Yn Ayurveda, triniaeth feddygol a ysgrifennwyd gan Hindŵiaid hynafol, mae'n dweud: "Byddwch yn ofni perygl pan nad yw yno." Pan ddaeth hi, peidiwch â phoeni, ond ymladd hi. " Gyda'r doethineb profedig hon, ni allwch chi anghytuno. Felly mae'n ymddangos bod angen i ni obeithio yn gyntaf oll eu hunain a'u hanwyliaid mewn sefyllfaoedd brys. Byddwn yn dangos i chi sut i ddarparu cymorth cyntaf cyn dyfodiad meddyg.
Pwyntiau gweithredol biolegol
Beth bynnag yw'r rheswm dros ddirywiad sydyn mewn iechyd, bydd yr effaith ar bwyntiau biolegol weithgar, ysgogi swyddogaethau hanfodol, yn arwain at arfer yn gyflym. Defnyddio tylino arlliw gyda gwendid, swn yn y clustiau, cwymp, pryfed yn hedfan o flaen y llygaid, ymddangosiad gwall. Er enghraifft, gyda salwch cynnig, crynhoad, sioc solar a thermol.
Eich gweithredoedd . Gwasgwch rai pwyntiau am 10-15 eiliad yn barhaus ac yn ddigon cryf. Maent wedi'u lleoli ar y dwylo a'r wyneb. Pwynt rhif 1 - yng nghanol y ffos rhwng y gwefus a'r trwyn uchaf. Pwynt rhif 2 - yng nghanol y plygu rhwng y gwefus is a'r swyn. Pwynt № ° 3 - ar y bys bach wrth wraidd yr ewin (yn union y tu ôl i'r platen okolonogtevym) o ochr y bys gylch. Pwynt rhif 4 - ar y mynegai, hefyd wrth wraidd yr ewin (y tu ôl i'r gofrestr okolonogtevym) o'r bys canol. Raznonite ar y diwedd yn ei dro, blaen pob bys.
Cyflwr diriaethol
Os bydd y pwysau'n disgyn, yn syrthio, neu'n amod cynamserol, dylid darparu cymorth cyntaf. Er mwyn gwella'r cyflwr mae angen i chi orweddu heb glustog gyda'ch coesau wedi'u codi - bydd hyn yn achosi'r gwaed i glynu wrth y pen. Er mwyn gwella all-lif gwyllt, mae meddygon Ewropeaidd hyd yn oed yn rhwymo'r cluniau a'r ysgubion o'r claf am 10 munud gyda rhwymynnau elastig.
Eich gweithredoedd . Os bydd y pen yn troelli, y bwliniau yn y pengliniau, ac yn gorwedd i lawr, ac yn arbennig, rhowch eich traed yn unman neu'n anghyfforddus, cymaint â phosib, straenwch eich cyhyrau. Ac yna ymlacio ac ail-adrodd dro ar ôl tro ychydig o weithiau. Bydd gwaed stagnant yn y gwythiennau'n rhuthro i'r pen, a byddwch yn teimlo'n haws ar unwaith, byddwch chi'n gweld!
Pwysau cynyddol a thacicardia
Mae'n rhaid rhoi tawelwch i bwysau cyflym, tacycardia a phwysau neidio'n sydyn. Gyda llaw, mae'r pwls fel arfer yn dechrau gwahanu, a'r pwysau i chwarae pranks oherwydd cyhuddiadau, trafferthion a ffactorau straen eraill. A hefyd oherwydd y gwaith gwres a sioc yn yr haul yng nghanol yr hacienda brodorol. Byddai'n braf mynd allan i'r gwelyau gyda monitor pwysedd gwaed band arddwrn neu arddwrn arbennig sy'n pennu'r pwysau ac yn cyfrif cyfradd y galon. Unwaith y bydd y ffigurau hyn yn fwy na'r terfyn a ganiateir (140/90 mm o mercwri a 80-90 o feisiau bob munud), sicrhewch drefnu seibiant!
Eich gweithredoedd . Mae'n digwydd bod y galon yn barod i neidio allan o'r frest (mae'r pwls wedi bod yn fwy na 100 o feisiau bob munud), yn nyth y pen (yn nodi dechrau'r argyfwng hypertonig), gan blymu crwydro cyhyrau bach, rydych chi'n gyffrous. Gyda'r symptomau hyn:
- Eisteddwch yn y cysgod, ymlacio, cymerwch anadl ddwfn a dal eich anadl. Ailadroddwch yr ymarfer hwn 10-15 gwaith am 5 munud. Ar ôl pob oedi cynharach, mae'r pwls yn arafu rhwng 4-6 o frawd y funud, ac mae'r pwysau yn gostwng nifer o bwyntiau.
- Sefwch i fyny, tiltwch eich pen yn ôl - bydd reflex Ortner yn gweithio, gan arafu cyfradd y galon 4-8 gan bob munud. Ailadroddwch 8-10 gwaith.
- Dylanwadu ar y gangen o'r nerf vagus - mae hyn yn lleihau'r pwysau (adlewyrchiad Cermak). Derbyn y sefyllfa lorweddol a gyda grym cymedrol, gwasgu'r gwddf o dan y ên isaf am 15-20 eiliad. Bydd y pwls yn arafu rhwng 8-10 o frawd y funud. Ailadroddwch 4-8 gwaith.
Pe bai rhywun yn twyllo
Pe bai rhywun yn agos atynt yn cuddio ac yn cuddio, gallai'r cymorth meddygol cyntaf achub ei fywyd! Nid oes angen yn y sefyllfa hon i buntio ei ddwrn neu'r palmwydd ar y cefn - dim ond ei wneud yn waeth! Mae darn sy'n cael "yn y gwddf anghywir" (hynny yw, nid yn y gwddf a'r esoffagws, ond yn y llwybr anadlu), yn gallu atal mynediad ocsigen i'r ysgyfaint ac achosi asffsia aciwt - aflonyddu. Oni all dyn gymryd anadl o aer? Mae dail yn llifo? A yw'r wyneb yn lân neu'n goch? Ymyrryd yn syth!
Eich gweithredoedd . Datblygodd meddyg Americanaidd Heimlich ddulliau argyfwng arbennig mewn sefyllfaoedd o'r fath. Yn yr Unol Daleithiau, dysgir y dull Heimlich gan y boblogaeth oedolion gyfan, o blismona i wragedd tŷ. Sefwch y tu ôl i'r dioddefwr, crafwch ef gyda'ch dwylo o gwmpas yr abdomen, cysylltu eich bysedd ar lefel y navel yn y "clo". Gwasgwch ei stumog yn wydn o'r ochr a'r blaen. Ailadroddwch y weithred achub 2-3 gwaith. Trosglwyddir pwysedd cyn-abdomen cynyddol i'r ysgyfaint a'r diaffram, lle mae rhywfaint o aer bob amser. Ei rywbeth yn ddigon eithaf i gael gwared â'r lwmp bwyd wedi'i jamio.
Atodwch yr iâ
Mae rhew yn fodd cyffredinol ar gyfer cymorth cyntaf. Mae'n gwella'r boen, yn lleddfu chwydd a llid. Mae'r offeryn cyffredinol hwn ar gyfer llosgiadau (gan gynnwys heulog!), Bruises, conau, cleisiau, ysbwriel, amheuaeth o dorri, yn fyr, am unrhyw anafiadau. A nid yn unig! Ar dymheredd uchel, ynghyd â, yn arbennig, trwy strôc gwres, dylid rhoi iâ ar y llanw ac arwynebedd y prif longau - maent yn pasio ar hyd ochr ddechol y gwddf ac yn y plygu mewnol. Pan fo oerfel yn cael ei effeithio gan oer ar bont y trwyn. Gyda choig hepatig ac ymosodiad o bancreatitis - ar yr hipochondriwm dde neu chwith. Ac ag amheuaeth o atchwanegiad - ar ochr dde'r abdomen, lle mae atodiad fflamlid llid (atodiad).
Eich gweithredoedd . Os nad oedd y botel dŵr poeth gyda'r dŵr wedi'i rewi wrth law, defnyddiwch bopeth sydd yn y rhewgell! Gallwch chi arllwys ciwbiau rhew ar gyfer cocteliau i mewn i fag plastig, cymerwch becyn o lysiau wedi'u rhewi neu ddrysgliadau, briciau menyn neu lenwi. Peidiwch ag anghofio ei roi i gyd mewn pecynnu diddosi a'i lapio â thywel. Os ydych chi'n gwneud cais i rew yn uniongyrchol i'r croen, gallwch achosi anaf oer tan y rhew!
Gwres defnyddiol
Yn union fel rhew, gall gwres helpu mewn rhai sefyllfaoedd brys. Mae cymorth gwres yn gymorth cyntaf i gael poen difrifol yn y gwddf, yn ôl ac yn ôl oherwydd sciatig acíwt. Hefyd, mae gwres yn helpu gyda chicig a cystitis yr arennau, y mae llawer ohonom yn llwyddo i godi yn yr haf, gan gerdded ar hyd y traeth mewn trac nofio gwlyb ac yn eistedd ar bellyn o dywod anferth
Eich gweithredoedd . Gyda'r symptomau a ddisgrifir uchod, ewch i'r baddon! Gorweddwch am 20 munud mewn dŵr cynnes ar dymheredd o 38-40 °. Mae gwres yn lleddfu spasm ac yn ysgafnhau poen. Gallwch atodi potel dwr poeth i'r fan a'r lle. Neu defnyddiwch y meddyginiaethau hynafol - bag o halen poeth. Oherwydd ei lifadwyedd, mae wedi'i gysylltu'n dda â'r cymalau. Hefyd, bydd caen gwallt, sgarff gwlân neu frics gwres wedi'i lapio mewn tywel (fel yn y ffilm "White Dew") yn helpu. Mae'n cadw'r gwres am amser hir, gan roi yn raddol i'r meinweoedd - trefn ffisiotherapi wych!
Mae angen tynnu sylw'r corff
Gellir ymyrryd ar argyfwng hirdensws, trawiad ar y dechrau neu drawiad ar y galon, ymosodiad glawcoma (lleihad mewn pwysau mewnociwlaidd), poen difrifol yn y llygaid, a hyd yn oed edema laryngeal, yn ogystal ag unrhyw ran arall o'r corff sy'n cael ei daflu gan wenyn neu wenyn, ar gam cychwynnol trwy droi at amryfaliadau amrywiol.
Eich gweithredoedd . Atodwch at draed y pad gwresogi, rhowch y mwstard ar lai eich traed neu stemwch nhw. Gyda llaw, gydag argyfwng hypertensive a glawcoma, mae'n well gwneud plastig mwstard yn well i nofio a chefn y gwddf. Bydd y llongau'n ehangu, bydd y pwysau'n gostwng, bydd y chwyddo'n dod i ben, a bydd bygythiad trychineb yn naturiol yn dod i ddiffyg.
- Gweithredu'r mecanwaith newid os yn sydyn, yn ystod y daith, crampau eich coesau. Gan ddal ati gyda chymorth y dwylo ar y dŵr, ceisiwch ddatrys y traed gyda chymorth coes iach, wedi'i chreu â sbri. Dim effaith? Pwysiwch eich hun gyda barrette neu pin, piniwch, neu brathu'n galetach (nid yw'r lle yn bwysig). Bydd y system nerfol yn cael ei wrthod yn fyfyriol i ffynhonnell poen sydyn, ac mae'r cramp yn dod i ben.
- Sylwch! Os digwyddodd y spasm yn y dŵr o leiaf unwaith, hyd nes y dyfnder byth yn nofio eto! Hefyd peidiwch â plymio. O ran cynyddu symudiad gyda'ch traed, gan eich arwain at y gwaelod, mae angen cynnydd yn y llif gwaed. Yn y cyfamser, mae newid sydyn yn sefyllfa'r corff yn amharu ar waith y gwythiennau ac yn achosi sosm o'r rhydwelïau. Ac mae hyn yn arwain at gywasgu'r cyhyrau'n boenus.
Rheoli anadlu
Mae rheoli anadlu mewn sefyllfaoedd eithafol yn gryfder mawr. Gyda'i help, gallwch chi oresgyn y boen, ymdopi â salwch straen a chynnig, neidio miniog mewn pwysau a thrawiad ar y galon, stopio cwymp a dechrau asthma.
Eich gweithredoedd . Cyn darparu cymorth meddygol, cyfrifwch i 10. Yna anadlu'n araf iawn gyda'r trwyn, daliwch eich anadl a rhowch anadlu'r aer trwy'ch croen. Ar ôl hynny, ymestyn eich corff cyfan. Ac yn awr, ymlacio cyhyrau'r abdomen, gwnewch 5 anadl di-dâl. Yna anadl ddwfn a'r un exhalation dwfn. Ailadroddwch yr ymarferiad 4 gwaith. Yn ystod pob cylch anadlu, mae straen ar ysbrydoliaeth ac ymlacio ar exhalation un o'r grwpiau cyhyrau. Yn gyntaf - cyhyrau'r coesau, yna - y breichiau a'r corff uchaf, yna - y geg ac, yn olaf - y wasg abdomenol.
Pan fydd y glwcos yn y gwaed yn disgyn
Gall achos gwendid sydyn, cwymp a lliw ysgafn fod yn lefelau glwcos yn y gwaed. Mae hyn yn bosibl os ydych ar ddeiet neu ddim ond wedi bwyta amser hir, roedden nhw'n poeni, yn gweithio'n galed yn y clwb ffitrwydd neu yn gweithio yn y dacha.
Eich gweithredoedd . Bwytewch unrhyw un o'r bwydydd sy'n gyfoethog mewn carbohydradau hawdd i'w dreulio: 2-3 darn o siwgr, ychydig o lwyau o fêl neu jam, siocled, sugno'r candy.
- Sipiwch y melysrwydd gyda the te neu ddŵr cynnes. Bydd yr hylif yn cyflymu'r amsugno o garbohydradau, a bydd lefel siwgr y gwaed yn codi'n gyflymach.
- Ar ôl hynny, bwyta darn o fara gwyn, bisgedi neu afal. Bydd eu carbohydradau yn cael eu hamsugno'n arafach ac yn atal llai o glwcos yn y gwaed.
Tylino
Gall tylino cyffredin fod yn gymorth meddygol cyntaf. Mae'n cael gwared ar y tensiwn yn berffaith o'r cyhyrau sy'n clampio'r pibellau gwaed sy'n cyflenwi gwaed i'r ymennydd. A byddwch yn cael gwared ar y cur pen ac yn gwella cyflwr cyffredinol y corff. Byddwch chi'n teimlo'n wych.
Eich gweithredoedd . Rhannwch y gwallt i gyfeiriad eu twf erbyn 6-8. Rhowch y padiau o bob pum bys ar hyd y rhaniad mor agos â phosibl i wreiddiau'r gwallt - pob llaw ar ei ochr. Perfformiwch 3-4 strôc ysgafn o'r blaen i nyth y gwddf. Ac ar ôl hynny, mae'r un symudiadau cylchlythyr yn glocwedd, nid yn unig yn pwyso ar y croen, ond hefyd yn ei ymestyn. Hefyd, mae pob un yn rhan o ben y pen i'r temlau.
- Gan ddefnyddio cynghorion y bys gylch, y bys canol a'r mynegai bysedd 3-4 gwaith, pwyswch y pwyntiau ar bob ochr ar hyd y llinell sy'n cysylltu cornel allanol y llygad gyda'r lle y mae'r auricle ynghlwm.
- Eisteddwch ar y gadair gyda chefn gyfforddus, tiltwch y pen ychydig yn ôl, gostwng yr ysgwyddau a chyda'r padiau o bysedd caeedig yn ysgafn, heb bwysau, strôc y gwddf ar ddwy ochr corneli y jaw isaf i'r clavicles am funud. Ond nodwch: mae'n wahardd pwyso'n gryf ar barthau ochr y gwddf - gallwch drosglwyddo'r llongau a thrwy hynny achosi synop. Anadlwch yn dawel ac yn esmwyth wrth berfformio eich hun-dylino.
- Gyda'r padiau o bysedd caeedig 3-4 gwaith yn troi, gyda symudiadau ysgafn y dwylo, pasiwch ar hyd ddwy ochr y gwddf ar hyd yr fertebra o'r nape i'r ysgwyddau. Yna, yn strôc yn egnïol a chliniwch yr ardal hon yn ddwys am funud. Cwblhewch y tylino gyda chyffyrddiadau ysgafn a golau.
Nawr gallwch chi yn gywir ac mewn amser ddarparu cymorth cyntaf mewn sefyllfa brys.