Mae hyn yn arbennig o ddefnyddiol i fenywod, gan eu bod yn fwy tebygol o straen a blinder.
Effaith tylino synhwyrol
Peidiwch â drysu tylino synhwyrol ac erotig. Mae'r cyntaf wedi'i anelu at ddeffro emosiynau cadarnhaol, tra bod yr olaf yn dylanwadu'n fwy fel ffactor cyffrous.
- Ar ôl y sesiwn, bydd y claf yn teimlo'n dawel ac yn heddychlon
- Yn y modd hwn, gallwch chi dawelu'r nerfau wedi'u chwalu a'u anhunedd gwella
- Dylai cyffwrdd cywir masseur wneud y claf yn hapus ac yn bleserus.
Gallwch ddysgu'r dulliau o dylino canfyddiadol eich hun. Crëwyd y cwrs mwyaf cyflawn gan Natalia Kaganovich, bydd gwersi fideo ohonynt yn eich helpu i feistroli'r dechneg angenrheidiol.
Paratoi ar gyfer y sesiwn
Er mwyn i'r sesiwn fod yn llwyddiannus, mae angen paratoi ar gyfer y sesiwn ymlaen llaw. Mae'n well tynnu'r ffonau ymlaen llaw a goleuo'r goleuadau ychydig. Ni fydd golau golau llachar yn eich galluogi i ymlacio. Felly, mae'n well goleuo canhwyllau neu gannwyll canhwyllau.
Cymerwch ofal hefyd o'r tymheredd gorau posibl yn yr ystafell. Dylai fod digon o gynhesrwydd fel bod y claf yn gallu ymlacio a dawelu.
Rheolau ar gyfer cynnal
I gyflawni ymlacio llwyr, mae'n werth ystyried rhai o'r argymhellion y mae Natalia Kaganovich, arbenigwr mewn tylino synhwyrol, yn mynnu.
- Byddwch yn sicr i gael gwared ar yr holl addurniadau.
- Mae'n well peidio â dechrau sesiwn ar ôl cinio trwchus. Mae'r cyflwr gorau posibl yn teimlo'n hawdd o newyn.
- Rhowch sylw arbennig i hufenau, lotion ac olewau amrywiol. Gan fod tylino synhwyraidd lawer yn gyffredin â dysgeidiaeth meddygaeth draddodiadol, gallwch chi godi olew aroma yn unol ag arwydd y Sidydd. Er enghraifft, mae Aries yn arogli pinwydd, a Taurus - bergamot. Bydd Gemini yn hoffi arogl sandalwood, Rakam - jasmin, a Lwam - incens. Gall virgo ymlacio, anadlu arogl myrr. Bydd graddfeydd yn falch iawn o arogl rhosod, Scorpions yn patchouli, bydd Lavender yn helpu gyda Sagittarius. Ar gyfer Capricorns, mae'n well dewis ambra, Aquarius - Schizandra, a Pisces - olew cedar.
- Er mwyn ymlacio emosiynol hefyd roedd effaith iacháu, mae angen i chi berfformio'r symudiadau tylino yn gywir. Dylai'r coesau gael eu pennaenu o dan i fyny, ochrau - mewn cyfeiriad i ymladd. Razminaya gwddf yn disgyn yn raddol i lawr i'r ysgwyddau, a'r thorax - i ffwrdd o'r ganolfan.
- Wrth orffen y croen, mae corff cyfan y claf wedi'i orchuddio â olew tylino yn gyfartal, gallwch ddechrau rwbio. Mae angen ei wneud yn fwy dwys, yn dilyn yr un cyfarwyddiadau symud fel yn y cam blaenorol.
- Dewis a chyflwyno'n gywir. Dylai'r claf gysgu ar ei gefn neu ei stumog, a dylai'r myfyriwr sefyll drosto.
- Gall myfyriwr proffesiynol gyfuno technegau tylino perceptiadol gydag effaith ddyfnach ar y corff dynol. Diolch i hyn, mae'n bosibl cyflawni effaith therapiwtig ar y croen, cymalau a llongau.
Er mwyn ymlacio'n llwyr, nid yw'n hollbwysig ymweld ag arbenigwr. Ar ben hynny, ar ôl tylino synhwyrol, mae'n debyg nad ydych chi eisiau jostle mewn cludiant neu sefyll mewn traffig, eto'n rhoi eich nerfau i'r prawf. Gallwch ddysgu technegau tylino ynghyd â'ch partner er mwyn helpu ei gilydd ymlacio ar ôl gwaith diwrnod caled.