Sophia Loren.
Mewn diwrnod mae'n dioddef 7 cwpan o ddŵr oherwydd ei fod yn gwybod bod dŵr yn dda i'r croen. Weithiau mae'n gwneud y weithdrefn hon: mae hi'n rhoi ei hwyneb mewn cynhwysydd gyda dŵr iâ a chiwbiau iâ sy'n arnofio yn y dŵr. Mae cymryd bath, yn ychwanegu pinyn o ddail mintys sych ato fel bod y croen yn feddal ac yn llyfn. I achub ei ffigwr, mae'n bwyta rhywfaint, dim ond tair gwaith. Peidiwch â byrbryd mewn seibiannau. Mae llawer o geisio cerdded, oherwydd cerdded yw un o'r ymarferion corfforol mwyaf effeithiol.
Valeria.
Mae'r canwr yn credu nad yw angen gofalu am yr wyneb i ddefnyddio hufenau anhygoel o ddrud o'r cwmnïau mwyaf enwog. Mae cosmetigau ansawdd, wrth gwrs, yn well, ond at yr un diben gallwch chi dwyn i gof yr hufen sur pentref mwyaf cyffredin. Gyda dim byd heb ei gymysgu, weithiau mae'n gwneud mwgwd wyneb iddi hi. Mae'r effaith yn syfrdanol. Mae Valeria yn credu ei fod yn dal i fod yn ddefnyddiol iawn i olchi darn o rew, wedi'i goginio o infusion chamomile. Nid yw'r canwr yn diflasu ei hun ac nid yw'n eistedd ar ddeiet. Mae cyfrinach harddwch yn y ffaith nad yw hi'n bwyta cig ac yn cyfyngu'n ddifrifol ar yfed siwgr a halen.
Natalia Varley.
Mae'r actores yn hoff o gymnasteg. Mae ganddi set ei hun o ymarferion ar gyfer ymestyn cyhyrau gydag elfennau ioga. Mae Natalia yn siŵr nad oes unrhyw beth yn fwy defnyddiol na bath ar gyfer y corff. Mae clirio mewn bath yn well yn cael ei glirio, rhwbio'r corff gyda halen, ac yna hufen a halen sur. Mae'r mwgwd wyneb gorau yn hufen sur cyffredin. Yn gyntaf, mae'r actores yn golchi ei hwyneb gyda dŵr poeth, yna mae'n rhoi haen drwchus o hufen sur arno, pan mae'n amsugno - un arall, ac eto mae hi'n golchi dwr cynnes.
Catherine Deneuve.
Yn ôl Catherine, un o'r sêr ffilm fwyaf chwedlonol, y peth pwysicaf a wnaeth ar gyfer ei chroen a'i chorff - mae hi'n rhoi'r gorau i ysmygu. Mae'r actores, wyneb y brand "Yves Saint Laurent", yn rhoi sylw gwych i'w chroen a dim byth. "Beth yw'r pwynt o heneiddio'ch wyneb am ychydig flynyddoedd yn unig i'w wneud yn edrych yn dda am ddau fis?" ". Mae'n well gan Catherine gofalu am ei chroen "o fewn". Mae hi'n aml yn bwyta microeleiddiadau a fitaminau, yn ogystal â chapsiwlau arbennig ar gyfer y croen "Enobiol". Mae hi'n gwneud ei chasgliad bob dydd ei hun. Mae'n rhoi pwyslais ar lygaid a gwefusau. Wedi'r cyfan, maen nhw'n chwarae rhan bwysig ym mynegiant yr wyneb. Mae ychydig yn dod â'i lygaid a llygadau ychydig yn dint. Mae'r actores o'r farn bod mynegiant yr edrych yn dibynnu ar gyfeiriad llinell y llygaid. Mae'n well gan Deneuve amrywio lleithiau gweiddi, mae'r rhai sy'n edrych yn naturiol ar y gwefusau yn eu rhoi yn disgleirio. Cysgodion aml-ddiflas ar y eyelids, nid yw hi'n hoffi, ac eithrio - eryel beige. Mae hi'n defnyddio powdr hufen arlliw, neu dim ond powdr cyffredin ychydig, sy'n rhoi cymhlethdod y croen ac yn eglur.
Larisa Dolina.
Yn cadw at ddiet ffyrnig. Un dydd yn bwyta'n gymedrol iawn. Mae'r ail un yn dioddef un kefir. Ar ôl eistedd ar ddeiet o'r fath am bron i ddwy flynedd, fe wnaeth hi gollwng tua 24 cilogram. Mae Larissa yn dioddef sudd naturiol yn unig, heb brynu siop. Mae'n gwneud sudd ei hun o ffrwythau a llysiau. Yn eithrio o'i grawnfwydydd, pob blawd melys. Bwyta ychydig iawn o sbeis a halen. Am bron i bum mlynedd bellach mae hi wedi bod yn llysieuol: nid yw'n bwyta dofednod a chig. Yn bwyta bwyd y môr a physgod, gan eu bod yn cynnwys protein. Yn ogystal â diet mae Dyffryn yn cymryd rhan mewn chwaraeon. Mae rhai papurau newydd yn ysgrifennu ei bod hi'n gweddnewid, sydd, mewn egwyddor, yn debygol iawn, oherwydd ar ôl colli pwysau cyflym byddai'n rhaid i'r croen wyneb sagio.
Claudia Cardinale.
Mae'n credu nad yw'n ennill pwysau, oherwydd ei fod yn arsylwi'n fanwl ar amserlen prydau bwyd. Yn bwyta dim ond dair gwaith y dydd: yn y bore - tost a the, yna am un o'r gloch yn y prynhawn a'r tro olaf gyda'r nos. Ar ôl prydau bwyd, dim mwy i'w fwyta, hyd yn oed ffrwythau. Os oes newyn, mae'n yfed gwydraid o ddŵr.
Madonna.
Yn bwyta reis a llysiau, diodydd yn unig dwr, llysiau a ffrwythau sudd wedi'u gwasgu'n ffres. Mae'n cysgu llawer. I gadw fy hun mewn siâp, a yw ioga. Mae Madonna yn gwybod na all unrhyw beth gadw harddwch ac ieuenctid heb hwyliau da a syndod ofnadwy am fywyd.
Sophie Marceau.
"Y gyfrinach o groen iach yw bod angen i chi gysgu, faint rydych chi ei eisiau, a chyfyngu ar eich datguddiad i'r haul. Soniodd fy ngwaallt gwallt am sut roedd ei fam, hyd at 80 oed, yn gallu cadw'r croen hyfryd. Golchodd ddŵr glân a sebon bob bore, gan ddefnyddio olew olewydd ychydig ar ei hwyneb. Rwyf hefyd wedi newid i'r system hon. Yn anhygoel, mae olew olewydd yn gwneud gwyrthiau go iawn. Tra roeddwn i'n feichiog, bob dydd rwbiais olew almond ar y croen, ac nid oedd gennyf unrhyw ymestyn. Rwy'n ceisio erioed i oroesi. Am gyfnod hir, dydw i ddim yn bwyta cig, yr wyf yn addo llysiau mewn unrhyw fath. Yr unig wendid y gallaf ei fforddio o bryd i'w gilydd yw siocled. Rwy'n defnyddio ychydig iawn o fwydydd wedi'u ffrio a bara. Nid yw bananas wedi bwyta am gan mlynedd. Nid yw bwydydd afiach, fel melysion a byrbrydau, yn cymryd fy ngheg o gwbl. Ar gyfer brecwast, rwy'n bwyta rhywbeth o rawnfwydydd, efallai mêl, iogwrt, pysgod neu de gyda llaeth. Peidiwch byth â mynd ar fyrder heb beidio â bwyta cinio. Dim ond gyda'r nos mae gen i swper, a phopeth ".
Edita Pieha.
Mae'r canwr enwog yn dechrau hi bob dydd gyda thriniaeth ddŵr, sef, gyda chawod cyferbyniad, sy'n rhoi bywiogrwydd ac ar yr un pryd yn codi tâl ardderchog. Mae Pieha wedi'i rwystro mewn bwyd, yn dilyn ei ddeiet yn llym ac nid yw'n gorlawn â blawd a melys. Mae ei ddeiet yn gymysgeddau ffrwythau a llysiau yn bennaf - grawnfwydydd naturiol neu sych, yn ogystal â grawnfwydydd.
Jane Fonda (actores, awdur cymhorthion addysgu adnabyddus iawn ar aerobeg).
Rhoddodd ei hobi 20 mlynedd i fyny ar gyfer aerobeg (yn amlwg, dechreuodd ei hoedran effeithio) a throi ei sylw i ioga. "Mae Ioga yn gosod yr enaid a'r corff, yn helpu i gynnal anhwylderau da bob amser ac yn creu agwedd athronyddol at anawsterau," - meddai'r actores.
Cher.
Yn ôl y canwr, yr unig arf effeithiol yn y frwydr yn erbyn heneiddio yw gwneud colur a fitaminau da. Yn ei blynyddoedd ei hun mae'n gwneud bob dydd heb golli pas, gan wneud cynhesu 4 awr.