Mae lleferydd cyhoeddus bob amser yn achosi straen, ac yn y cyfarfod cyntaf gyda'r gariad yn y dyfodol, nid ydych chi'n cyflwyno'r siartiau twf elw banal yn y chwarter diwethaf, a'r rhai mwyaf drud eich hun. Ac os mewn cynhadledd o gwmnïau olew mae cyfle i fflachio lleferydd byr ac egnïol, gan ymarfer yn ddrwg bob brawddeg o flaen drych, ac yna ar ddyddiad, am ryw reswm, mae'n amhosibl torri darn o strudel yn hyfryd yn syml. Mae ystumiau anghywir yn anghywir ac anffafriaeth gormesol y corff yn datgelu problemau seicolegol cudd ynddynt eu hunain. Hynny yw, coffi wedi'i ddifetha, hoff wisg - pris teg am y cyfle i ddeall yn olaf pam mae'n anodd i chi fod yn naturiol ac yn agored gyda dyn.
Mae perfformio gweithredoedd rhyfedd ac weithiau'n beryglus yn ein gwneud yn ofni ein bod yn cael eu gwrthod, ac nid ydym yn gwybod sut i oresgyn ofn dynion. Mae gennym ofn siomi cydnabyddiaeth newydd, ac fel pe bawn ar y diben, rydym yn gwneud popeth i wneud y cyfarfod cyntaf a'r olaf. Un o'r rhesymau dros ein hymddygiad difrifol yw "angen heb ei fodloni i'w dderbyn ac asesiad cadarnhaol." Oherwydd prinder cariad, mae'r rhieni'n gyfrifol am y cyfrifoldeb, a fu, am ryw reswm, wedi methu â darparu'r gwres angenrheidiol yn ystod y blynyddoedd cyntaf. Ar ben hynny, mae cywilydd yn ein gwneud ni'n hynod anghyfforddus. Yn y cyfryw eiliadau rydych chi'n meddwl: mae fy arwyddion naturiol yn hyll! Mae'r teimlad hwn yn cael ei ysgogi gan bobl sydd, fel plant, yn aml yn cael eu beirniadu, eu stopio, a'u condemnio. Felly, ar ôl dyddiad, cofiwch fod y ffynhonnell gymeradwyaeth y tu mewn. Nid yw eich hunanwerth yn dibynnu ar farn dyn.
Dros amser, mae gweiddi yn cael ei drawsnewid fel gwaharddiad i ymlacio. Ac mae plant, a gafodd eu tynnu'n ôl yn aml, yn ei chael hi'n anodd dod o hyd i gysylltiad â'u hanghenion mewnol yn oedolion. Mae'r corff, felly, yn ymateb i bryder a straen, fel pe bai'n marw ac yn ein tarian rhag emosiynau cryf. Mae gan ylyslys meddyliol eglurhad cwbl gorfforol hefyd. Oherwydd y cyffro gwych, rydym fel arfer yn anadlu'n arwynebol, o ganlyniad i'r cyfarpar gwaeth a gyflenwir ag ocsigen ac yn tyfu yn groes.
40 munud cyn yr allanfa, trowch y ffōn, eistedd mewn sefyllfa gyfforddus, sythwch eich cefn, a chanolbwyntio ar anadlu ac ymledu, deimlo symudiad y frest. Ac yna ceisiwch arafu ychydig a dyfnhau'ch anadlu. Peidiwch â bod yn rhy ysgogol, dylai'r broses fod yn naturiol. Fe welwch chi sut y bydd y wladwriaeth fewnol yn newid, byddwch chi'n teimlo'n dwyll, yn fwy sefydlog, yn fwy hyderus. Mae dynion yn maddau i ni am amheuon ac mae lletchwith yn llawer haws nag yr ydym ni'n ei wneud ein hunain.
Yn yr achos hwn, nid yw'n ddigon i ailadrodd 101 gwaith cyn y drych "Rydw i'n y mwyaf prydferth, mae pawb wrth fy modd â mi!". Datblygu sesiynau ioga, pilates a seicotherapi i ddatblygu derbyniad nid yn unig y corff, ond o'r hanfod benywaidd mewnol.
Mae cyflymder y broses ail-greu yn wahanol i bawb, yn enwedig pan ddaw i symud i le mor agos â phosibl lle mae cyffwrdd yn bosibl. Mae'n werth dechrau adeiladu perthnasau yng ngoleuni eich hynodion.
Os nad ydych chi'n barod i gael cyswllt corfforol, cyfathrebu'n agored. A bydd hyn yn helpu i ddysgu ymarfer syml. Yn ystod y sgwrs, rhowch sylw i ba bellter sy'n gyfforddus i chi. Gan sylweddoli bod y llinell yn cael ei groesi (byddwch chi'n teimlo'r tensiwn yn y corff), ychydig yn symud i ffwrdd. Mae'r rhyngweithiwr yn anwybyddus yn ystyried eich signal ac yn cymryd cam yn ôl (oni bai, wrth gwrs, ei fod am achosi anghyfleustra). Yn ogystal, atgyfnerthwch yr ystum gyda geiriau. Esboniwch nad ydych yn barod i ymgynnull nawr, ond byddwch yn falch o gael llwyfan graddol. Ewch oddi ar y lletchwith, gan ofyn iddo'n uniongyrchol: "Gyda llaw, pryd fyddwn ni'n gweld ein gilydd eto?"
I ddarganfod y craidd y tu mewn i chi eto, a dysgu sut i oresgyn ofn dynion, ceisiwch ddod o hyd i'r llawr dan eich traed yn llythrennol. Teimlo aflonyddwch, cofiwch y traed, eu symud yn ysgafn, gan gamu o'r toes i'r sawdl - bydd hyn yn helpu i adfer sefydlogrwydd a chysur.
Dylai'r ferch fod yn ufudd - fe'n dysguir hyn o blentyndod. Ac mae ofn anghytundeb troseddol yn parhau am amser hir. Felly, hyd yn oed os yw emosiynau gwrthddweud yn rhyfeddu y tu mewn, byddwch chi'n cadw wyneb melys, gan geisio cuddio anfodlonrwydd mor ddwfn â phosib. Mae gan bob un ohonom ein dewisiadau ein hunain, ac anaml iawn y byddwn yn esbonio pam mae pobl yn eu hoffi. Felly peidiwch â rhoi cynnig arno ar eich dyddiad cyntaf - nid dyma'ch parth rheoli.
Yn hytrach na dyfalu "Rwy'n hoffi fi," meddyliwch am "pwy sydd o'm blaen." Gyda diddordeb, gofynnwch i'r cydymaith am bopeth yn y byd, gan ofyn cwestiynau nad ydynt yn cynnwys ateb monosyllabig. Bydd hyn yn creu awyrgylch o ymddiriedaeth ac yn eich helpu i benderfynu a ddylid parhau â'ch cydnabyddiaeth.