Yn ôl gwahanol wyddonwyr a seicolegwyr, teithio, myfyrdod, newid gweithgareddau, mae teithiau cerdded yn naturiol yn helpu i gael gwared ar straen. Mae'n anhygoel, ond gall y lliwio roi popeth i chi i gyd! Edrychwch ar eich cyfer chi a darllenwch yr awgrymiadau hyn, sut y gallwch chi ddefnyddio lliwio er mwyn gwneud eich bywyd yn fwy disglair, yn haws ac yn fwy diddorol.
Felly, beth i'w wneud i gael gwared ar straen a theimlo'r llawenydd bywyd eto?1. Dysgu rhywbeth newydd
Yn aml, rydym yn dod i mewn i wladwriaeth straenus, pan na fyddwn yn newid yn ein bywydau. Yn syml, rydyn ni i gyd yn diflasu ac mae gennym ddiffyg gwybodaeth, mathau, panoramâu newydd. Er mwyn gadael cors straen, mae angen rhoi syniad newydd i'n hymennydd, ffeithiau diddorol newydd am yr hyn sydd yn y byd. Bydd hyn yn helpu lliwio "Adeiladau rhyfeddol." Cyn i chi beintio tudalennau'r llyfr anhygoel hwn, gallwch ddarllen am yr holl adeiladau, adeiladau, pontydd a phalasau hynod brydferth hyn, sy'n cael eu darlunio ar y lledaenu. Er enghraifft, ydych chi'n gwybod y cafodd tŷ dawnsio ei adeiladu ym Mhrega yn ei anrhydedd neu am sawl canrif yw'r mynachlog "Tiger's Nest" yn Bhutan? Dod o hyd iddo ar y Rhyngrwyd, mae'n ddiddorol iawn. Rydym yn byw mewn byd anhygoel.Ffynhonnell - @ miftvorchestvo
2. Bod mewn mannau diddorol
Rydym yn byw mewn byd anhygoel. A byddai'n wych ymweld â phob un o'i lefydd mwyaf prydferth. Mae teithio yn therapi ardderchog. Gyda'r lliwio "Dinasoedd rhyfeddol" mae'n ymddangos eich bod ar wyliau. Mae'r lliwiau mawr hwn yn cynnwys y dinasoedd mwyaf prydferth yn y byd: Paris a Berlin, Efrog Newydd a Llundain, Montreal a Toronto, Melbourne a Sydney, Tokyo a Singapore, Amsterdam a Bremen a llawer o bobl eraill. Mae tirweddau, panoramâu, golygfeydd o'r uchod a'r strydoedd enwog yn aros i chi eu lliwio, rhoi eich steil a'u hadfer. Mae pob delwedd wedi'i lofnodi fel eich bod chi'n gwybod pa ddinas ydyw. Ble mae'n well gennych chi fynd - i Piccadilly Circus neu i ganol Rio de Janeiro?3. Ymgysylltu â therapi amgylcheddol
Cofiwch eich arhosiad mewn natur neu gerdded yn y goedwig. Mae hamdden o'r fath yn rhoi heddwch, yn dod â meddyliau mewn trefn, yn refreshes ac yn rhoi dewrder am amser hir. Ydych chi am orffwys o bopeth, ewch allan o'r jyngl concrid a chynhesu synau a mathau o natur? Yna mae angen i chi ... lliwio "Mae'r gwynt yn chwythu blodau!" Ar dudalennau'r llyfr hwn mae anifeiliaid anhygoel, adar, pysgod a phryfed byw yn fyw. Mae addurniadau cymhleth wedi'u rhyngddynt â dail, blodau a ffrwythau. Mae patrymau addurniadol a llawer o fanylion bach yn creu cwmpas eang ar gyfer creadigrwydd ac yn rhoi'r cyfle i roi cynnig ar unrhyw atebion lliw. Mae lliwio-antistres yn ffordd wych o ymlacio a chael amser da!4. Cael hwyl, twyllwch a chwerthin
Pan fydd rhywun dan straen, nid yw'n teimlo fel chwerthin o gwbl. Ond dyma'r egwyddor gyferbyn yn gweithredu - dechrau chwerthin a bydd straen yn dod i ben. Profir bod therapi chwerthin yn helpu i wella amrywiol glefydau ac mae'n haws i oroesi amseroedd anodd. Gyda chodi hwyliau bydd y lliwio "Ymosodiad o daflau" yn ymgynghori'n berffaith. Pob llun ynddo - stori gyfan gyda'i chymeriadau, sy'n dod yn fyw pan fyddwch chi'n ei baentio. Ac nid oes yr un ohonynt fel yr un blaenorol. Bydd nifer fawr o fanylion yn eich galluogi i ymuno â chyflwr y llif a threulio amser yn frwdfrydig, ond ni fydd yn gadael i chi ddiflasu oherwydd yr amrywiaeth o straeon anarferol a chymeriadau doniol.5. Meddyliwch a myfyrdod
I gael gwared ar straen, pryder a llid, gallwch chi fyfyrio. Myfyrio ar fywyd. Bydd ymarfer deg munud ar gyfer pob dydd yn eich helpu i deimlo'n dwyll, yn fwy hyderus ac yn llwyddo yn eich materion. Yn y lliw athronyddol "Am flwyddyn yn ddoeth" mae popeth yn angenrheidiol ar gyfer myfyrdod - datganiadau doeth a lluniau ar gyfer lliwio. Canolbwyntiwch ar y ddelwedd a'r geiriau, ac yna lliwiwch y tudalennau gan ddefnyddio lliwiau sy'n ymddangos fwyaf priodol. Ymlacio. Ewch yn ôl atoch chi'ch hun. Cael hwyl! Mae cwblhau'r llyfr hwn yn eich dwylo: rhowch lliwiau'r tudalennau - a rhoi bywyd syniadau!6. Cyfathrebu ag anifeiliaid
Mae gwylio anifeiliaid yn ymlacio ac yn llwyr lleddfu blinder. Os oes gennych anifail anwes neu bysgod mewn acwariwm, rydych chi'n ei adnabod yn dda iawn. At y diben hwn, mae hyd yn oed enw - "animalotherapi". Gyda'r lliwio "harddwch di-dor" gallwch fynd ar daith gyffrous, lle ar eich ffordd bydd coedwigoedd dirgel gyda choed enfawr, glaswellt uchel, anifeiliaid gwyllt hardd ac adar. Gallwch chi ymledu mewn dyfnder môr oer a nofio gyda morfilod cochion. Mewn amser hamdden, caniatewch i chi ymlacio a chanolbwyntio'n unig ar lunio tirweddau ac anifeiliaid o dudalennau'r llyfr hwn. Eich gwobr fydd cytgord, sylw, cydbwysedd a heddwch mewnol.Ffynhonnell - @jujus_colouring