Nid yw Ivanka Trump mewn unrhyw frys i ddatgelu cyfrinachau ei harddwch, gan ddewis dangos y byd delwedd o ferch ddelfrydol - bob amser yn gwenu, yn gwisgo gwisgo a hyfryd. Ond llwyddodd newyddiadurwyr parhaus i ddarganfod prif ddirgelwch harddwch rhif tywysoges America rhif 1 - dylid nodi rhai rheolau!
Glanhau a thelino'n ofalus yw'r ffordd i groen elastig a radiant yr wyneb. Mae'r cynllun yn syml: yn gyntaf - gwnewch yn siŵr, yna - golchwch gyda gel cain a chymhwyso'r hufen gyda chynigion pwynt ysgafn ar hyd yr esgyrn orbital, y llinell o gefnau bach, o adenydd y trwyn i'r temlau. Rheoleidd-dra'r weithdrefn yw'r allwedd i lwyddiant: gwnewch hi noson ar ôl arfer a mwynhau'r canlyniad mewn mis.
Mae saladau â llysiau a pherlysiau yn sail i ddeiet ar gyfer ffigwr prydferth. Mae'r salad Groeg traddodiadol yn dda, ond nid ydynt yn gyfyngedig iddynt: er mwyn caru llysiau - mae angen eu coginio fel eu bod yn flasus i chi. Dewiswch y ffrwythau tymhorol gorau a blasus, arbrofi â chyfuniadau, cyfrannau, tymhorau a marinadau. Bydd eich hoff ryseitiau'n addas iawn fel byrbrydau ysgafn, prydau ochr ddefnyddiol a hyd yn oed cinio hwyr.
Yfed digon o hylifau. Mae dwr gyda chwpwl o lemwn neu binsiad o sinsir yn tonig ardderchog yn y bore. Nid yn unig y bydd ïwrt yfed heb ychwanegion na llygod llysiau yn bodloni newyn, ond yn llenwi'r corff gydag egni. Ond byddwch yn ofalus gyda sudd ffrwythau - maent yn bwyta'n well awr ar ôl bwyta.
Mae angen straen corfforol i gynnal ffurfiau ysblennydd - yn enwedig ar ôl deg ar hugain. Heb y gampfa ddim yn gallu gwneud, ond mae yma gymhleth ffitrwydd yn well i'w ddewis ynghyd â'r hyfforddwr, o ystyried eu hanghenion a'u dewisiadau eu hunain.