Diod Afal Nid yw'r diod afal hwn yn ddim ond pwdin newydd, a elwir yn "smoothie", sy'n anarferol i'n clyw, sy'n golygu "llyfn, ysgafn, meddal" yn Saesneg. Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae wedi dod yn boblogaidd iawn, mae hyd yn oed diet smoothies ar gyfer colli pwysau a gwella imiwnedd. Daeth i ni o America, lle cymysgwyd y ffrwythau, yr aeron a hyd yn oed llysiau â llaeth, hufen, iogwrt. Cytunwch, yn y ffurflen hon, ni ellir galw llygod pwdin-calorïau isel. Felly, byddwn yn paratoi diod afal gyda the gwyrdd defnyddiol a dim ffrwythau naturiol llai defnyddiol. Yn ystod gwres yr haf, pan fyddwch chi eisiau rhywbeth ysgafn, blasus ac adfywiol, bydd yfed afal hwn yn helpu i fodloni nid yn unig syched, ond hefyd newyn - bydd ei strwythur trwchus a'i stumog yn llenwi, a bydd yr hwyliau'n codi ac yn adnewyddu. Wrth goginio, gallwch chi ychwanegu ychydig o giwbiau i reiaiddydd neu, er enghraifft, banana cyn rhewi ychydig.
Cynhwysion:- Apple 1 pc.
- Bananas 1 pc.
- Ffrwythau Kiwi 2 pcs.
- Grawnwin ysgafn 70g
- Te gwyrdd 1 llwy fwrdd. l.
- Cam 1 I wneud diod, cymerwch afal aeddfed mawr, banana, kiwi, criw bach o rawnwin a gwydraid o de gwyrdd wedi'i bregio ymlaen llaw.
- Cam 2 Mae ffrwythau'n cuddio a'u torri'n fawr, os yw'r grawnwin yn cynnwys esgyrn, yna eu tynnu.
- Cam 3 Rhowch y ciwi wedi'i dorri, afal, banana, grawnwin mewn cymysgydd ac ychwanegu gwydraid o de gwyrdd.
- Cam 4 Mae'n dda i guro popeth. Gweini ar unwaith, gan y bydd yr afal a'r banana yn ocsidu ac yn newid lliw ar ôl 20-30 munud.