Mae menywod yn hynod sensitif yn yr ardal genital. Maent yn ymateb hyd yn oed i'r cyffwrdd lleiaf. Er nad yw'r rhan fwyaf ohonom yn teimlo poen wrth gael rhyw, mae problem o hyd. Mae'n digwydd bod poen yn digwydd yn agos at organau agos ac yn cymhlethu bywyd nid yn unig yn ystod rhyw, ond hefyd ar ôl hynny, gan achosi teimladau annymunol wrth orinyddu. Beth yw achosion poen, sut i ddelio ag ef? Trafodwch?
Gormod o straen
Yn aml iawn, achos y broblem yw vaginismus. Mae gan y clefyd hwn natur seiconeurotig, yn uniongyrchol gysylltiedig â hwyliau mewnol a chyflwr seicolegol menyw. Gall amgylchedd niwclear sy'n gysylltiedig â phresenoldeb tensiwn, pryder ac ofn cyson amddifadu'r fenyw o'r gallu i fwynhau rhyw. Fel arfer mae menyw sy'n dioddef o vaginismus mor amser bod waliau ei fagina yn lleihau cymaint â phosib. Mae hyn yn ei gwneud hi'n amhosibl i gyfathrach rywiol arferol neu hyd yn oed arholiad gynaecolegol gyda meddyg. Mae problem gyson yn ddiffyg lubrication, sy'n achosi poen. Ac mae hyn er gwaethaf y ffaith y gall menyw ei hun eisiau intimrwydd, aros amdani, ond peidio â chael gwared ar y boen. Yn ystod rhyw, mae anghysur bob amser.
Beth ddylwn i ei wneud? Cyn rhyw, ceisiwch ymlacio a gorffwys. Os yw'r tensiwn mewnol yn rhy uchel, yna yfed te gyda melissa neu fynd â sedative. Ceisiwch anadlu'n ddwfn, gan ganolbwyntio ar anadlu. Mae'n hysbys bod y corff a'r meddwl yn gysylltiedig â'i gilydd. Pan fyddwch chi'n nerfus, mae'ch anadlu'n cyflymu.
Ysgogi cronfeydd wrth gefn mewnol. Anadlwch yn araf ac yn ddwfn, gan arwain at ymlacio cyffredinol. Mae hefyd yn bwysig mewn sefyllfaoedd agos i ddarparu pleser ac ymlacio i chi'ch hun ac i bartner. Cymerwch ran mewn caresses, gwnewch dylino erotig at ei gilydd, ymatebwch i ymlusgiadau.
Dim digon o estrogen
Gall poen yn ystod rhyw fod yn gysylltiedig â sychder gwain. Mae menywod yn dioddef ohono yn arbennig o ddifrifol yn ystod menopos. Mae diffyg lubrication yn ei gwneud yn anodd ac weithiau'n amhosibl cael cyfathrach rywiol, sy'n achosi poen ac anghysur yn ystod rhyw. Nid oes angen i chi feddwl bod menyw yn unig yn ystod y menopos yn dioddef o sychder y fagina. Mae'n digwydd hefyd gydag haint cronig a phan fo gwraig sydd â chefndir hormonaidd, waeth beth yw ei oedran. Gall soynes y fagina ddigwydd os ydych chi'n flinedig iawn, neu pan nad ydych yn anymwybodol yn dymuno cael rhyw.
Beth ddylwn i ei wneud? Llechwch y fagina yn ogystal. Mae hydyddyddion ar ffurf jeli neu gel pH-niwtral ar gyfer y genital. Os oes gennych broblem gyson o sychder y fagina, dylech chi gael irin, gwlychu hufenau a fydd yn rhwyddineb eich bywyd agos yn ofalus ac yn ddiogel. Os yw'r rheswm dros ddiffyg estrogen, gallwch fynd i therapi hormonaidd.
Hylendid annigonol
Gall poen ac anghysur yn ystod rhyw hefyd nodi heintiau'r fagina - bacteriol neu firaol. Maent yn gwneud waliau'r fagina neu'r vulfa yn fwy cain ac yn fwy agored i unrhyw anafiadau. Dyna pam y gall menyw brofi poen. Os yw'r poen yn parhau yn ystod y cyfathrach rywiol gyfan, sicrhewch wneud apwyntiad gyda chynecolegydd.
Beth ddylwn i ei wneud? Cofiwch fynd i'r gynaecolegydd a sicrhau nad oes unrhyw arwyddion o glefyd. Peidiwch â chychwyn heintiau rhywiol! Gallant lifo i mewn i ffurf gronig, ac yna ni fydd y gwellhad yn cymryd wythnosau, ond blynyddoedd.
Os nad ydych chi'n sâl, dysgwch sut i weithredu hylendid yr organau geni yn iawn. Defnyddiwch glanedyddion arbennig trwy ychwanegu bacteria asid lactig, sy'n naturiol ar gyfer fflora'r fagina. Mae defnyddio bacteria asid lactig yn bwysig ac yn angenrheidiol, yn enwedig ar ôl triniaeth wrthfiotig.