Ffenomen anhygoel - awydd enfawr y Prydeinig i ysgaru yn ystod yr wythnos gyntaf ar ôl gwyliau'r Nadolig a'r Flwyddyn Newydd - ers sawl blwyddyn, arbenigwyr a astudiodd sefydliad gwladwriaethol Prydain "Help the family." Dangosodd sylwadau ac arolygon fod gwyliau teuluol yn gatalydd ar gyfer torri cysylltiadau os oedd ganddynt grisiau eisoes (mewn 90% o achosion) ac maent yn syml yn gwaethygu, hyd yn oed pe bai popeth yn dda cyn (yn 50%). Yn Ewrop, nid yw astudiaethau o'r fath wedi cael eu cynnal, ond mae seicolegwyr, gweithwyr cymdeithasol, a'r bobl fwyaf cyffredin sy'n byw mewn tai sydd ag arwahanrwydd sŵn gwan yn gwybod mai'r hiraf yw'r gwyliau, y mwy o wrthdaro a chryndiau. Ac un o brif "droseddwyr" y sefyllfa hon, yn ddigyffelyb, yw'r bobl agosaf - perthnasau a ffrindiau, nid yn unig y partner, ond hyd yn oed eu hunain. Wedi'r cyfan, i gynnal ciniawau ar y cyd, yn troi'n swper, yn teithio gan deuluoedd cyfan i natur, ymweliadau gorfodol â neiniau ac anuniadau sy'n cael eu troseddu'n fawr gan eich absenoldeb, ac arhosiad wythnosol yn eich tŷ ffrindiau, mae'n rhaid bod gennych nerfau haearn a phartner na byth byth yn profi emosiynau negyddol.
5 bonws gwestai
Os yw'r cyfathrebu'n ormod neu os nad yw'n hwyl, yna mae'r ymweliad â'r gwesteion neu dderbyn gwesteion yn troi'n ddyletswydd drwm. Serch hynny, mae yna resymau dros fynychu gweithgareddau'r rhaglen orfodol. Hyd yn oed os ydych chi'n gwybod yn union holl sefyllfaoedd casgliadau, gallech chi dreulio llawer o amser gyda chi, nid ydych yn hoffi rhai o'r rhai sy'n bresennol.
1. Mae traddodiad yn beth da. "Bob dydd Sul cyntaf y flwyddyn rydym yn casglu gyda'm nain a bwyta pyrs yn ôl ei rysáit" - dim ond yn edrych yn ddiflas ac yn ddiflas. Mewn gwirionedd, mae'n ddigwyddiadau mor gyson a di-newid sy'n cyfrannu at ein hiechyd meddwl a chorfforol. Maent yn ysbrydoli hyder ynom ar y lefel isymwybod, ymdeimlad o gytgord yn y byd ac enaid.
2. Mae cyfathrebu â'r genhedlaeth hŷn yn cryfhau'r briodas. Ac mae'n union hyn, bwrdd yr ŵyl, pan na ddeellir gwrthddywediadau amlwg a dim ond pynciau a dderbynnir yn gyffredinol sy'n destun trafodaeth. Mae'n cryfhau cysylltiadau ysbrydol rhwng cenedlaethau a meddyliau am werth y teulu yn gyffredinol.
3. Mae cyfarfodydd gyda ffrindiau yn "gyfraniadau" o natur emosiynol. Po fwyaf yw'r cyfraniad, y mwyaf yw'r diddordeb. "Rydych chi'n cefnogi ffrind - yn dychwelyd, derbyn ei awydd ddiffuant i helpu. Dewch i ddathlu ei phenwythnos unig - bydd hi'n hapus eich achub rhag hwyliau drwg. Na, wrth gwrs, nid oes neb yn ystyried unrhyw beth ac nid yw'n cofnodi unrhyw beth. Yn syml, mae cyfeillgarwch ynddo'i hun yn awgrymu adborth, cyfnewid a chydberthynas gyson.
4. Gwyliau - esgus i osod y berthynas. Yn ystod y sgwrs gyffredinol yn y bwrdd Nadolig, mae'n haws gwneud cam ymlaen ar ffurf gair o leiaf un fath. Ac yna un arall ...
5. Mae perthnasau gyda pherthnasau a ffrindiau yn enghraifft i blant. Byddant yn union fel chi, byddwch yn ffrindiau, yn union fel y maent, dim ond yn wybodus, yn chwargu a maddeuant, gan fabwysiadu ein hagwedd yn gynnar i bobl a'r byd yn gyffredinol a'i fabwysiadu fel yr unig wir.
Nid yw mor anodd
Nid wyf am fynd, ond ni allaf wrthod. Sut i ddioddef hwyl mor orfodol? Eisteddwch, gan gyflawni'r ddyletswydd teuluol a chymdeithasol, edrychwch yn fawr ar y cloc a dangoswch eich holl ymddangosiad, pa mor ddrwg ydyw i chi yma? Wrth gwrs, nid! Os ydych wedi cytuno a dod, yna treuliwch amser yn ddefnyddiol. Neu ddiddorol. Neu wirioneddol hwyl.
Rydym yn ymweld â phryun, nainiau a thaidiau.
Mae'r gwyliau gyda'r genhedlaeth hŷn fel arfer yn mynd fel hyn . Yn gyntaf, bydd angen adrodd: fel gwaith, fel plant, fel iechyd. Yna ceisiwch yr holl fwyd, oherwydd ceisiais fy nain yn galed iawn, yna ymladd â theimlad o fraich anhygoel a meddwl beth arall i'w ddweud. Ac yn uwch, y mwyaf anodd fyddwch chi, ni waeth pa mor melys a dymunol ydyn nhw. Gydag oedran, mae gan bobl emosiynau llai a llai, hwyliau is, ac oherwydd bod cyfnewid ynni yn gyson mewn cyfathrebu, mae'n anochel y byddwch chi'n rhoi'r gorau i chi. Felly blinder.
Tune i mewn i'r drwg
Cofiwch yr holl ddigwyddiadau mwyaf ofnadwy o wyliau o'r math hwn yn y cylch hwn. Sut wnaethoch chi wrando ar y stori ddiddiwedd: "Yma rydyn ni yn eich oed chi", wrth i chi dorri'ch hoff fachgen geni yn syth ar ôl geiriau ei gŵr: "Mae Lena yn caru pethau hardd", wrth i gathyn anrhydeddus eich rhoi i chi pantyhose, pa mor hir y bu i gyd fynd ymlaen. Beth sydd ei angen arnoch? Bod yr ymweliad sy'n dod yn ymddangos i chi ar ôl hwyl mor fwy dymunol. Yn waeth na hynny, mae'n annhebygol y bydd.
Ar hwyliau da, hefyd. A dod o hyd i un mwy o leiaf yn y digwyddiad sydd i ddod. Gadewch iddi fod yn fwlch fel chwilyn modryb, yr ydych yn ei garu'n fawr iawn, ond yn bersonol, ni wnaethant erioed, byddai'n rhaid iddynt dreulio cymaint o weithiau hefyd ar ei goginio.
Rhowch ofal teuluol. Ni fydd dim yn cynyddu cyflenwad ynni, fel ateb i broblemau positif. Datgan eich bod wedi penderfynu creu coeden deuluol, ac mae angen gwybodaeth gywir arnoch am ddigwyddiadau eleni. Bydd atgofion, storïau a dadleuon ar y cyd yn rhoi egni egni iddynt, yn codi'r hwyliau, yn eu gwneud yn fwy hwyliog. Mae'r atgofion teuluol yn gweithredu ar gynrychiolwyr y genhedlaeth iau yn wahanol, ond hefyd yn gadarnhaol: maen nhw'n tynnu pryder ac yn cyfrannu at ymdeimlad o sefydlogrwydd.
Mae'r gwyliau yn gwmni mawr (ie hyd yn oed gyda phlant) . Bydd yn swnllyd iawn. Yn gyntaf, mae'r plant yn cystadlu am anrhegion, yna oherwydd pwy, ble i eistedd, yna difetha'r gwyliau yn llwyr. Ac os yw'r cwmni hefyd yn dewis un anghyfarwydd?
Dewch yn barod "tipyn". Mewn synnwyr, mewn hwyliau da, hyd yn oed os nad yw'n uniongyrchol gysylltiedig â'r digwyddiad. Gwnewch y diwrnod cyn rhywbeth a fydd yn codi tâl cadarnhaol a dymunol i chi (prynwch ddillad isaf cain, darganfyddwch ar rwydweithiau cymdeithasol hen gariad, gwario gyda phartner noson crazy). Y prif beth rydych chi'n teimlo'n dda. Yna bydd y blaid yn fwy o hwyl. Wedi'r cyfan, nid yn unig mae digwyddiadau'n newid ein hwyliau. Mae yna adborth hefyd.
Cynlluniwch yr hwyl erbyn yr awr. Ydw, mae hwn yn opsiwn hyfryd a ffansi. Ond yn y parti ei hun, does dim rhaid i chi sicrhau'r plant a dyfeisio ar yr ewch, beth i'w wneud gyda nhw.
Trefnwch y masquerade. Bydd siwtiau (hyd yn oed os yw'n syml iawn, o ddeunyddiau byrfyfyr a hen bethau) yn newid y gwyliau er gwell: dod ag awyrgylch o oleuni ac ehangu'r opsiynau ar gyfer adloniant yn sylweddol. A phlant, os ydych mewn siwtiau, bydd yn llawer haws i esbonio pam mae rhai ewythr a bodau yn ymddwyn mor rhyfedd.
Dal dwylo. Os ydych chi a'ch partner mewn cylch nad ydynt yn agos atoch chi, peidiwch â mynd oddi wrth ei gilydd. Ni fydd y cyffiniau'n ofalus, ond bydd eich perthynas yn dod yn gynhesach: byddwch yn teimlo'n agos ac yn sylweddoli'ch hun fel "ni".
Rhan am amser. Opsiwn arall - peidiwch ag ymyrryd â'i gilydd o gwbl. Cyfathrebu ag eraill, cymryd rhan mewn adloniant cyffredinol ac ar yr un pryd siaradwch â'ch partner yn gyson â'ch llygaid yn gyson. Bydd yn hwyl a diddorol (wedi'r cyfan, y gêm), gwybyddol (mae'r posibiliadau edrych yn fawr iawn) ac yn rhywiol. Ni fydd y noson yn mynd heibio, ac ar ôl hynny bydd gennych rywbeth i'w drafod a beth i'w wneud.
Ochr y gwyliau
Ni all llawer ohonom sefyll rhythm bywyd y Nadolig. Dyna'r hyn y mae angen i chi ei ystyried er mwyn osgoi canlyniadau negyddol. Gadewch i unrhyw beth ddifetha'r hwyl!
Irritability a gwrthdaro
Mae gan bob person ei barth personol ei hun - y gofod o'i gwmpas ei hun, lle'r ydym yn caniatáu i'r bobl agosaf yn unig, ac weithiau rydym am iddo barhau i fod yn rhad ac am ddim. Mae dirywiad i'r parth hwn o bobl allanol yn achosi emosiynau negyddol yn syml ar lefel ffisioleg. Os bydd y "ymladdiadau" ychydig, yna ni fydd y llid yn arbennig o gryf. Ac os yw pobl yn eich parth personol yn cael eu "twyllo i lawr" am sawl diwrnod nawr?
Anfodlonrwydd cyffredin "Pan ddaw eich ffrindiau neu'ch rhieni, rydych chi'n berson gwahanol!" - gall pob un ohonom ddweud cymal o'r fath. Yn y bôn, rydym yn ymddwyn yn wahanol wrth i ni gyfathrebu wyneb yn wyneb â phartner a phan fyddwn ni'n cyrraedd cylch ehangach. Yn aml, nid yw newidiadau ymddygiad yn well ar gyfer y person sydd agosaf atom, hyd yn oed os mai dim ond oherwydd ein bod yn talu mwy o sylw i bobl eraill.
Straen a theimlad o fraich eithafol
Mae gwyliau'n newid ein cyfundrefn. Ac mae'r gorfodaeth i fynychu digwyddiadau amrywiol yn dwysáu straen yn unig. O ganlyniad, mae'r corff yn treulio llawer iawn o'i adnoddau, ac ar ôl y penwythnos rydym ni'n teimlo'n ddi-rym. Nid yw'n syndod bod yr awydd i anfon cardiau cyfarch, diolch ac esboniadau i'r holl berthnasau a ffrindiau na allwch eu derbyn neu eu hymweld mewn ymateb i wahoddiad arall. Mae gennych hawl i wrthod! Mae amharodrwydd i gyfathrebu'n aml yn dangos syndrom emosiynol. "Meddygaeth" oddi wrtho - hamdden, ei wario ar ei ben ei hun neu mewn cylch cul iawn.