Yn gyfrinach, gellir ystyried ysmygu yn broses ffisiolegol angenrheidiol ar gyfer y corff dynol. Mae nicotin yn gallu lladd 36 o rywogaethau o ficrobau, ac mae wyth ohonynt yn niweidiol. Oherwydd gweithredu nicotin, celloedd yr ymennydd hen a gwanhau'n gorfforol yw'r cyntaf i farw. Mae'r lleiniau sy'n ymsefydlu ar ysmygu yn yr ysgyfaint yn ei gwneud hi'n anodd i aer fynd i mewn i'r alveoli, gan orfodi'r corff i gynyddu'r llif gwaed yn nwylo'r ysgyfaint yn ddefnyddiol. Heb ysmygu, dim ond gydag ymarfer corff dwys neu gydag ymarferion anadlu anodd y gellir cael effaith o'r fath. Mae'r broses o tynhau'r mwg, yn ogystal, yn gymnasteg resbiradol naturiol ac angenrheidiol.
The Myth of Unloading Days
Maen nhw'n dweud na allwch ysmygu'n gyson. Yn debyg, mae'n ddefnyddiol trefnu diwrnodau dadlwytho heb sigarét, gan leihau'r niwed rhag ysmygu. Mewn gwirionedd, ni ellir caniatáu y gwahaniaethau hyn! Hynny yw, os ydych chi eisoes yn ysmygu, yna mwgwch. Bydd unrhyw egwyl gydag ysmygu dilynol yn gwneud mwy o niwed na hyd yn oed ysmygu o ddydd i ddydd. Dyna pam mae hefyd yn angenrheidiol rhoi'r gorau i ysmygu "mewn ffordd ddeallus". Ni allwch ei daflu yn sydyn, ond os ydych chi eisoes wedi ei daflu - peidiwch â mynd yn ôl i ysmygu mewn blwyddyn neu ddwy.
The Myth of Smoking and Sports
Dywedant fod chwaraeon ac ysmygu yn gwbl anghydnaws. Mae hyn yn amwys iawn. Efallai ar y sgrin deledu na fyddwch yn gweld athletwr gyda sigarét, ond mewn bywyd cyffredin - cymaint ag y dymunwch. Beth ydyw sy'n tynnu athletwyr i ysmygu? Yn syml oherwydd ysmygu yn y corff, mae'r mecanwaith digolledu yn cael ei weithredu - trosglwyddiadau hemoglobin ac yn rhoi mwy o ocsigen na dim ysmygu. Mewn bywyd bob dydd nid yw hyn yn amlwg, ond o dan lwythi trwm mae'r manteision yn amlwg.
Rhaid dweud bod y cyfyngiad o alluoedd dynol wedi'i gyrraedd yn hir mewn chwaraeon proffesiynol rhyngwladol. Ni all unrhyw hyfforddiant helpu i'w ehangu. Yn y cystadlaethau rhedwyr marathon, mae'r timau dadebru bob amser yn aros am orffeniad yr athletwyr. Wedi'r cyfan, ychydig iawn o bobl sy'n gwybod bod y rhan fwyaf o rhedwyr-marofonchikov - mae'n anabl ag asthma cronig. Gallant ddefnyddio 'nape' yn swyddogol, cyffur sy'n cynnwys nicotin.
The Myth of Vessel Constriction oherwydd Ysmygu
Yn gyntaf, mae'r pibellau gwaed yn cul, dim ond os ydych chi'n ysmygu'n fawr - mwy o becynnau y dydd. Yn ail, mae gwyddonwyr modern wedi cael canlyniadau'r astudiaethau ar effaith nicotin ar ein system gylchredol, gan dorri'r holl ddyfarniadau traddodiadol am nicotin. Mae'n ymddangos bod nicotin yn symbylu cylchrediad gwaed yn unig!
Mewn arbrofion ar lygiau, canfuwyd bod nicotin yn ysgogi atgyweiriad fasgwlaidd ac yn ysgogi'r system nerfol. Mae yna deimlad bod y llygod yn cael mewnlifiad o egni wrth dderbyn nicotin. Profir y gellir defnyddio nicotin hefyd ar gyfer gwella clwyfau cyflym a thrin effeithiol o glefydau sy'n gysylltiedig ag anhwylderau cylchrediad. Ar hyn o bryd mae gwyddonwyr yn ymchwilio a all nicotin helpu pobl ag anhwylderau niwrolegol difrifol.
Ynghyd â mwg tybaco trwchus, mae ysmygwyr yn anadlu mewn llawer o sylweddau defnyddiol ac ocsigen, ac mae nicotin ei hun yn gweithredu fel gwrthfiotig naturiol da. Mae'n lladd bacteria y tu mewn i'r geg, yr ysgyfaint a'r larynx - 36 o rywogaethau o ficro-organebau pathogenig peryglus. Profir bod pobl sy'n ysmygu bron byth yn cael herpes ar eu gwefusau a'u wyneb.
The Myth of Lygredd
Y cwestiwn yw sut i ysmygu. Os oes mwg trwchus o gwmpas yr ysmygwr, yna mae hwn yn amatur sy'n gwastraffu cynnyrch gwerthfawr. Caiff ysmygwr go iawn ei dynnu'n ddwfn, gan ddal mwg am gyfnod hir yn yr ysgyfaint, lle mae'r holl elfennau mwyaf bregus yn cael eu hamsugno. Mae person sy'n ysmygu'n iawn yn fwy diniwed i'r amgylchedd na hyd yn oed nad yw'n ysmygu, gan ei fod yn defnyddio hanner cymaint o ocsigen.
Yn gyffredinol, mae person sy'n ysmygu bob amser yn well addas i'r amgylchedd. Ar adegau beirniadol yn ei boced mae yna gemau y gellir eu defnyddio i oleuo tân, ysgafnwch eich llwybr neu gynhesu. Nid oes gan yr ysmygwr unrhyw broblemau, os yw am siarad neu ddod i adnabod rhywun - dim ond gofyn am sigarét sy'n angenrheidiol. Felly, mae ysmygu hyd yn oed yn cael ei argymell ar gyfer pobl sy'n dioddef o shyness naturiol.