Mae pawb wedi gwybod yn hir fod esgidiau gyda sodlau uchel, yn enwedig gwalltau, yn effeithio'n negyddol ar iechyd menywod sy'n dewis esgidiau o'r fath. Ond nid yw pawb yn gwybod bod newid sydyn o un math o esgidiau i un arall hefyd yn cael effaith negyddol ar iechyd.
Yn ystod tymor yr haf hwn, roedd sliperi craf iawn yn boblogaidd iawn. Mae menywod sy'n well ganddynt sodlau uchel yn amharod iawn i newid esgidiau i fflatiau bale, ond maent yn dal i wneud hynny. Ond ni fyddai meddygon yn argymell cymryd cam mor ddi-hid. Mae llawer o bobl yn siŵr nad yw unig fflat yn gwneud difrod mor fawr i'r ystum a'r cymalau, fel y gwallt tywysog.
Ond, wrth i wyddonwyr ddarganfod, mae pontio sydyn o esgidiau i sliperi yn datgelu ein hiechyd i risgiau mawr. Dywed meddygon, trwy wneud hynny, yr ydym yn rhoi'r corff dan straen difrifol, sy'n arwain at berygl difrifol i iechyd pobl.
Mae'r ffisiotherapydd meddyg enwog Sammy Margo yn dweud yn ei gyhoeddiadau am ba mor beryglus yw'r trosglwyddiad o esgidiau chwaraeon i esgidiau i sodlau ac i'r gwrthwyneb. Felly, er enghraifft, rydych chi bob amser yn gwisgo sneakers. Nodweddir yr esgid hwn gan system gefnogaeth droed arbennig a bwffe berffaith ac mae'n dosbarthu'r llwyth trwy'r droed yn gyfartal. Ac yn awr rydych chi'n neidio'n sydyn ar esgidiau gyda sodlau uchel. I'r esgid hwn, ni ddefnyddir y goes o gwbl. Mae'r straen hwn ar gyfer y corff yn gyfwerth ag anaf cymedrol. Mae'r un sefyllfa yn cael ei ailadrodd hefyd gyda'r newid dros dro.
Yn ddiogel, ar yr olwg gyntaf, nid yw esgidiau ballet a sandalau yn llai peryglus i iechyd. Nid yw'n gyfrinach fod esgidiau o'r math hwn yn unig iawn. Ac oherwydd hyn, nid yw esgidiau o'r fath yn ymarferol yn amddiffyn y goes rhag chwythu a llwyth. Yn ymarferol gyda phob cam, fe gawn ni griw o ran helyg y droed. Mae'r Dr Mark Onil, cydweithiwr Sammy Margo, yn rhoi nifer o enghreifftiau pan gafodd menywod ymestyn y tendon calsaen a chyhyrau'r goes oherwydd bai esgidiau a sandalau bale.
Hyd yn oed yn fwy peryglus yw sandalau gyda sodlau. Nid yw'r math hwn o esgidiau merched yn cefnogi'r droed wrth gerdded ac nid yw'n darparu effaith amsugno ar sioc. Felly, yn aml mae'r coes yn llithro yn yr esgid, ac ar hyn o bryd mae'r sêr "yn cerdded" o ochr i ochr. Yn aml, mae cariadon o sandalau yn dioddef o fasciitis planhigion. Nodweddir y clefyd hwn gan boen cyson yn y coesau.
Os yw'n ymddangos i chi fod y llwyfan yn ddiniwed, yna nawr rydych chi'n camgymryd. Pan fyddwch yn cerdded yn yr esgidiau ar y llwyfan, nid oes unrhyw dreigl o'r sawdl i'r sock, sy'n ysgogi gwaith llawer o organau mewnol rhywun. Nid oes dim gostyngiad ac ymlacio o'r cyhyrau a'r ligamentau sy'n cefnogi bwa'r droed. Mae hyn yn arwain at stagnation y cylchrediad ac yn lleihau swyddogaethau gwanwyn y droed. A gall hyn oll arwain at arthrosis.
Gall hyd yn oed esgidiau heb sodlau fod yn niweidiol i iechyd. Wedi'r cyfan, nid oes gan esgidiau o'r fath swyddogaeth y gwanwyn ac maent yn cael eu hamddifadu o oruchwyliaeth. Mae hyn yn arwain at draed gwastad.
Efallai eich bod yn meddwl nad oes esgidiau di-ddifr. Efallai felly mae'n. I wneud cymaint o niwed i iechyd â phosibl, ail-fathau gwahanol o esgidiau, newid esgidiau hyd yn oed sawl gwaith y dydd. Er enghraifft, ar y stryd rydych chi'n gwisgo esgidiau uchel, yna yn y gweithle, gwisgwch esgidiau o gwbl heb sawdl. Peidiwch â gwisgo'r un pâr yn gyson a pheidiwch â neidio'n sydyn i fath arall o esgid. Gwnewch dylino a gymnasteg arbennig ar gyfer y traed a'r traed.
Y gymnasteg a'r tylino gorau ar gyfer eich coesau yw llwybrau troed ar y glaswellt a'r ddaear. Wedi'r cyfan, creodd natur ein troed er mwyn cerdded ar droed north.