod wedi hoffi'r cyfansoddiad cyfan o arogleuon, gallwch chi ei alw'n ddiogel eich hun, oherwydd dim ond arogl dymunol all gynnig pleser, boddhad a budd gwirioneddol fythgofiadwy.
Manteision aromatherapi
Yn ystod tymor y gaeaf, gall olewau gynyddu imiwnedd person. Mae ganddynt effaith wella iechyd cyffredinol ar y corff a helpu i ymlacio. Yn ogystal, maent yn berffaith yn ategu eich cyfansoddiad dyddiol y gaeaf.
Mae pobl wedi eu trin gan aromas hanfodol ers troi, ond hyd yn oed heddiw, mae gwyddoniaeth fodern yn cydnabod y ffaith bod olewau'n cael effaith wirioneddol iachol ar y corff dynol. Mae hyn oherwydd y ffaith bod aromas olewau hanfodol trwy'r derbynyddion olfactory o fewn cyfnod byr o amser yn dod i mewn i'r corff ac yn cael effaith fuddiol ar y corff. Mae arogleuon yn effeithio ar system nerfol cyflwr seicig ac emosiynol y person. Gall arogleuon roi sicrwydd a rhoi hwyl. A'r holl olewau aromatig sy'n amsugno'r croen, yn berffaith yn disodli'r cosmetig.
Gan roi effaith ddwys ar imiwnedd, mae aromamasla yn cynyddu'r metaboledd ynni yng ngwaed y cyhyrau, a hefyd yn cyfrannu at ddileu tocsinau. Pan fyddwch chi'n amser iawn, bydd aromatherapi yn helpu i leihau'r baich ar y corff, cynyddu eich hwyliau ac arwain at gysgu arferol. Mae rhai olew hyd yn oed yn helpu i gynyddu eich sensitifrwydd eich hun.
Dulliau o ddefnyddio olewau hanfodol yn y gaeaf
Baddonau aromatig
Mae baddonau aromatig yn ffordd ddymunol o ddefnyddio olewau, sy'n boblogaidd yn y gaeaf. Os yw'r baddonau yn cael eu gwahardd i chi, gallwch ddefnyddio cywasgu meddal. Yn dibynnu ar yr hyn y byddwch chi'n dewis yr olew, bydd rhywfaint o effaith ar eich corff.
Olew lafant. Mae'n helpu i dawelu ac ymlacio. Yn ysgogi prosesau adfywio, yn dileu fflachio a chywilydd y croen, yn tynnu acne.
Olew Cypress. Mae'n adfer y cydbwysedd hormonaidd yn y corff. Mae'n helpu i ymdopi â gweld a chwyddo.
Olew Camomile. Yn dileu anweddadwy, mae ganddo eiddo bactericidal. Soothes croen sensitif.
Olew cedar. Mae olew yn rhoi mwy o hyder. Cwympo pores ac yn sownd clwyfau yn gyflym.
Olew Camellia neu bergamot. Yn anwybyddu'r system nerfol, yn lleddfu tensiwn ychwanegol. Mae ganddo eiddo antiseptig ac oeri
Olew Patchouli. Mae arogl yn rhoi hyder, yn ymlacio. Mae ganddo effaith gwrth-cellulite, yn ysgafnhau wrinkles, gan wneud y croen yn egnïol.
Uchafsedd tylino
Cyn i chi gymysgu'r hufen gydag olew hanfodol, darllenwch y cyfarwyddiadau lle nodir y dos, gan y bydd gormod o olew yn niweidio'r corff.
Yn y gaeaf, mae'r effaith lleithder yn bwysig iawn, y gellir ei gyflawni gydag olewau lili y dyffryn, mimosa, rhosyn, rhosyn neu jasmin. Yn y gaeaf, gallwch ddechrau cael gwared ar cellulite gyda chymorth olew grawnffrwyth ac olew oren. Os ydych chi am roi elfennau elastig, defnyddiwch olewau fioled neu fintys.
Blasau'r Gaeaf ar gyfer y fflat
Yma gallwch chi arbrofi'n ddiogel a chreu eich ystod eich hun o ddarnau. Er enghraifft, yn yr ystafell fyw, i greu cyfrinachedd ac mae'n bosibl defnyddio cyfuniad o olewau grawnffrwyth, arogl, ylang-ylang neu mandarin.
Bydd cymysgu olewau neroli, sandalwood, arogl a myrr yn yr ystafell wely yn helpu i ymlacio a chysgu'n dda.
Bydd mint, rhosmari neu lemwn yn eich cynhesu ac yn eich gwared o arogleuon annymunol yn y gegin.
Ceisiwch greu eich cyfansoddiad persawr eich hun, y byddwch chi'n mynd yn wallgof, ac yn ei fwynhau ar nosweithiau oer y gaeaf.