Defnyddiol a niweidiol .
Beth sy'n ddefnyddiol ar gyfer dannedd?
- O leiaf 2 waith y flwyddyn, dylai'r dannedd gael ei harchwilio gan ddeintydd;
- Yn lle hufen iâ, melysion, cacennau, melysion eraill, mae angen i chi orffen y pryd gyda slice o chwip, ychydig o ddarnau o moron, afal.
- Mae ffrwythau a llysiau crai yn cyfrannu at gael gwared â gweddillion bwyd, gan achosi salivation mawr.
- Brwsiwch eich dannedd dair gwaith y dydd ar ôl bwyta;
- Mae dannedd yn ddarllenadwy, mae'n well ganddynt frwsh hylan, synthetig. Bob 4 mis, dylai'r brws dannedd gael ei newid i frwsh newydd.
- Dylech lanhau dannedd yn llwyr;
- Ar gyfer atal clefyd periodontal, tylino'r cnwdau â brws dannedd bob dydd. Os bydd y dannedd yn gwaedu, rinsiwch eich ceg gyda dŵr cynnes, tra'n chwythu a thynnu'ch cnau. Os oes gennych yr amynedd, mae angen i chi ddefnyddio 2 sbectol o ddŵr i'w rinsio. Ac mae eich cymhorthion yn cael triniaeth tonig.
Beth sy'n ddrwg i'r dannedd?
"Mae melysion yn niweidiol i ddannedd, yn enwedig sglodion a bisgedi, maent yn llawer arafach na melysion yn eu doddi yn y geg. O dan ddylanwad bacteria, yn y ceudod llafar, mae carbohydradau yn dod yn asid, mae'n dinistrio'r dannedd.
Mae hi wedi bod yn hysbys ers tro byd am niwed bwyd melys. Maent yn cyfrifo'n gyflym y cynhyrchion a all niwtraleiddio'r asid, yn Ffrainc, yn draddodiadol mae'r cinio wedi'i orffen gyda chaws, yn y Dwyrain ar ddiwedd y pryd y maent yn bwyta cnau. Rydyn ni'n defnyddio gwm cnoi, ond nid yw'n gorsaf. Os nad yw brwsh ar gael, mae'n well yfed gwydraid o ddŵr i gael gwared ar fylchau bwyd, neu rinsiwch eich ceg yn egnïol.
- Nid oes angen i chi ddefnyddio pin, pin neu nodwydd yn lle'r toothpick arferol. Er mwyn peidio â anafu'r gwm, peidiwch â difrodi'r enamel, gallwch gael gwared ar y plac o ardaloedd anodd eu cyrraedd, darn ffos arbennig neu dannedd.
- Pan fyddwch yn bwyta llawer o fwyd wedi'i guddio, yn feddal, yn brasterog, yn ffynnu - mae'n cynyddu ffurfio tartar. Ar y llaw arall, mae bwyd bras, ffrwythau a llysiau amrwd yn oedi'r broses hon, ac mae eich gogwydd yn gweithio. Ac mae hyn yn ddefnyddiol, gan fod coginio gormod yn achosi clefyd gwm.
- Yn niweidiol pan fyddwch chi'n yfed coctel poeth ar ôl coctel gyda rhew, mae cyfuniad o oer a phwys yn niweidiol iawn i enamel dannedd.
- Peidiwch â chracio cnau â dannedd, mae'n well defnyddio grymiau arbennig.
- Peidiwch â gadael i'r corff ffurfio diffyg fflworid, yna bydd effaith asidau ar enamel y dannedd yn lleihau.
- Pwy sy'n hoffi'r te sy'n cael ei falu'n ffres, yn anaml y mae cwyno am iechyd ei ddannedd. Yn ogystal â the, mae fflworid i'w gael o hyd mewn cig oen, cnau, tatws, salad. Defnyddiwch past sy'n cynnwys fflworid. Mae deintyddion yn argymell defnyddio pastiau o'r fath am wythnos, a 4 wythnos i ddefnyddio past cyffredin.
A yw gwyno dannedd yn niweidiol?
Unwaith yr wythnos, gellir daglu dannedd melys gyda dawnsiau gwahanol, yna bydd y dannedd yn difetha llai. Mewn pobl, mae gan y enamel liw melyn, ac, yn ôl deintyddion, mae'r enamel hwn yn gryfach na gwyn. Er mwyn gwisgo dannedd gyda pharatoadau arbennig, mae hyn yn niweidiol, mae'r paratoadau hyn yn cynnwys crynodiad hydrocarit neu uchel o clorin. Mae lliw y dannedd yn dibynnu ar gynnwys rhai olrhain elfennau yn y corff dynol. Mewn rhai pobl, mae cannu yn dod i fwy o sensitifrwydd dannedd a chwynion.
Bwyd defnyddiol .
Pan fo babanod â dannedd babanod, mae rhai microbau sy'n achosi pydredd dannedd wedi ymgartrefu ar eu dannedd a'u symud iddyn nhw gan eu rhieni. Maent yn cynhyrchu asid cryf, mae'n diddymu'r enamel dannedd, felly ar ryw oed penodol mae gennym lawer o morloi.
Bwyta bwydydd sy'n dda i'ch dannedd.
Bwyta caws, sy'n dinistrio bacteria. Pe baech chi'n bwyta rhywbeth melys, yna bum munud ar ôl ei fwyta, ei fwyta gyda darn o gaws. Caws braster isel, braster isel, sy'n pwyso 30 gram. Mae'n ffurfio saliva, sydd yn ei dro yn dinistrio'r asid sy'n achosi caries. Mae'r caws yn cynnwys sylweddau sy'n amddiffyn enamel dannedd rhag dinistrio.
Bitewch yr afal. Gall llysiau a ffrwythau solid leihau'r broses o fydru dannedd. Felly, pan fyddwch chi'n bwyta, cewch effaith glanhau.
Ar gyfer darn o bisiata braster isel, rhowch saws poeth neu ychydig pupur poeth Mecsico. Efallai na fyddwch chi'n hoffi dagrau, llifau saliva, mae'n glanhau'ch dannedd ac yn niwtraleiddio asidau sy'n cywasgu enamel.
Bwyta iogwrt. Mae iogwrt naturiol braster isel, yn cefnogi dannedd gwyn, yn cryfhau'r esgyrn jaw, yn ffurfio dannedd iach mewn ieuenctid, yn ffynhonnell dda o galsiwm. Peidiwch â phrynu iogwrt ffrwythau melys, cymysgu iogwrt naturiol braster isel gyda ffrwythau. O iogwrt gallwch chi baratoi gwahanol ddresiniadau, mae'n mynd yn dda gyda datws wedi'u pobi.
Mae raisins a bananas yn ddefnyddiol i'r corff, ond nid ar gyfer eich dannedd. Mae'r bwydydd maethlon hyn yn niweidiol i enamel dannedd, yn ogystal â siocled a mwdinau. Ar ôl unrhyw bryd bwyd sy'n rhwymo'r dannedd, mae angen i chi rinsio'ch dannedd neu eu brwsio.
Manteision gwm cnoi. Ar gyfer dannedd, y pwdin gorau yw gwm cnoi, nad yw'n cynnwys siwgr. Os ydych chi'n cwympo ar ôl bwyta am 15 munud, bydd yn lleihau'r risg o fydredd dannedd. Cynhaliwyd astudiaeth lle cyfranogodd llawer o bobl ifanc. Roedd hanner y bobl hyn ar ôl gwm cnoi gwm cnoi heb siwgr, dair gwaith y dydd, tra oeddent yn ffurfio yn y dannedd yn llai "tyllau" na'u cymrodyr nad oeddent yn cuddio'r cud. Cadwch gwm bob amser gyda chi yn eich car, yn eich pwrs neu yn eich poced. Os nad oes unrhyw ffordd i frwsio eich dannedd, chwythwch y gwm cnoi. Diffygion niweidiol sy'n cadw at y dannedd, ac sy'n gyfoethog mewn starts, siwgr.
Nawr rydym yn gwybod beth sy'n niweidiol ac yn ddefnyddiol ar gyfer dannedd. Er mwyn cael lliw da o ddannedd, peidiwch â mwg, brwsiwch eich dannedd yn rheolaidd, peidiwch â cham-drin caffein.