1. Caerfaddon neu sawna
Gellir dweud buddion y gweithdrefnau hyn ers amser maith. Mae ymweld â bath neu sawna yn cyfrannu at wella cylchrediad gwaed, cael gwared ar tocsinau, tocsinau, cyflymu metaboledd, dileu celloedd marw a llawer mwy. Os ydych chi am i'ch croen fod yn orlawn, elastig ac ifanc, ewch i'r sauna mor aml â phosib. Y peth gorau yw gwneud hyn bob pythefnos.
2. Cawod cyferbyniad
Nid yw'r weithdrefn hon yn llai defnyddiol na'r un blaenorol. Ar ben hynny, gellir ei berfformio ar unrhyw adeg gyfleus i chi. Diolch i enaid cyferbyniol, byddwch yn gallu cynyddu elastigedd ac elastigedd eich croen. Yn ychwanegol at hyn, mae'r weithdrefn hon wedi'i addurno'n dda ac yn rhoi egni i'r diwrnod cyfan.
3. Geliau cawod
Mae llawer ohonynt yn defnyddio'r sebon arferol yn yr ystafell ymolchi yn hytrach na'r cynhyrchion cosmetig arfaethedig. Ez, merched, yr ydym yn ei wneud. Sebon arferol, hyd yn oed os yw'n cynnwys unrhyw faetholion, yn amddifadu ein croen o'r haen amddiffynnol, yn ei sychu a'i healsio. Rhowch sylw i'r dwylo y byddwch chi'n ei olchi â sebon bob dydd. Os na fyddwch chi'n defnyddio hufen ar eu cyfer, bydd y croen yn dynn ac yn annymunol i gyffwrdd. Yn yr un modd â chroen y corff. Felly, disodli sebon gyda gel cawod neu laeth. Heddiw mae amrywiaeth y cynhyrchion hyn yn amrywiol iawn. Mae prif briodweddau cynhyrchion o'r fath yn cael eu cyfeirio nid yn unig i lanhau'r croen, ond hefyd yn ddifyr, gofal ysgafn drosto.
4. Lotion Corff
Dylai Lotion sefyll yn yr ystafell ymolchi ar silff pob merch. Mae'n syml na ellir ei ailosod. Ar ôl gweithdrefnau dŵr, mae ein croen yn cael ei hamddifadu o ddiogelwch, ac mae lotion yn helpu i'w ddychwelyd. Rhwbiwch ef gyda'r cynigion cylchlythyr angenrheidiol, yn enwedig yn ofalus yn teipio'r pengliniau a'r penelinoedd, yn y mannau hyn fod y croen yn garw ac yn sych.
Mae rhai yn credu bod lleithyddion yn well na lotions. Ond nid yw hyn felly. Ni ellir defnyddio hufen bob dydd am gyfnod hir, gan fod pores a phoriau'n troi ac mae'r croen yn atal anadlu. Ond mae'r lotion yn hyn o beth yn ddiogel.
5. Olew
Mae'r olew ar gyfer y corff yn helpu i lenwi'r diffyg lleithder mewn celloedd croen a'i gadw yno. Gall olew fod yn sych ac yn hylif. Mae sych yn well oherwydd nad yw'n gadael unrhyw olion ar ddillad, sy'n golygu ei fod yn fwy ymarferol. Ond mae'n well defnyddio olew yn aml - bydd dwy neu dair gwaith yr wythnos yn ddigon.
6. Dillad isaf inswleiddio gwres neu cotwm
Ar gyfer y gaeaf, dillad isaf o'r fath yw'r opsiwn gorau. Os defnyddir dillad synthetig, gall llid neu feichio ymddangos ar y croen. Weithiau mae'n dod i lawr i alergeddau. Yn ogystal, mae lliain synthetig yn amharu ar gyfnewid gwres, yn atal y croen rhag anadlu ac yn cadw'r gwaed i ffwrdd.
7. Dillad wedi'u gwneud o ffabrigau naturiol
Caiff dillad o'r fath eu gwerthfawrogi bob tro. A po fwyaf y mae yn eich cwpwrdd dillad, gorau. Mae ffabrigau naturiol nid yn unig yn fwy dymunol i'r cyffwrdd, ond hefyd yn llawer mwy diogel. Ac nawr nid yw'n ymwneud â diogelwch y croen yn unig, ond hefyd ynghylch diogelwch iechyd. Gall llawer o ddillad achosi llid y croen a hyd yn oed gwenwyno (o lliwiau). Mae'n werth nodi bod dillad a wneir o ffabrigau naturiol yn ddrutach, ond mae'n llawer gwell o ran ansawdd. Bydd pethau o'r fath yn eich gwasanaethu llawer hirach.
8. Aer ffres a haul
Mae aer ffres yn ddefnyddiol nid yn unig ar gyfer y croen, ond ar gyfer y corff cyfan. Diolch i'ch teithiau, mae'r croen yn anadlu, sy'n golygu ei fod yn cael yr holl sylweddau angenrheidiol. Nid yw'r haul yn llai defnyddiol, ond gyda lliw haul mae'n angenrheidiol gwybod y mesur. Peidiwch â chymryd rhan mewn gweithdrefnau blodyn yr haul, fel arall gallwch chi niweidio'r croen (llosg haul, croen gorsugnoledig ac yn y blaen). Er mwyn osgoi canlyniadau negyddol, bob amser yn defnyddio eli haul. Byddant yn helpu i gadw eich croen ieuenctid, ei elastigedd a sidan.
9. Tylino
Gellir dweud llawer o fanteision tylino. Ond ni fyddwn yn mynd yn ddwfn a dim ond dwyn i gof bod y tylino'n helpu i gael gwared â thocsinau a normaleiddio prosesau metabolig y croen a'r organeb gyfan yn gyffredinol.
10. Gweithgaredd corfforol
Os nad ydych chi am i'ch croen fod yn wych ac yn ffug, ewch i mewn i chwaraeon. Bydd hyn yn helpu i ddod â'ch corff i dôn a chynnal eich iechyd. Bob tro y byddwch yn cael cyflenwad ocsigen pwerus, sy'n angenrheidiol yn unig ar gyfer y croen.
11. Baddonau
Nid yw Bath yn unig yn ddefnyddiol, ond hefyd yn ddymunol i iechyd. Gallwch ymlacio, lleddfu straen a thendra, a gronnodd yn ystod y dydd. Yn ogystal, mae'r bath hefyd yn ddefnyddiol oherwydd bod yr stêm sy'n cronni arno, yn effeithio'n dda ar groen yr wyneb - yn ei glirio ac yn agor y pores.
Nid yw'n cael ei argymell gorwedd yn annymunol. Y peth gorau yw tylino'ch corff wrth ymdopi â'ch sbwng neu rwbio'ch hun. Cofiwch fod sbwng angen gofal arbennig. Ar ôl pob defnydd, mae'n rhaid ei olchi'n drwyadl, fel nad yw'r microbau cronedig ar olchi yn cael eu rhwbio i'r croen.
Ar ôl y bath, mae angen cymhwyso lotion neu hufen ar y croen. Peidiwch ag anghofio am eich traed.