Beth yw hyn?
Mae dibyniaeth ar y Rhyngrwyd yn gwyriad modern mewn cyflwr meddyliol person. Nid yw dibyniaeth yn gyffredinol mor fawr - mae dibyniaeth ar dybaco, cyffuriau, alcohol, hapchwarae. Nawr mae dibyniaeth ar y We. Pam fod y Rhyngrwyd wedi dal pobl felly, nid oes llawer ohonynt yn gwybod.
Un o'r rhesymau yw synnwyr o ddiogelwch. Ar y we, mae gennym y gallu i gyfathrebu a derbyn gwybodaeth yn ddienw. Nid yw'n werth dod o hyd i gymeriad rhithwir a'i hanes i'w gredu. Mae hyn yn achub go iawn i bobl sydyn sydd mewn bywyd go iawn yn cael anhawster i ddod i gysylltiad. Yn ail, mae'n gyfle i wireddu'ch ffantasïau eich hun heb ymdrech. Pe bai rhywun yn breuddwydio am fod yn brydferth a llwyddiannus, yna ni ddylai ddisgrifio'i hun fel y cyfryw, cynnal sgwrs, fel petai'r holl freuddwydion wedi dod yn wir a bod realiti ddim yn wahanol i rithwirrwydd, sy'n rhoi hwyl o hapusrwydd. Yn drydydd, gyda chymorth y Rhyngrwyd, mae gan berson y cyfle i gael mynediad at amrywiaeth o wybodaeth, gan ddysgu rhywbeth newydd yn gyson.
O ran y ddibyniaeth ar y Rhyngrwyd, mae'n gwneud synnwyr i siarad pan fydd y Rhwydwaith yn ymyrryd ag iechyd meddwl neu gorfforol, yn effeithio ar berthnasoedd ag anwyliaid, yn rhwystro gwaith.
Symptomau
Nid yw cyfrifo person sy'n ddibynnol ar y Rhyngrwyd mor hawdd. Yn ein hamser, mae bron pawb yn defnyddio'r Rhwydwaith - oedolion a phlant. Am waith neu am hwyl, rydym yn treulio llawer o amser ar y we, sydd weithiau'n newid deg awr y dydd. Ond nid yw'r amser a dreulir ar y Rhyngrwyd yn ddangosydd o iechyd meddwl, gan fod angen bod yn angenrheidiol weithiau, ond mae person yn gwrthod defnyddio'r Rhwydwaith yn hawdd pan nad oes angen iddo.
Y gelwydd yw'r symptom cyntaf a phwysicaf y gellir adnabod person dibynnol y gall unigolyn dibynnol ei nodi. Gall rhywun orweddu am faint o amser mae'n ei wario ar-lein, am ddibenion ei fod ar y we, am y safleoedd y mae'n ymweld â nhw. Fel rheol, mae hyn yn golygu bod y broblem eisoes yn bodoli. Os ydych chi'n amau bod gan un o'ch perthnasau ddibyniaeth ar y Rhyngrwyd, gwyliwch ef. Mae person dibynnol yn profi cyflwr emosiynol isel ac anghysur pan fydd yn gorfod ymatal rhag y Rhyngrwyd ers amser maith. Pan fydd yn cyrraedd y cyfrifiadur, mae'r cyferbyniad yn yr hwyliau yn amlwg ar unwaith - mae'r person yn dod yn falch.
Pan fydd y broblem yn tyfu, mae anawsterau'n dechrau gyda chyfathrebu go iawn. Ers realiti rhithwir person i dreulio llawer iawn o amser, ymdrech a sylw, yna yn hwyrach neu'n hwyrach bydd yn achosi trafferth yn y teulu, yn y gwaith neu yn yr ysgol. Mewn adegau o'r fath, mae pobl fel arfer yn dechrau swnio'r larwm, ond a oes angen dweud bod y sefyllfa bron wedi mynd allan o reolaeth.
Yn ystod yr arholiad, gall y meddyg ganfod sychder cronig y mwcosa llygad, clefydau cymalau a ligamau y dwylo, cur pen, anhwylderau cysgu, problemau treulio. Ac mai dim ond rhestr fach iawn o drafferthion a all godi oherwydd dibyniaeth ar y byd rhithwir.
Triniaeth
Ni ellir triniaeth ddibyniaeth ar y Rhyngrwyd, fel unrhyw un arall. Po fwyaf anodd yw gwella heb awydd y claf. Y dewis gorau fydd apêl amserol i therapydd a fydd yn helpu i ddatrys y broblem yn gyflym ac yn effeithiol. Ond mae pobl yn meddwl am hyn dim ond os nad ydynt yn rheoli ar eu pennau eu hunain, ond mae amser yn aml yn cael ei golli eisoes.
Fodd bynnag, rhywbeth y gallwch chi ei wneud drosti eich hun neu'ch anwyliaid eich hun. Yn gyntaf, mae angen i chi gyfyngu ar yr amser a dreulir ar y rhwydwaith. Peidiwch â gadael y realiti rhithwir yn sydyn, mae'n well eich galluogi i gael mynediad i'r rhwydwaith am gyfnod byr sawl gwaith y dydd.
Yna, dadansoddwch pa safleoedd rydych chi'n ymweld â nhw yn amlach ac at ba ddiben. Dylai'r safleoedd hynny nad ydynt yn cael unrhyw fudd ymarferol i'ch bywyd gael eu tynnu oddi ar y rhestr o lyfrnodau.
Chwiliwch am bethau diddorol o'ch cwmpas. Yn ogystal â rhith-ffrindiau, edrychwch ar y rhai go iawn, efallai eu bod nhw eisoes yn anobeithiol i ddod â chi yn ôl i fywyd go iawn. Ac os nad oes gennych ffrindiau, yna dylech geisio eu cael. Mewn eiliadau o'r fath, mae'n dda mynychu dosbarth meistr neu hyfforddiant wedi'i anelu at ddatblygu sgiliau cyfathrebu. Bydd hyn yn helpu i addasu'n gyflym i realiti.
Gosodwch nodau anodd eich hun y mae angen i chi eu cyflawni yn eich bywyd personol neu yn eich gwaith. Efallai bod gennych atgyweiriad oedi hir ac adroddiad pwysig. Gofalu am y pethau hyn, ond peidiwch â meddwl am broblemau rhithwir.
Wrth gwrs, ni all pawb gael gwared ar ddibyniaeth ar y Rhyngrwyd yn annibynnol. Dim ond ar gyfer pobl ag ewyllys a chymeriad cryf iawn y gall hyn, ac nid ydynt yn cael eu heintio rhag dadansoddiadau. Felly, mae'n well cyfuno ymdrechion eich hun gyda chymorth perthnasau ac arbenigwyr. Dros amser, byddwch yn dysgu sut i drin y byd rhithwir yn iawn, gall ddod â budd-daliadau i chi, nid problemau.