Yn y cyhoeddiad hwn, byddwn yn ceisio siarad am beswch fel ymateb amddiffynnol y corff, sy'n codi ac yn gwaethygu rhai llidyll (llwch, arogl nwy, sylweddau sy'n achosi alergeddau neu adweithiau cemegol amrywiol). Mae peswch hefyd yn gweithredu fel ymateb amddiffynnol-addasol, sy'n atgoffa ohono'i hun yn ystod prosesau llid amrywiol. Yn fwyaf aml, mae peswch yn arwydd sydd nid yn unig yn nodweddu clefydau'r llwybr anadlol. Y derbynyddion peswch sy'n gallu trosglwyddo i'n hymennydd yn ysgogi nifer fawr o organau o'n corff. Mae'r ceudod trwynol, y stumog, y galon, neu yn hytrach ei gragen, a llawer o bobl eraill. Mewn gair, mae peswch yn gallu symboli nid yn unig afiechydon cataraol, ond hefyd afiechydon o'r fath yn ein corff fel gastritis neu fethiant y galon. Wrth gwrs, peidiwch â phoeni os bydd peswch yn gweithredu fel adwaith amddiffynnol yn ystod twymyn uchel, nid oes angen trwyn coch a dolur gwddf o gwbl. Ond ym mhob achos arall, mae angen i chi sefyll arholiad arbennig i ddarganfod beth sy'n achosi'r adwaith hwn o'r corff. Felly, peidiwch â risgio'ch iechyd unwaith eto. Wedi'r cyfan, triniaeth amserol unrhyw glefyd ar ei gam cynnar yw, yn gyntaf oll, y swyddogaeth amddiffynnol fwyaf sylfaenol, wedi'i gyfeirio yn erbyn canlyniadau negyddol a chymhlethdodau.
Gyda llaw, cofiwch bob amser, gan weithredu fel adwaith sy'n gysylltiedig ag amddiffyniad, ar ôl amser penodol, gall peswch ddod o hyd i ochr negyddol. Mae hyn fel arfer oherwydd y ffaith bod yr holl fwcws a ymddangosodd yn y cam cychwynnol, mewn niferoedd mawr, yn ei broteinau cyfansoddiad (imiwnoglobinau ac interfeiriau). Mae'r rhain yn cynnwys micro-organebau niweidiol iawn. Yn ystod amser penodol, mae'r mwcws hwn yn dod yn fwy trwchus, sy'n cyfrannu at gynnydd yn ei gyfansoddiad cemegol. Dros amser, mae'r dwyseddau hyn yn dechrau dod allan yn galed iawn, sy'n golygu eu bod yn egnïol. Dyma'r union bryd sy'n ffafriol ar gyfer dyfodiad microbau sy'n achosi gwahanol glefydau mewn pobl. Yn ychwanegol at hyn oll, mewn pryd, mae'r mwcws sydd heb fynd y tu allan yn cronni yn y llwybrau anadlu ac yn blocio llif ocsigen i'r ysgyfaint, sy'n effeithio ar ddilyniant pellach y peswch.
Felly, y brif dasg cyn y dylech gael gwared ar y mwcws hwn yn syth. Y ffordd orau o gael gwared â hi yw defnyddio cyffuriau a all wanhau'r dwyseddau hyn. O ryseitiau gwerin, gellir gwneud hyn gyda chymorth cynhwysion naturiol o'r fath fel, er enghraifft, fformiwla laeth. Rydym yn cymryd llaeth poeth ac yn ychwanegu soda. Hefyd, mae ryseitiau o'r fath yn cynnwys addurniad o ddail mam-a-llysfit, gwin gwyn pwdin cynnes, y gallwch chi ychwanegu mêl naturiol a sudd aloe a llawer o feddyginiaethau gwerin eraill. Hefyd, gallwch chi gynnwys asiantau cemegol (meddyginiaethol). Gyda'u dewis, dylid rhoi pwyslais sylweddol yn unig ar y cyffuriau hynny sy'n cario priodweddau mwcws o'r ysgyfaint y tu allan.
Gyda llaw, os yw adwaith amddiffyn rhag peswch wedi datblygu i fod yn gefn, mae angen i chi gael ei wella ohono. Gellir gwneud hyn, nid yn unig gan ddefnyddio meddyginiaethau, ond hefyd gyda chymorth dulliau ychwanegol eraill. Bydd y cronfeydd hyn yn eich helpu i gyflymu'r broses o ymladd unrhyw fath o beswch yn effeithiol.
1. Gwario cymaint o amser â phosibl yn yr awyr iach. Ar gyfer hyn, mae teithiau cerdded bob dydd cyn mynd i'r gwely yn addas.
2. Ceisiwch dreulio mwy o amser yn yr haul. Hi yw pelydrau'r haul sy'n lladd bacteria a firysau yn effeithiol.
3. Bwyta broth cyw iâr.
4. Peidiwch â bod mewn drafftiau. Gall hyn arwain at gymhlethdodau annymunol.
5. Ceisiwch dreulio cymaint o amser â phosib mewn heddwch ac ymlacio.
6. Ceisiwch aros lle mae aer llaith. Bydd hyn yn helpu i ddod â'r fflamm allan.
7. Perfformio ymarferion anadlu arbennig. Dylai eich meddyg argymell setiau o ymarferion a fydd yn eich helpu i drechu peswch.
Ac yn olaf, dywedwch ychydig o eiriau a fydd yn eich helpu mewn rhai sefyllfaoedd i gydnabod a goresgyn eich peswch. Felly, fel yr ydym eisoes wedi dweud wrthych, gall peswch, fel ymateb i amddiffyniad y corff, ymgymryd â'i gilydd yn gadarnhaol ac, wrth gwrs, ochrau negyddol. Ac mae'n rhaid ystyried hyn bob amser.
Cofiwch, os ydych chi'n peswch am ddim rheswm, a bod eich profion yn dangos eich bod chi mewn trefn berffaith, mae angen i chi wybod bod eich peswch yn cael ei achosi gan anhwylder penodol o'r system nerfol. Yn fwyaf aml, gall peswch ddigwydd fel adwaith i straen neu sioc nerfol. Yn aml, am unrhyw reswm mae peswch yn nerfus iawn ac yn bobl gyffrous. Hefyd, mae peswch yn cael ei arsylwi'n aml iawn mewn pobl â phwysedd gwaed uchel. Mae hyn, yn y lle cyntaf, oherwydd y gall peswch achosi rhai meddyginiaethau sy'n defnyddio pwysedd gwaed uchel. I'r un clefyd, nid oes ganddo ddim i'w wneud.
Ac yn olaf, sylwch ar gyngor defnyddiol o'r fath. Os cewch eich twyllo'n brydlon iawn, mae'n rhaid i chi gymryd y dulliau canlynol i atal y peswch.
1. Strwythwch straen ac ar yr un pryd ehangu rhan isaf eich brest.
2. Gwnewch fwlch yn y geg gyda chymorth y gwefusau ac, fel pe bai'n nodi'r llythyr "F" am amser hir, anadlu'r aer.
3. Sychu rhan isaf y frest, gwnewch anadl tawel a llyfn.