Ym mywyd alergedd mae llawer o gyfyngiadau - ac ni ellir gwneud dim amdano. Ond peidiwch â phoeni! Os byddwch yn cymryd mesurau ataliol ar yr adeg iawn, gallwch chi eich rhybuddio eich hun rhag amlygiad annymunol o adwaith alergaidd.
Ni allwch fynd i feddygon nawr, ond o leiaf unwaith y flwyddyn mae'n rhaid i chi gael archwiliad meddygol llawn. Cofiwch mai adwaith imiwnedd yw alergedd, ac nid yw'r holl glefydau nad ydych wedi gwella afiechydon gwydr yn ei leihau, sy'n golygu na all eich corff gael ei ddiogelu fel arfer ac ymladd ag unrhyw haint. Dyna sut y mae'n ymladd â'r hyn sy'n ei feddwl sy'n beryglus i chi . Yn gyffredinol, os ydych chi'n alergedd, yna bydd angen i chi fonitro'ch iechyd yn ofalus. Felly, mae'n rhaid i chi ddilyn yr holl reolau a welwch isod.
Rheol rhif 1
Os ydych chi'n cael trafferth gan y dwymyn gwair, ymateb i'r paill, sy'n ffynnu, yna o'r gwanwyn i'r hydref, pan fydd gwaethygu, ceisiwch beidio â mynd i'r parth perygl, ei adael. Fodd bynnag, os nad oes gennych gyfle o'r fath, yna o leiaf ewch i barciau, coedwigoedd a dolydd. Wrth gwrs, mae hyn yn eithaf anodd, ond o bicnicau ac ysgogiadau i natur y mae angen i chi roi'r gorau iddi nes i chi wella alergeddau. Ond ar fannau cyrchfan y môr a mynyddoedd o leiaf unwaith y flwyddyn mae angen i chi fynd.
Rheol # 2
Yn ôl canlyniadau'r ymchwil, gall pobl sy'n dioddef o alergedd i wallt anwes yn y fflat gadw dim ond cathod-sffincs mael a draenogod prys. Hefyd, yn ôl yr ystadegau, mae cathod yn achosi alergeddau yn fwyaf aml, ac mae'r moch yn y rhestr hon yn cael ei feddiannu gan foch guinea, a'r trydydd yw cŵn a hamstwriaid. Hefyd, ar gyfer alergeddau posibl mae plu adar peryglus, yn enwedig mae'n ymwneud â llorotiaid, ac nid dyma'r rhestr fwyaf dymunol yn gorffen porthiant ar gyfer pysgod acwariwm (gammarus, daphnia). Yn gyffredinol, os yw alergedd yn eich rhwystro rhag cael cath, yna ni ddylech frysio i gychwyn ci, oherwydd yn fuan, efallai y bydd yr adwaith yn dechrau dangos ei hun. Ceisiwch beidio â mynd i ymweld â ffrindiau sy'n dal rhywfaint o anifail neu aderyn. Yn anffodus, gall adwaith alergaidd ymddangos yn sydyn hyd yn oed ar eich hoff gath, sy'n byw gyda chi yn flwydd oed. Mae'n drueni, ond mae'n rhaid i chi ddiolch yn ôl i'r gath. Mae yna fesurau eraill, ond nid y ffaith y byddant yn helpu am gyfnod hir neu'n helpu yn gyffredinol - ailsefydlu'r gath mewn ystafell arall, ymolchi. Oherwydd hyn, mae bron pob alergedd yn cael ei wrthod rhag sefydlu anifeiliaid anwes.
Rheol rhif 3
Yn llwch domestig, mae llawer o ffyfynog, a all hefyd achosi adwaith alergaidd. Ni ddylai'r vysami ddefnyddio llwchydd syml (wrth lanhau, mae'n gollwng llwch neu lwch) neu guro carpedi. Bydd yn rhaid inni brynu gwactod golchi, tynnu carpedi o'r fflat, a rhoi'r gorau i orchuddion carped. Yn hytrach na'u rhoi ar y rygiau, sy'n hawdd iawn eu gwisgo. Cael clustogau a matresi gyda llenwyr synthetig a cheisiwch eu golchi cyn gynted ag y bo modd. Dylid storio dillad yn y gaeaf yn unig mewn bagiau polyethylen mawr, felly ni fyddant yn casglu llwch. Peidiwch â glanhau gwlyb eich hun, gadewch i'ch perthnasau ei wneud. Os oes modd, mae angen i chi osod cyflyrydd aer cartref gyda hidlydd da a bocsys yn y tŷ. Ac eto: peidiwch â cheisio agor ffenestri ac arllwys dyddiau sych poeth, oherwydd ar yr adegau hynny mae'r awyr yn dirlawn â nwy a llwch gwag.
Rheol rhif 4
Ydy'ch ffenestr yn edrych fel tŷ gwydr yn y fflat? Os ydych chi'n ymateb i lwch, yna bydd angen i chi leihau eich angerdd am blanhigion tai ychydig. Gall eich hoff flodau godi lleithder yn y fflat, ac mewn awyrgylch o'r fath mae'r celloedd llwchog yn dda iawn yn byw ac yn atgynhyrchu. Ar ben hynny, ar y ddaear mewn potiau mae yna sporeplants bob amser, ac mae hi'n waelgen cryf iawn. Mae'n werth cofio bod yna blanhigion o'r fath y gall eu hunain achosi alergeddau, er enghraifft, primula, pelargonium ac oleander. Os na allwch chi wrthod planhigfeydd gwyrdd eich hun, yna cyfyngu eich hun i cacti. Peidiwch â chwythu blodau hardd, fel pe na bai arnoch chi eisiau, neu fel arall gallwch chi ddechrau tisian yn y siop ger y gwerthwr.
Rheol rhif 5
Peidiwch â rhuthro i roi cynnig ar brydau newydd sy'n anhysbys i chi mewn bwytai egsotig, os oedd o leiaf un sefyllfa yn eich bywyd pan nad oedd eich corff am gymryd unrhyw gynnyrch. Peidiwch â chymryd siawns! Nid yw'ch system dreulio yn gyfarwydd â'r coesynnau sydd wedi'u cynnwys yn y bwyd, felly efallai na fydd yr adwaith yr un fath ag y disgwyliwch. Ac mae hefyd ar silffoedd siopau ac archfarchnadoedd yn gosod llawer o ffrwythau egsotig: pîn-afal, papaya, ffrwythau angerdd, mango, guanabana ... Maen nhw'n sibrwd: prynwch fi, ceisiwch fi! Ond peidiwch â chael eich temtio, casglu a throsglwyddo! Hefyd, peidiwch ag anghofio y gall yr organeb roi adwaith alergaidd i'r sudd.
Rheol rhif 6
Peidiwch â gwisgo dillad isaf synthetig os oes gennych groen sensitif ac mae yna rywfaint o frechdan arno bob amser. Cadwch bethau yn eich cwpwrdd dillad sy'n cael eu gwneud yn unig o ffibr naturiol: gwlân, cotwm a lliain. Mae angen i'ch croen tendr anadlu!
Rheol rhif 7
Os ydych chi'n alergaidd, yna ceisiwch beidio â bwyta o gwbl neu gymedroli'r defnydd o gynhyrchion â lliwiau a chadwolion. Ni fydd cynhyrchion o'r fath byth yn effeithio arnoch chi, ond dim ond i'r gwrthwyneb, yn achosi niwed ac yn achosi adwaith alergaidd mewn organedd gwan. Cyn prynu cynnyrch, darllenwch y labeli yn ofalus ar becynnau a labeli. Peidiwch â phrynu cynhyrchion llachar iawn gyda lliw annaturiol. Osgoi cacennau, sy'n edrych yn hyfryd iawn wrthym o'r ffenestri - dail gwyrdd, rhosynnau coch. Meddyliwch amdano - dyma'r un lliwiau, er bod bwydydd bwyd! Gwrthod ac otgazrovok - fel arfer nid oes ganddynt unrhyw beth naturiol - asidau solid, blasau, colorantau, sy'n cael eu lluosi gan galorïau gwag. Mae'n well yfed sudd naturiol, a hyd yn oed yn well - bydd yn llawer mwy defnyddiol i'ch iechyd!
Rheol rhif 8
Mae persawrau a chadwolion aromatig hefyd yn cael eu hychwanegu at gosmetiau, felly mae angen i chi ddewis dim ond y cynhyrchion hynny y mae labeli wedi'u hysgrifennu ar eu cyfer: "hypoallergenic". Gostyngwch eich angerdd am berserlysiau, peidiwch â chymryd rhan mewn jewelry rhad nicel. Gall hyd yn oed gwyliad nicel neu glaw ar eich trowsus achosi alergedd. Cofiwch y dylech wisgo gemwaith o gerrig arian, pren, aur a naturiol.
Rheol Rhif 9
Ceisiwch beidio â chysylltu â chemeg! Mae cromiwm yn alergen cryf iawn, mae wedi'i gynnwys ym mhen y gemau. Felly, anghofio am gemau, dechreuwch ddefnyddio ysgafnach trydan ar gyfer stôf nwy. Mae yna hefyd adwaith alergaidd i latecs. Os ar ôl golchi'r llestri neu olchi gyda menig, fe welwch fod croen eich dwylo yn goch neu'n dechrau crafu'n wael, yna anfonwch y menig hyn yn y sbwriel, a phrynwch fersiwn silicon eich hun. Hefyd, fel amddiffyniad, peidiwch â defnyddio condomau sy'n cael eu gwneud o latecs. A mwy: defnyddiwch glanedyddion ac hufen amddiffynnol sy'n cael eu trosglwyddo'n berffaith gan eich dwylo.
Rheol rhif 10
Mae'n gyfrinach i lawer o bobl fod llawer o feddyginiaethau'n achosi adwaith alergaidd. Gellir cynnwys rhai afiechydon, gwrthfiotigau, albwmwm, fitaminau, inswlin, novocaîn, globulin gama. Felly, cyn i'r meddyg ragnodi meddyginiaeth ar eich cyfer, a'ch bod yn dechrau ei gymryd, dywedwch wrth y meddyg na fyddwch yn cymryd unrhyw feddyginiaeth, neu mewn unrhyw achos, dywedwch wrthych beth ydych chi'n alergaidd. Cofiwch mai dim ond meddyg cymwysedig sy'n gallu rhagnodi meddyginiaethau, felly peidiwch â phrynu cyffuriau eich hun, hyd yn oed os yw'r hysbyseb yn edrych yn ddeniadol iawn ac yn ddeniadol. Peidiwch â'i hun-feddyginiaethu!