Dywedodd Tatiana Navka sut mae hi'n colli pwysau

Yn ystod yr haf diwethaf, daeth Tatyana Navka i'r fam am yr ail dro, ond nid oedd hyn yn effeithio ar gymhleth yr athletwr - mae'n parhau i wisgo gwisgoedd tynn sy'n pwysleisio'r ffigwr delfrydol. Yn ôl y sglefrwr ffigwr, daeth ei bol yn yr un mis ar ôl genedigaeth ychydig o Hope. Ar yr un pryd, nid yw Tatiana yn gwisgo'i hun gydag ymarferion arbennig:

Rwy'n cyfaddef yn onest: Dwi byth yn ysgwyd y wasg ac wedi'r cyfan, nid oeddwn yn ysgwyd, nid oes gennyf unrhyw broblem ag ef - diolch i'r rhieni am geneteg da

Er gwaethaf ei harmoni, mae Navka yn gwybod pa bwysau ychwanegol sydd, ac mae'n cofio pa mor anodd yw cael gwared arno. Y ffaith ei bod wedi gwella'n gyflym iawn ar ôl yr ail enedigaeth, mae'r athletwr o'r farn ei fod yn lwc gwirioneddol. O fewn mis, dechreuodd Navka weithio'n ddyddiol gyda llwyth trwm. Gan fod pob dydd o Tatiana Navki yn llawn hyfforddiant, nid yw'n cyfyngu ei hun i fwyta, gan ganiatáu iddi bwyta tatws wedi'u ffrio gyda nionod a madarch am y noson. Mae'r sgipiwr yn haws yn y bore i fynd am redeg a gweithio allan yn y neuadd nag i wrthod bwyd eich hun. Mae'r un peth yn berthnasol i ddeietau. Er mwyn peidio â chyfyngu eich hun, bydd Navka, trwy ymdrech ewyllys, yn gorfodi ei hun i weithio'n barhaus ar hyfforddiant caled:

Pan fyddwch chi'n rhagori ar eich gallu corfforol eich hun - mae hyn ynddo'i hun yn bleser. Ac os ydych chi ar yr un pryd wedi dod â chi i mewn i ffurf hil - pleser yn ddwbl. Ac yna eistedd i lawr a bwyta blasus - dyma'r trydydd pleser