Ar hyn o bryd
Mae'r hydref cynnar yn amser euraidd ar gyfer gwaethygu acne. Ac nid yr haul yn unig ydyw. Mae tymor busnes gweithredol yn dechrau, sy'n golygu straen, maeth cytbwys, newidiadau emosiynol a hormonaidd. Mae hyn i gyd yn cael ei adlewyrchu ar y croen. Os byddai'r gofal priodol a'r cynnyrch a hysbysebwyd yn cynhyrchu, byddai ymdopi â'r brechiadau yn hawdd. Ond y broblem yw bod gwreiddiau'r afiechyd yn cael eu cuddio'n ddwfn y tu mewn. Mae'r cynllun o edrychiad acne yn cael ei astudio'n dda: mae'r ffoliglau gwallt wedi'u cysylltu â'r chwarennau sebaceous, sy'n cynhyrchu'n gyfrinach, yn gwlychu'r croen a'r gwallt. Fel arfer, dylai fynd allan trwy'r pores i'r wyneb. Mae problemau'n codi pan fydd sebum a chelloedd marw yn cronni yn y darn. Mae pores yn troi i mewn i ffynhonnau, hyd at y brig wedi'i blygu â'r hyn y dylent fod wedi'i waredu yn hir yn ôl. Ac i gyd i gyd â zeal, cymerir bacteria. Canlyniad eu bodolaeth hapus yw llid ar y croen. Yn fwyaf aml, mae brechlynnau'n ymddangos mewn mannau o gasglu chwarennau sebaceous, a dyma'r wyneb, y gwddf, y frest, y cefn a'r ysgwyddau. Er gwaethaf y ffaith nad yw'r problemau ar y croen yn achosi poen corfforol, maent yn effeithio ar yr hwyliau a'n hunanhyder. Wrth drin acne defnyddio set safonol o arian - tonics gydag asid salicylic neu glycolic, perocsid bensen, gwrthfiotigau a hyd yn oed pilsen rheoli geni. Er bod gwrthfiotigau yn effeithio ar facteria, mae atal cenhedlu yn is na'r lefel testosteron, yr hormon rhyw yn y gwaed.
Ymagwedd gyfannol
Gan nad oes yna ddau berson yr un fath mewn natur, ni all fod yr un cynlluniau triniaeth. Mae pawb angen ei ymagwedd ei hun. Gall y rhesymau dros ymddangosiad acne fod yn wahanol, felly mae'n dda cyrraedd y gwir a darganfod beth yn union y mae'r croen yn ei ymateb. Fel rheol, mae'n syml yn adlewyrchu'r prosesau sy'n mynd yn ddwfn y tu mewn. Er enghraifft, methiannau yn y system eithriadol. Mae rhan o'r tocsinau yn cael eu tynnu o'r corff trwy'r croen, ond mae'r prif lwyth yn gorwedd ar yr arennau, yr iau a'r coluddion. Os nad yw un ohonynt yn ymdopi â'u dyletswyddau, mae'r llwyth ar y croen yn cynyddu. Er enghraifft, mae'r diet yn llawer o fwyd brasterog a melys, ffrwythau a llysiau bach. Mae gan y coluddyn anawsterau, ac mae'r corff yn ceisio tynnu'r croen i waith goramser. Hynny yw, mae rhan o'r "sbwriel" yn mynd heibio iddo, mae'r rhan yn setlo ar hyd y ffordd. Er mwyn ysgogi acne hefyd anoddefgarwch rhai cynhyrchion, er enghraifft grawn.
Yn y cawod
Prynwch sbwng arbennig a fydd yn dileu celloedd marw ac yn ysgogi adnewyddiad. Ond peidiwch ag anafu'r ardaloedd lle mae brechod eisoes. Bydd tylino gweddill y corff hefyd yn elwa ar ardaloedd y broblem, gan ei fod yn ysgogi gwaed a chylchrediad lymff, yn gwella'r broses o ddarparu maetholion, yn tynnu tocsinau.
Yn y hamog
Os yw acne ar fai am straen, ychwanegwch eiliadau cadarnhaol i'ch bywyd (sba, tylino). Ceisiwch fyfyrio neu dechnegau ymlacio eraill - gallant adfer gwarediad da'r Ysbryd. Talu mwy o sylw i'r system lymffatig. Mae hefyd yn chwarae rhan arwyddocaol wrth lanhau'r croen. Mae'r lymff yn teithio mewn cylch dieflig.
Heb bwmp
Mae ei gwaith yn dibynnu'n unig ar weithgaredd y cyhyrau sy'n ysgogi llif. Os yw'r croen yn broblem, dylech bendant fynd i mewn i chwaraeon, oherwydd bod llwythi cymedrol yn helpu'r lymff i gylchredeg yn well drwy'r corff, gan gasglu baw.
Bwyd fel meddyginiaeth
Mae ymchwil diweddar yn dangos nad yw bwyta'n ysgogi acne. fel y tybiwyd yn gyffredinol o'r blaen. Fodd bynnag, yn bwyta'n anghywir, mae'n annhebygol y byddwch yn cyflawni'r nod a ddymunir. Mae'r system ar gau, nid yw gwendid yn cael ei faddau, felly mae'n well cael gwared ar ddeiet bwydydd mireinio ac ychwanegu llysiau ffres. Protein ddefnyddiol iawn, hynny yw, pysgod ffres, cig gwyn, pysgodlys a grawn.
Beth arall ddylwn i ei roi ar y plât i helpu'r corff "glanhau"?
Yn gyntaf, wyau, wystrys, caws a hadau pwmpen. Am y rheswm syml eu bod yn gyfoethog mewn sinc, sy'n adfer celloedd croen ac yn rheoleiddio cefndir hormonaidd.
Yn ail, mefus, ffrwythau sitrws, llysiau deiliog gwyrdd, blodfresych. Mae fitamin C, sy'n ddigon helaeth yn y cynhyrchion hyn, yn actifadu'r system imiwnedd ac yn dadwenwyno'r corff.
Yn drydydd, bananas, afocados, porridges, lle mae llawer o fitamin B. Mae'n syml na ellir ei ailosod os yw'r brechlynnau ynghlwm wrth y beic benywaidd.
Pedwerydd, moron, pupur, sbigoglys, brocoli a phwmpen. Mae fitamin A yn gyfrifol am adnewyddu celloedd. Ac mae'n amddiffyn y croen rhag difrod (yn nwyddau lliw melyn-wyrdd mae llawer o gwrthocsidyddion), yn cryfhau imiwnedd ac yn creu amodau anffafriol ar gyfer heintiau. Yn ogystal â llysiau, mae fitamin A yn helaeth mewn olew pysgod, cynhyrchion llaeth a melyn wy. Mae'r brecwast perffaith ar gyfer y croen yn wyau sgramlyd a iogwrt ffres. Peidiwch â defnyddio prysgwydd fwy nag unwaith yr wythnos. Mae'n tynnu'r haen fraster superfine. Ac mae hyn yn ysgogi gwaith y chwarennau sebaceous, ac felly'n gwaethygu'r problemau ar yr wyneb. Am yr un rheswm, mae'n well osgoi lotion sy'n cynnwys alcohol.