Edrychwn ar y teimlad hwn o'r ochr arall. Pe na bai ofn, ni fyddai unrhyw synnwyr o hunan-ddiogelu. Gallem gerdded yn dawel ar draws y ffordd heb edrych o gwmpas. Mae ofn hefyd yn un o brif yrwyr ein hymddygiad. Os ydym yn ofni oedran, yna rhaid inni ddechrau edrych ar ôl ein hunain. Y prif beth yw dod o hyd i'ch lle am ofn, a pheidio â rhoi cyfle iddo adael. Ac mae'n eich helpu chi yn y dadansoddiad hwn o'ch gweithredoedd a'ch meddyliau. Mae'r teimlad hwn yn gyfarwydd â phob un sy'n byw, ond yn yr erthygl hon hoffwn ganolbwyntio fy sylw ar ofnau menywod. Wedi'r cyfan, rydym yn fwy hypochondriacal ac emosiynol, bydd unrhyw seicolegydd yn cadarnhau hyn. Ac mae'r teimlad o bryder iddynt hwy eu hunain, am eu perthnasau a'u ffrindiau, yn poeni'n gyson inni. Beth bynnag yr oeddem yn wahanol, ond mae'r rhesymau dros yr ofn sydd gennym ar y cyfan yr un fath.
Ofn bod ar eich pen eich hun
Fel arfer, mae ofn unigrwydd yn ein hwynebu ar wahanol gamau dwfn ac annymunol. Mae'n deillio o anwybodaeth o'i ddyfodol. Yr ydym yng nghwmni pobl nad ydynt yn ddiddorol, rydym yn goddef dyn nad yw'n ei hoffi, dim ond peidio â bod ar ei ben ei hun. Wrth gwrs, ni all neb yn y byd fod ar ei ben ei hun am gyfnod hir. Os yw sbesimenau o'r fath, yna mae hon yn patholeg. Mae'n amlwg pam ac mewn merched mae'n codi. Ond peidiwch â rhoi'r ewyllys iddo. Os yw'r gŵr yn hwyr yn y gwaith, peidiwch â phaentio llun eich hun ei fod yn rhywle gyda menyw arall. Nid yw rhywun cariad yn rhoi llawer o sylw i chi, nid yw'n golygu bod y teimladau'n oer a gall eich taflu. Ac hyd yn oed os nad ydych wedi cwrdd â'ch cydymaith eto, peidiwch â rhoi croes ar eich bywyd yn gynamserol.
Caru eich hun, dim ond cariad. Peidiwch â eistedd gyda'r nos ac peidiwch â thwyllo'ch hun gydag amheuon. Mae'n well cofrestru ar gyfer dawns neu glwb ffitrwydd, ewch gyda ffrindiau i'r theatr. Gallwch chi gredu, na allwch chi, ond mae pob un ohonom yn cael ei hamgylchynu gan haenau anweledig o egni. Mae'r emosiynau mwy cadarnhaol yn deillio ohonom, y mwyaf pleserus yw bod o'n cwmpas ni. Hyd yn oed os na fyddwch chi'n dangos eich anhrefn, eich llid, bydd eich pobl agos yn teimlo hynny. Ni fyddant yn gyfforddus â chi yn unig. Bydd seicolegwyr yn cadarnhau nad yw bywyd yn dod i ben wrth rannu. Rydych yn haeddu yn well a bydd yn sicr yn dod. Ac nid yw'r ofn hwnnw'n ofni'r hapusrwydd sydd gennych, dod o hyd i hobïau a gweithgareddau eich hoff rai. Ond peidiwch ag anghofio gadael iddyn nhw fynd "yn rhad ac am ddim", cwrdd â ffrindiau, galwch am eich hoff dîm.
Ofn i fod yn anhygoel
Nid oes unrhyw fenywod hyll, nid oes digon o ffrwythau. Am y rheswm hwn, bydd unrhyw seicolegydd yn cadarnhau y dylech garu eich hun a gofalu amdanoch eich hun yn ofalus. Wrth gwrs, nid yw'n golygu bod angen dilyn y safonau a dderbynnir yn gyffredinol 90-60-90, neu i efelychu modelau o gylchgronau sgleiniog. Mae gan bob menyw ei harddwch ei hun, mae angen i chi ymdrechu i ddatgelu hynny i chi.
Credir bod dynion yn caru'r llygaid, ond maent yn dal i gael eu denu i raddau helaeth gan synhwyraidd natur y fenyw. Ac mae'n dangos ei hun yn ein cymeriad, ein golwg, ein dynwared ac yn ystumiau. Wedi'r cyfan, meddyliwch ichi, mae cymaint o ferched sydd â llawer o ffigur delfrydol yn mwynhau sylw gan ddynion ac wedi cyflawni llawer mewn bywyd. Os ydych chi'n cael eich dychryn gan ofnau eich anhygoelwydd eich hun, yna, gan ddiddymu eich hun â dietau rhyfeddol, peidiwch ag anghofio troi at gynnwys eich enaid unigryw.
Ofn geni
Fel arfer mae ofn geni yn dod o anwybodaeth o'r broses ei hun. O wefusau cydnabyddedig, gan adrodd am broses geni babi, mae popeth yn swnllyd ac yn erchyll. Ac os ydych chi'n gwylio ffilmiau gyda sgrechiau a llwynau, yn dylanwadu ar y llun. Ond edrychwch o gwmpas, mae miliynau o ferched yn rhoi genedigaeth i anedigion cyntaf, ac yna maent yn dechrau ail, trydydd. Mae natur yn trefnu menywod felly, bod y poen geni yn cael ei anghofio mewn ychydig oriau. Ac mae eich cariad yn dweud ei bod hi'n mynd yn emosiynol ar ei ffordd yn hytrach na'i bod hi heb ei ailsefydlu eto, ond i argraffio mwy i chi.
Yn ddiweddar, mae meddygon yn teimlo'n gynyddol bod menywod ym mhob ffordd yn osgoi genedigaethau naturiol, ac yn cael eu harwain gan ofn, gan wneud popeth i gael caniatâd ar gyfer adran cesaraidd. Wrth wneud penderfyniad o'r fath, peidiwch ag anghofio ystyried y ffaith na fyddwch yn cael eich niweidio yn ystod y cyfnod cyflawni. Ond bydd y broses adfer ar ôl y llawdriniaeth yn para llawer mwy.
Ofn colli'ch swydd
Mae ofnau yn wahanol. Ond mae ofn colli swydd yn un o'r rhai mwyaf cyffredin. Bydd hyn yn cadarnhau i chi unrhyw seicolegydd. Felly, ofn colli eu swyddi a throsglwyddo ni i'r categori o bobl a elwir yn workaholics. Un peth yw cyflawni eu dyletswyddau'n ansoddol. Peth arall yw bod ofn golwg flin y pennaeth, gweithio gyda'r nos, crafu'r holl dasgau yn olynol. Ydych chi'n deall y gwahaniaeth? Peidiwch â dangos yn gyson yr arweinyddiaeth eich bod yn well ac yn deilwng o'ch lle. Bydd gorwasgiad eich ymdrechion yn arwain at lwfans cronig a nosweithiau cysgu yn unig.
Gallwch gael gwared ar ofn colli'ch swydd mewn dwy ffordd. Dod o hyd i chi ddewis wrth gefn, neu ddod yn weithiwr proffesiynol yn eich maes. Yna byddwch chi'n gwybod y byddwch chi ddim yn aros heb waith. Ydw, ac os byddwch yn dod o'r fath, yna ni fydd neb yn eich amddifadu o'r lle hwn. Y prif beth yw peidiwch â stopio yno. Cynyddu eich datblygiad yn gyson: astudio ieithoedd, mynychu pob math o gyrsiau a hyfforddiant. Mae gwybodaeth ychwanegol bob amser yn rhoi hyder.
Peidiwch ag ofni bod mewn amser
Rhaid i fenyw wneud llawer o bethau mewn diwrnod. Bwydo'r teulu, prynu bwyd, crysau haearn, mynd i'r gwaith, codi plant o'r ysgol. A dyma ddechrau'r rhestr yn unig. Ac yn agor eich llygaid yn y bore, gan gofio ei gydrannau, mae gennych foment yn eich hwyliau. Yn lle hynny, mae ofn a phryder yn dod: sut i wneud popeth mewn pryd?
Fodd bynnag, wrth i'r diwrnod ddechrau, felly byddwch chi'n ei wario. Felly, dysgu sut i reoli'ch emosiynau. Wedi'r cyfan, byddant yn tynnu oddi wrthych yr ynni y gellir ei wario ar faterion domestig a materion eraill. Os sylwch eich bod yn cael eich tynnu sylw, paratowch gynllun o'ch gweithrediadau gyda'r nos. Ac, ar y diwedd, mae'n rhaid bod cynorthwywyr bob amser ymhlith eich aelodau o'r teulu.
Beth mae pobl eraill yn ei feddwl amdanaf?
Fel rheol, mae ofnau'n isel oherwydd hunan-barch. Pan fydd pobl yn edrych arnoch chi mewn trafnidiaeth, ceisiwch benderfynu ar eich emosiynau. Credaf, yn y rhan fwyaf o achosion, y bydd y meddwl yn llithro: "A oes rhywbeth o'i le i mi?". Mae'n bwysig i ni mai dim ond argraff dda sydd gennym. Felly, yr ydym yn ceisio rhoi croeso i bawb. Ond ni ellir gwneud hyn. Ydw, ac, i raddau mwy, gall y bobl gyfagos fod yn waeth beth yw eich statws cymdeithasol, p'un a yw'ch gwallt yn hardd, boed y ffrog hwn yn eich ffitio chi. Nid yw'n anffafriol i'ch "I". Dim ond bod eich hun chi, a bydd bob amser yn bobl sy'n gwerthfawrogi hynny.
Ofn henaint
Nid yw ieuenctid yn dragwyddol. Felly, mae'r rhan fwyaf ohonom, yn ôl seicolegwyr, yn hwyrach neu'n hwyrach yn dechrau teimlo ofn henaint. Wrth galon, nid yw un ohonom yn dymuno ymuno â'r sefyllfa hon. Bob dydd rydym yn edrych ar ein hunain yn y drych ac yn edrych am wrinkles a olion newydd. Ond mae'n werth pryderu, gan nad yw'r tro hwn yn troi'n ôl. Peidiwch â gwastraffu amser ar suddiadau gwag, ond yn hytrach dechreuwch edrych ar ôl eich hun. Trinwyr gwallt, salonau harddwch, chwaraeon, hwyliau da, cariad, edrychwch yn eich pedwar deg a roddir i chi ar hugain. Ymdrin ag oed fel ased sy'n dod â doethineb a gwerthfawrogiad i chi'ch hun. A pheidiwch â meddwl y bydd hynny gydag oedran yn dod yn unigrwydd ac yn ddi-waith. Faint o hen fenywod sy'n codi wyrion, dysgu ieithoedd tramor, teithio, a hyd yn oed drefnu eu bywydau personol. Cofiwch fod hapusrwydd yn eich dwylo ar unrhyw oedran.
Mae ofnau mor aml yn cymryd meddiant ohonom, gan fod menywod yn ddynion o sefydliad seicig cynnil. Fel rheol, mae ofn yn dod o anwybodaeth, fe'i cadarnheir gan unrhyw seicolegydd. Felly, mae'n bwysig deall mewn pryd pam ei fod yn ymddangos, ac nid i roi'r cyfle iddi'ch meistroli chi. Dileu dim ond trwy ddeall, ond heb unrhyw frwydr.