Daw'r haf, mae llawer o bobl yn gadael gwyliau ar y môr, ond nid ydynt yn poeni am yr haul haul, gan gymryd gyda nhw dim ond sbectol haul, het ffasiynol ac ambarél traeth. Ac mae meddygaeth fodern yn rhybuddio yn anhygoel ynghylch niwed cliriau uwchfioled a chlefydau canser posibl. Felly, mae angen i chi wybod sut i wneud tanwydd yn iawn, ac wrth gwrs, mae hyn yn cynnwys defnyddio eli haul. Wrth gwrs, nid yw'n ddiangen i'w brynu ymlaen llaw.
Pa eli haul y dylwn ei brynu?
Gall amlygiad gormodol i'r haul arwain nid yn unig at losgiadau difrifol, ond hefyd yn achosi clefydau croen. Mae dylanwad pelydrau uwchfioled yn ddefnyddiol (hyrwyddo metaboledd a gwella cylchrediad gwaed yn y croen), ond ar gyfer hyn mae angen i chi aros yn yr haul am ddim mwy na 15 munud.
Ac ar gyfer sunbathing ar y traeth, dim ond amddiffyniad ychwanegol sydd arnoch chi. Dyma beth sydd angen i chi ei wybod am sgriniau haul. Ar y tiwb dylid cymhwyso'r mynegai SPF diogelu rhag ymbelydredd uwchfioled o fath "B" ac UVA - o drawstiau o'r math "A": y mwyaf yw'r nifer, a'r cyfatebol, y mwyaf yw lefel yr amddiffyniad. Er bod rhai gweithgynhyrchwyr ychydig yn amcangyfrif y gwerthoedd hyn ychydig. Parth defnyddiol yn yr hufen yw fitamin E, sy'n gwneud y croen yn llai agored i oleuni uwchfioled. I ddewis hufen gyda lefel addas o ddiogelwch, mae angen i chi benderfynu ar eich ffototeip (dim ond chwech).
Y math cyntaf yw blondynau glas (blondyn) a phobl goch gyda chroen teg. Nid yw eu croen yn llosgi, ond yn llosgi. Yn gyffredinol, nid yw pobl o'r fath yn cael eu hargymell i haul, ond os nad yw'r gweddill yn ymddangos heb y môr, yna mae'n well dewis yr amddiffyniad mwyaf. Er enghraifft, SPF-60 ac UVA-16.
Yr ail ffototeip yw pobl sydd â'r un lliw gwallt fel y cyntaf, ond gyda llygaid brown neu lwyd. Yn yr achos hwn, mae'r sefyllfa ychydig yn haws: mae'r perygl o losgi yn parhau, ond os yn yr ychydig ddyddiau cyntaf i ddefnyddio eli haul gyda'r uchafswm amddiffyniad, yna yn y dyfodol gallwch fod yn fwy diogel yn yr haul. Ar ôl ymddangosiad gwarchod llosg haul gellir ei wanhau hyd yn oed i SPF-20 yn dibynnu ar y nodweddion unigol.
Y trydydd math yw pobl brown-eyed gyda chastnut neu wallt brown tywyll a chroen teg. Y ffototeip hon yw'r haul mwyaf cyffredin a rhydd. Ond er mwyn amddiffyn eich hun rhag llosgi yn ystod y dyddiau cyntaf, mae'n well defnyddio hufen sydd â'r amddiffyniad mwyaf, ac ar ôl llosg haul, ewch i'r mynegai SPF-15.
Gall pobl sydd â gwallt casten, llygaid brown a dim croen disglair iawn gyfeirio eu hunain at y trydydd ffototeip yn ddiogel. Y math hwn yw'r mwyaf cyffredin yn Rwsia. Mae brown-eyed yn chwistrellu haul yn eithaf llwyddiannus, yn aml hyd yn oed heb y cam coch. Ond yr un peth i esgeuluso hufenau amddiffynnol nid yw'n angenrheidiol. I bobl sy'n perthyn i'r trydydd ffototeip, mae modd ichi ddefnyddio mynegai SPF o 15 uned.
Fel rheol cyfeirir at frunettes gyda llygaid tywyll a chroen swarthy at y pedwerydd ffototeip. Fel rheol, mae pobl o'r fath yn haul yn gyfartal ac nid oes angen amddiffyniad arbennig arnynt. Ond ni fydd y defnydd o eli haul o hyd ar gyfer atal a lleithder ychwanegol y croen yn ormodol. Lefel argymelledig o amddiffyn SPF-6.
Mae'r pumed math yn cynnwys pobl â gwallt tywyll a chroen tywyll iawn, yn fwyaf aml maen nhw'n Hindŵiaid a phobl o Ogledd Affrica. Mewn egwyddor, gallwch ddefnyddio bloc haul gyda lefel isaf o ddiogelwch. Mae croen y bobl hyn ynddo'i hun eisoes wedi'i ddiogelu, ac felly byth yn llosgi.
Ar gyfer pobl sy'n perthyn i'r phototeip chweched, cynghorir i ddefnyddio hydydd. Mae'r rhain yn cynnwys Affricanaidd, ac nid oes angen amddiffyniad ar eu croen tywyll.
Cymhwyso hufen
Er mwyn gwneud yr hufen suntan mor ddefnyddiol â phosib, cofiwch rai rheolau syml i'w ddefnyddio. Y rheol symlaf a phwysicaf yw defnyddio'r hufen ymlaen llaw, ac nid pan fyddwch chi eisoes ar y traeth. Dylid rhoi sylw arbennig i'r rhannau sy'n ymwthio o'r corff (trwyn, ysgwyddau, cist). Dylid gwarchod unigolyn rhag dyddiau cyntaf y gwanwyn. Defnyddiwch yr hufen mewn cynnig cylch gyda haen unffurf trwy'r corff. Bydd gormod o haen ond yn niweidiol. Ar ôl tri neu bedwar ymolchi, mae angen defnyddio'r hufen eto. Hyd yn oed os ydyw'n gwrth-ddŵr, bydd yr hufen yn dal i ddisgyn ar ôl sipio'n ddwys gan dywel. Amser a argymhellir ar gyfer lliw haul yn y bore ac yn yr oriau. A pheidiwch ag anghofio cymryd sbectol haul gyda chi i'r traeth i amddiffyn croen arbennig o sensitif yn yr ardal llygad.
Manylion bach, ond pwysig wrth brynu sgrin haul - bywyd silff. Gwiriwch hi rhag ofn. A rhowch sylw i'r arogl, oherwydd dylai'r gweddill fod yn ddymunol i chi yn gyfan gwbl.
Cael gorffwys da gan y môr, haul o dan yr haul cyfeillgar disglair!
la-femme.net