Mae yna lawer o wahanol dechnegau ar gyfer glanhau'r corff. Ond mae'r gred gyffredinol bod unrhyw ddulliau puro yn dda ac yn ddefnyddiol i bawb, yn aml yn arwain at wenwyn ychwanegol gyda tocsinau, ac weithiau i ddiddymu. Dylai'r dull puro gael ei ddewis gan ystyried nodweddion unigol yr organeb, cyfnodau oedran, tymor a hyd yn oed luniau.
Dylid ystyried hyn pan fyddwch yn cynnal gweithdrefnau glanhau ataliol (er enghraifft, yn ystod y newid yn y tymor). Os oes gennych chi symptomau alergaidd - dechreuwch drefniadau glanhau waeth beth yw cyfnodau'r lleuad (ar ôl ymgynghori ag arbenigwr ymlaen llaw).
Peidiwch â chymysgu llysiau â ffrwythau, yn ystod cam cyntaf y driniaeth ar gyfer adweithiau alergaidd i fwcws, mae'n ddoeth yfed sudd o un fath: pwmpen, moron, betys. Mae ymatebion imiwnedd annigonol y corff, fel rheol, yn cael eu hachosi gan ei slagging ar y lefel gellog.
Dechreuwch â glanhau'r coluddion, yna helpwch yr iau a'r arennau. Ar ôl normaleiddio'r llwybr gastroberfeddol, ewch ymlaen i lanhau'n ddyfnach gyda sudd. Mae 90% o'r holl sudd yr ydym yn eu prynu mewn siopau yn cael eu pasteureiddio. Ni fyddant byth yn helpu ein hiechyd - maen nhw'n "sudd marw". Felly, ar gyfer glanhau defnyddiwch sudd yn unig yn ffres. Ar y tro, gwnewch gymaint o sudd ag yr ydych ei angen ar un adeg. Yn y cam cychwynnol, ni ddylech chi gymysgu llysiau gyda ffrwythau, mae'n ddoeth i yfed sudd o un fath: pwmpen, moron, betys, artisiog Jerwsalem (20-30 ml yn y bore ar stumog gwag). Dros amser, gallwch gynyddu'r dos a chyfuno'r sudd.
Dilynwch y diet
Mae'n bwysig iawn i ddioddefwr alergedd sefydlu'r diet iawn. Os yw ar ôl darn o anafal, mango, afocado neu unrhyw ffrwythau egsotig arall mae gennych frech croen neu wenwyn bwyd, mae'n werth meddwl am: efallai nad eich un chi yw? Mae ein organau GIT yn "dynnu" yn enetig i rai bwydydd. Mae'r stumog "yn cofio" yr hyn y mae ein hynafiaid pell yn bwyta sawl canrif yn ôl. Felly, y pryd delfrydol i ni yw un sydd wedi tyfu'n agos (felly "ymyrraeth" y corff yn erbyn set anhysbys o gynhyrchion). Er bod etifeddiaeth i alergedd yn cael ei etifeddu, yn y pen draw, mae llawer yn dibynnu arnom ein hunain. Dylid ei gwneud yn glir bod maethiad priodol yn chwarae rôl allweddol yma. O'r fwydlen o alergeddau, mae angen gwahardd cynhyrchion ysgubol, siocled, ffrwythau sitrws, pob llysiau a ffrwythau lliwgar, bwyd môr, cynhyrchion gwenyn (yn cynnwys paill o blanhigion), wyau (melyn), a chynhyrchion echdynnol (coffi, cawlod, sbeisys amrywiol) ac, wrth gwrs yr un peth, bwyd cyflym. Felly byddwch yn lleihau'r risg o adweithiau alergaidd diangen yn sylweddol.
Er mwyn lleihau'r effaith negyddol ar gorff amrywiol "cemeg", mae angen i chi gynhesu cyn coginio'r holl lysiau - waeth a ydych chi'n mynd i'w rhoi allan, yn ffrio neu'n dymuno gwneud salad.
Rydym yn cael ein trin mewn ystafell halen
Mae'r dull o drin clefydau alergaidd (asthma, rhinitis, ac ati) yn yr amodau o ogofâu halen wedi bod yn hysbys ac wedi hen sefydlu. Gan fod yr angen am y driniaeth hon yn cynyddu, yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae ystafelloedd halen (halite, salvinite) wedi cael eu defnyddio'n helaeth - ystafelloedd sydd wedi'u llinellau'n gyfan gwbl â platiau halen. Gyda chymorth offer meddygol arbennig - halo-generator, sy'n cynhyrchu ac yn darparu aerosol o halen graig naturiol sych yn y maint gofynnol, caiff awyrgylch glân o ogofâu ei ail-greu a chyflawnir yr effaith therapiwtig angenrheidiol.
Diwrnod cyflym ar ddŵr glân yw'r ffordd orau o gael gwared â thocsinau o'r corff a thrwy hynny atal neu liniaru amlygiad alergedd. Dewiswch ddŵr sydd wedi'i fwyno'n isel neu wedi'i doddi'n isel.
Rheolau Moidodyr
Os ydych chi'n tueddu i adweithiau alergaidd, mae angen ichi roi sylw arbennig i lendid yn y tŷ. Gwnewch lanhau gwlyb yn ddyddiol, gan fod llwch yn gynefin delfrydol ar gyfer gwynod, arogradwyr.
Yn yr achosion hynny pan fo'r adwaith alergaidd yn achosi llwch cartref, dylid cymryd mesurau arbennig i drin adweithiau alergaidd i filenni mwcws. Os yn bosibl, dylid symud carpedi a dodrefn clustogedig o'r fflat. Mae'n well rhoi hyd yn oed teganau plant meddal hyd yn oed. Dylid cynnal glanhau gwlyb o leiaf unwaith yr wythnos, gan wipio'r holl arwynebau anodd eu cyrraedd (mezzanines, silffoedd llyfrau, ac ati). Mae'n well gan ddefnyddio clustogau, matresi, blancedi o ddeunyddiau synthetig. Dylid golchi dillad gwely mewn dŵr poeth (60 ° C) bob 5-7 diwrnod. Yn lleihau'r perygl o alergeddau a dinistrio llwydni ffwngaidd yn y fflat. Tynnwyd papur wal blackened gyda phlasti. Mae waliau yr effeithir arnynt gan y ffwng, yn trin gyda chyfansoddiad o fibrriwm copr a haearn (mewn cyfrannau cyfartal), gan ddefnyddio brwsh ar gyfer gwisgo gwyn. Pan na argymhellir alergedd i wlân i gadw cŵn a chathod yn y cartref. Os yw'r syniad iawn o wahanu eich anifail anwes yn annioddefol, gosodwch purifiers aer cartref gyda hidlwyr HEPA ac o leiaf 1-2 gwaith yr wythnos, cadwch yr anifail.
Bydd glanhau gwlyb rheolaidd, yn ogystal â lleithyddion aer, yn helpu i ddileu atal gronynnau microsgopig sy'n achosi alergeddau.
Rhowch iechyd i'ch babi
Credir, wrth ddatblygu alergedd, fod helaethrwydd yn chwarae rôl sylweddol, fodd bynnag, yn ôl llawer o feddygon, yn dal i fod yn benderfynol. Hyd yn oed os yw'r ddau riant yn alergaidd, mae ganddynt gyfle i roi genedigaeth a chodi plentyn iach.
Rheol rhif 1 ar gyfer y fam yn y dyfodol - dim bwyd tun: nid cig, nac pysgod na llysiau (mae ganddynt lawer o "gemeg", sy'n alergen cryf). Yn niet y fenyw feichiog, dylai fod llawer o fwydydd planhigion: ffrwythau, llysiau (prynwch y rhai mwyaf prydferth a "sgleiniog": gellir eu haddasu'n enetig neu gynnwys nitradau - dewiswch yr afalau a gellyg "nain" arferol yn well).
Os yw'r plentyn eisoes wedi cael amlygrwydd alergaidd neu os yw'n bresennol, hyd yn oed os bydd y clefyd yn rhagfeddiannu'r clefyd, mae brechiadau yn cael eu gwrthgymryd â hi! Ac peidiwch â chael eich brechu o dan y "gorchudd" o gyffuriau antiallergic. Mae penodiadau o'r fath yn atal ymateb imiwnedd y corff i'r brechlyn ac yn amharu ar y mecanwaith o ffurfio imiwnedd ôl-y-moch.
Mwy o draffig!
Ceisiwch symud mwy: mae athletwyr proffesiynol yn nodi, ar ôl ymdrechion corfforol difrifol, oriau o hyfforddiant "cyn y seithfed chwys", mae nifer o amlygrwydd alergaidd yn gostwng. Dermatitis diflannu, pasio rhinitis alergaidd, asthma adael. Ac yn hyn o beth, nid oes unrhyw baradocsig: mae'r tocsinau sy'n gwenwyno'r corff yn mynd allan â chwys. Yn ystod yr hyfforddiant (fel gydag unrhyw weithgarwch corfforol dwys), mae chwysu gweithredol yn digwydd, o ganlyniad, mae'r corff yn cael ei lanhau. Gyda ffordd o fyw eisteddog, mae'r holl brosesau puro yn cael eu hatal yn y corff ac mae'r tocsinau'n cronni'n raddol, gan achosi rhagdybiaeth i glefydau heintus ac alergaidd. Fodd bynnag, dylid cofio: yn ystod y cyfnod o waethygu alergeddau (yn enwedig pan ddaw at asthma bronchaidd), dylid cytuno ar y math o weithgarwch corfforol a'r regimen hyfforddiant gyda'r meddyg.
Mae meddyliau cadarnhaol yn cael eu trin
Wrth sôn am alergeddau, mae angen i chi ddeall nad yw ei achosion yn cael eu heffeithio, yr heneidrwydd a'r sefyllfa amgylcheddol wael yn wan yn unig. Y ffaith yw bod ein llwybr gastroberfeddol yn gyfrifol nid yn unig ar gyfer defnyddio cynhyrchion bwyd. Pan fo'r ymennydd yn cynhyrchu ffurflenni meddwl negyddol, mae eu "prosesu" hefyd yn disgyn ar yr organau treulio. Dyma'r ffordd "gwenwyno" o feddyliau eich hun. Mae seicolegwyr yn siŵr: mae'r corff yn rhoi adwaith alergaidd pan fo dau ffactor yn cyd-daro: mewn gwirionedd alergedd ac emosiynol.
Dyrannu cydrannau emosiynol alergedd: lefel gynyddol o bryder a'r math o feddwl trychinebus a elwir (mae bywyd yn aros yn ddisgwyliedig o ddrwg);
gwrthod profiad un (sgrolio "di-fwlch" yng ngolwg sefyllfaoedd pan fethodd person ac nad oedd "ar ben");
wedi eu hatal, heb fyw hyd at y diwedd dicter ac ymosodol;
diffyg hyder yn eich hun a'r byd, anallu i ymlacio.
O safbwynt seicosomatig, nid yw'r afiechyd yn anymarferol: ar ôl deall pryd a pham y tro cyntaf yr oedd agweddau dinistriol, gall person ddisodli rhai creadigol yn eu lle. Bydd ffordd newydd o feddwl yn golygu newidiadau ar lefel ffisegol.
Credwch fi, mae bywyd wedi paratoi ar eich cyfer chi lawer o syfrdanon dymunol! Dim ond dysgu i ymddiried yn y byd ac eraill, creu parth o gysur emosiynol o'ch cwmpas - a bydd yr alergedd yn rhoi'r gorau i'ch poeni chi!
Y dewis cywir
Nid yw llawer o deuluoedd, gan ddefnyddio cemegau cartref, weithiau'n credu bod y rhan fwyaf ohonynt yn cynnwys sylweddau y gall hyd yn oed person iach achosi adweithiau diangen. Sut i beidio â niweidio'ch corff a'r amgylchedd? Mae'r ateb yn syml: dewis cemegau diogel yn y cartref, a ddylai fod yn hypoallergenig ac yn gyfeillgar i'r amgylchedd. Profwyd bod cynhyrchion Astonish, sy'n gyfeillgar i'r amgylchedd ac yn ddiogel oherwydd diffyg ffosffadau (sylweddau sy'n achosi alergeddau ac anhwylderau imiwnedd), yn ogystal â chynhwysion gweithredol tarddiad naturiol, wedi'u profi'n dda. Mae'r holl gynhyrchion yn cael eu cynhyrchu yn Lloegr yn unig ac yn cwrdd â gofynion ansawdd llym gwledydd Ewrop. Mae ystod eang o gemegau cartref ar gyfer y tŷ cyfan yn caniatáu ichi wneud dewis i'r defnyddiwr mwyaf anodd. Bydd siampiau ar gyfer glanhau carpedi a chlustogwaith dodrefn yn helpu i greu glanweithdra delfrydol ac nid ydynt yn niweidio ag alergedd i lwch cartrefi a gwallt anifeiliaid. Os ydych chi'n sensitif i glanedyddion, bydd eich cynorthwywyr anadferadwy yn ddulliau mwyaf diogel i Golchi Astonish: nid oes ganddynt ffosffadau hefyd, sy'n eu gwahaniaethu o'r rhan fwyaf o'r powdr golchi.