Mae pob meddyg yn dweud bod ysmygu yn niweidio eich iechyd, ond serch hynny, maen nhw, fel pawb arall, yn yr "ystafelloedd ysmygu" gyda sigarét i dawelu'ch nerfau.
Maent hefyd yn ysgrifennu erthyglau sy'n seiliedig ar wyddoniaeth am y ffaith bod angen i chi roi'r gorau i ysmygu, terfynu alcohol a gwirio'ch iechyd cyn penderfynu ail-lenwi'ch teulu. Ond beth os ydych chi wedi bod yn feichiog ac yn rhoi'r gorau i ysmygu eto? Neu a ydych chi'n mynd? Hyd yn hyn, gallwch ddod o hyd i fwy nag un erthygl ar ysmygu. Mae'n werth taflu neu beidio â phenderfynu dim ond chi. Beth os ydych chi'n dal i benderfynu? Ac yn debyg bod yna bŵer, ac mae ewyllys, ond nid oes unrhyw rym, ac mae'r llaw yn ymestyn allan ar gyfer sigarét tenau, ac rydych chi'n tawelu'ch hun gyda'r ymadrodd na ellir ei daflu ar ysmygu ar unwaith, bod yn angenrheidiol yn raddol, gan fynd heibio'r rhai a hwylusir. Na, rydych chi'n camgymryd. Dylid taflu ysmygu yn sydyn ac ar unwaith! Mae yna nifer o gynhyrchion nad yw ysmygwyr eu hunain yn peidio â difetha blas nicotin.
Felly, gadewch i ni ddechrau'r fitaminau sydd mor angenrheidiol ar gyfer eich corff yn ystod y cyfnod hwn o feichiogrwydd. Oren gyffredin, sydd â chyfoethog o fitamin C a chwrw du, argymhellir eu bod yn cael eu defnyddio gan y rhai a benderfynodd i orffen y ddibyniaeth.
Yn ystod beichiogrwydd, defnyddiwch laeth - dyma'r cynnyrch hwn sy'n gallu difetha blas nicotin a chwympo'r broses ysmygu. Ac os nad ydych chi'n yfed llaeth am ryw reswm, cwchwch y sigaréts ynddo a'i sychu, bydd chwerwder sigaréts o'r fath nid yn unig yn eich erlid pan fyddwch chi'n ceisio cuddio i berswadiad organeb wan, ond ni fyddwch hyd yn oed yn gallu ei orffen.
Os ydych chi'n feichiog, yna bwyta mwy o fitaminau, gan gynnwys bwyta seleri a brocoli. Mae'r ddau gynhyrchion hyn yn cael effaith gadarnhaol ar y corff ac yn dileu tocsinau ac yn helpu i roi'r gorau i ysmygu gyda menyw feichiog. Beth ddylwn i ei wneud os yw fy llaw yn cyrraedd y sigarét? Ceisiwch dwyllo'r alawon arferol o losin, pilsen mint, gwm neu wydraid o ddŵr. Defnyddio llai melys, gan ei bod yn bodloni'r newyn ac yn gwella hwyliau, ac ar yr un pryd mae'r ymennydd yn dechrau galw pleser - yn eich achos niicotin.
Er lles y plentyn yn y dyfodol, mae'n werth ceisio ychydig, felly peidiwch â bod yn rhy ddiog i ddarllen taflenni am beryglon ysmygu neu o leiaf ychydig o erthyglau. Wedi astudio'r wybodaeth a gyflwynwyd yn ofalus, gallwch dynnu casgliad i chi'ch hun - a yw bywyd ac iechyd eich babi yn werth eich gwendidau. Meddyliwch a ydych am i'ch plentyn gael mwy o berygl ar gyfer gwahanol glefydau? Yna mwg yn dewr! Ond os gallwch ddod o hyd i gryfder a rhoi'r gorau i ysmygu cyn 14 wythnos, mae'ch siawns o gael babi iach yr un fath â rhai menyw di-ysmygu. Mae ysmygu yn cynyddu'r risg y bydd gan eich plentyn bwysau isel, gan ei fod yn cael llai o ocsigen. Sut i roi'r gorau i ysmygu menyw feichiog? Cyfrifwch faint o arian sy'n mynd i mewn i sigaréts y dydd, bob mis y flwyddyn, a meddyliwch faint y gallwch chi ei brynu i chi'ch hun neu i'ch babi gyda'r arian hwn. Meddyliwch am eich iechyd, ac nid yn unig amdano, rydych chi'n feichiog, ac mae bywyd newydd yn codi o dan eich calon, yn rhan o'ch hun. A yw'n werth un sigarét, eich gwendid bach o ddau fywyd?
Os na allwch ymdopi â'r broblem hon eich hun, gofynnwch am help gan berthnasau a ffrindiau. Gallant ddod yn nid yn unig lais rheswm, ond hefyd yn eich cefnogi chi a chanmol ar yr amser iawn! Dafwch hi, nid eich iechyd chi, ond iechyd eich plentyn!
Pob lwc i bawb!