Mae gordewdra yn atodiad eithaf sylweddol i bwysau'r corff o ganlyniad i'r cynnydd mewn meinwe braster. Ystyrir bod gordewdra dynion yn uwch na phwysau'r corff arferol o 25%, a merched - o 30%. Gall achosion gordewdra fod yn amrywiol iawn, maen nhw'n gynradd ac uwchradd. Hefyd, mae gordewdra mewn dynion yn cael ei rannu gan faint o bwysau corfforol sydd dros ben. Mae'r cyfansoddiad â phroblem o'r fath hefyd yn wahanol. Mae rhywfaint o ordewdra mewn dynion yn ôl y math o fenyw, mewn achosion o'r fath mae meinwe brasterog y mwyaf ar y cluniau a'r waist, mae corff y dyn yn debyg i siâp y "gellyg".
Achosion gordewdra.
Mae pawb yn ymwybodol o achosion y broblem hon: hypodenosis, diffyg symudiadau gweithgar, bwydydd calorig uchel, presenoldeb nifer fawr o frasterau a charbohydradau ynddi. Mae ffactor etifeddol yn chwarae rhan fawr, gan fod gordewdra yn cael ei arsylwi yn bennaf yn aelodau un teulu. Mae gordewdra hefyd yn cael ei achosi gan straen ac iselder, pan fydd rhywun yn ceisio boddi ei broblemau gyda bwyd.
Mathau o ordewdra.
Pan fo'r meinwe brasterog yn cronni yn bennaf yn rhan uchaf y corff, gelwir gordewdra yn fath gwrywaidd, ac os yw yn y rhanbarth gluteal a'r gluniau cyfeirir ato fel math o fenyw.
Mae ymddangosiad abdomen mawr mewn dynion a menywod yn awgrymu bod braster yn cael ei ffurfio mewn meinwe brasterog o dan y croen ac o gwmpas yr holl organau abdomen, ac mae hyn yn creu bygythiad mawr i fywyd dynol ac iechyd. Mae braster ger yr organau yn arwain at eu gwasgu a'u dadleoli, yn groes i gylchrediad gwaed. Mae braster wedi'i rannu'n rhannol ac yn syrthio'n uniongyrchol i'r afu ac yn llwythi ac hebddo organ wedi'i lwytho.
Yn ystod y diet, daw'r braster hwn, a ffurfiwyd o gwmpas yr organau, yn gyntaf, felly pan nad yw deiet neu ychwanegu llawer o chwaraeon, yn gyntaf, effaith allanol yr ymdrechion sydd ynghlwm yn amlwg.
Mae gordewdra'r math "gellyg", mewn gwirionedd, yn digwydd yn amlach yn y benywaidd, oherwydd mae angen y braster hwn i gronni ger organau genetig estrogen hormon menyw.
Canlyniadau gordewdra.
Mae haenen fraster gynyddol ar y rhanbarth gludo a'r gluniau'n arwain at glefydau asgwrn cefn, gwythiennau ar y coesau, clefydau ar y cyd, gan gynnwys osteoporosis. Mae amlygiad cellulite hefyd yn fwy cyffredin ymysg pobl sydd â math o ordewdra.
Mae dynion sy'n ordew gan y math o ferched yn dueddol o anffrwythlondeb a lleihad sylweddol yn y swyddogaeth rywiol, hyd yn oed analluogrwydd, o ganlyniad i'r swm mawr o'r hormon benywaidd sydd wedi'i ganolbwyntio yn y parth yn agos at y genynnau organig.
Dynion sydd â math o ordewdra benywaidd, mae angen lleihau'r braster a ddefnyddir, bwydydd hallt ar frys. Dylai pobl sydd â'r math hwn o ordewdra symud yn fwy, cerdded am amser hir ar awyr iach mewn esgidiau cyfforddus i atal gwythiennau amrywiol.
Ehangu.
Gwaharddiad difrifol yw'r rheswm mwyaf cyffredin dros ymddangosiad gormod o bwysau, dynion a merched. Mae gwaharddiad yn digwydd ar ôl diet sydd wedi methu, nid yw'r canlyniadau'n amlwg ar ôl amodau straen. Mae gorgyffwrdd yn arwain at golli ffydd ddynol yn ei gryfder, llwyddiant ei hun, mae "consolation" yn dechrau gyda bwyd, mwy a mwy. Hefyd ar ôl hyn, mae amrywiadau pwysau sylweddol yn digwydd sy'n cymhlethu triniaeth ar gyfer gordewdra, ac mae'r bygythiad o gymhlethdodau fel afiechydon yr afu a'r cardiofasgwlaidd yn cynyddu.
Egwyddorion triniaeth gordewdra ar gyfer dynion yn ôl math fenyw.
Yr egwyddor fwyaf sylfaenol yn y driniaeth, y mae'n rhaid ei berfformio o reidrwydd, yw gostyngiad sydyn mewn calorïau yn y diet. Gall cyfrifiadau o gyfradd ddyddiol o'r fath wneud meddyg - maethegydd.
- Mwy o weithgaredd corfforol. Mae pobl â gordewdra, math o ferched, yn cael eu hargymell ar daith gerdded hir bob tro, ar gyfer pellteroedd hir gyda chyflymder cerdded a phellter cerdded yn raddol. Dylanwad cadarnhaol iawn ar gyfer chwaraeon o'r fath, fel: nofio, beiciau ymarfer corff, ymarferion yn y swyddi eistedd a gorwedd, er mwyn osgoi llwythi trwm ar y asgwrn cefn.
- Help gyda meddyginiaethau, pan na fydd union weithrediad y rheolau dietau a fiznagruzok yn lleihau pwysau. Dewisir meddyginiaethau'n unigol ar gyfer pob achos penodol. I'w drin, mae'n angenrheidiol dan oruchwyliaeth lawn arbenigol.
- Mae trin gordewdra yn llawfeddygol. Mae'r math hwn o gymorth i ddyn sydd â chlefyd gordewdra benywaidd yn cael ei gyfeirio at gael gwared â meinwe gormodol o fraster mewn rhai ardaloedd o'r corff, a berfformir gan ddulliau fel: liposuction neu lawdriniaeth. Mae trin gordewdra trwy ddull llawfeddygol mewn rhai achosion yn golygu torri'r rhan fwyaf o'r stumog fel bod un rhan mor fach â phosib. Yn ogystal â hynny, gellir gosod balŵn i'r stumog sy'n pwyso yn erbyn waliau'r organ ac yn rhoi synnwyr o fraster. Hefyd, gall y claf dynnu dolenni coluddyn.
- Seicotherapi. Mae'n angenrheidiol i glaf sydd â chlefyd o'r fath ysbrydoli hyder ynddo'i hun, ei gryfder a'i lwyddiant, felly dylai'r claf fynd i therapydd a dysgu'r dulliau o hyfforddi awtogenig.
- Mae trin person sy'n dioddef o ordewdra yn amhosib heb gynnwys ei deulu. Mae'n bwysig iawn bod pobl brodorol yn deall pwysigrwydd cyfnod cymhleth yr adferiad ac nad ydynt yn rhoi cyfle i dorri'r diet. Mae nifer fawr o deuluoedd yn bwydo plentyn sy'n sâl â gordewdra, gan adfer adferiad neu ei gwneud yn hollol amhosibl. Bydd yn dda os bydd y teulu'n newid eu ffordd o fyw ac yn llwyddo i gydymffurfio'n llawn â diet a ffordd o fyw a ddewiswyd gan y claf i'r teulu cyfan.
- Mae angen i glaf sy'n dioddef o ordewdra nid yn unig i wneud llai o gyfaint a chalorïau bwyd, ond hefyd i newid ei gyfansoddiad. Y peth gorau yw bwyta bwydydd sy'n cynnwys mwy o ffibr, microfrutronau a fitaminau. Dylid bwyta ffrwythau a llysiau ffres, melys - dim ond ar ffurf ffrwythau sych ac weithiau mêl. Argymhellir defnyddio proteinau hawdd i'w dreulio mewn bwyd - keffir, caws bwthyn braster isel, pysgod, pysgodlys.
- Mae angen i'r claf ddysgu gosod nodau realistig iddo'i hun: nid yw colled o 30 cilogram y mis yn bosibl, ond mae 6-8 yn eithaf realistig. Mae'n werth cadw dyddiadur, lle bob dydd mae angen i chi gyfrannu faint o fwyd a fwyta a nifer y nwyddau. Dylid pwyso hefyd yn y bore bob dydd, gan ysgrifennu popeth mewn dyddiadur.
- Y peth gorau yw cael gwared â chynhyrchion cadwraeth, diodydd gyda nwy o'r rheswm, ac i ddefnyddio dwr glân, sudd ffres, ffrwythau a llysiau.
- Yn ystod y broses driniaeth gyfan, nid oes angen defnyddio diodydd alcoholig.
- Mae angen ar yr un pryd, mewn darnau bach, rywle 5 neu 6 gwaith y dydd.
- Mae yna fwyd yn arafach, gwell coginio.
Mae'n werth nodi y caiff gordewdra dynion a esgeuluso hyd yn oed ei drin gan y math fenyw, os yw'n dosbarthu eu diet a'u ffordd o fyw yn gywir.